Los beneficios para la salud de una vida sexual activa

Tener una vida sexual activa es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud. Puede mejorar su salud mental y física. Y puede aumentar la probabilidad de que usted y su pareja puedan permanecer juntos. Echemos un vistazo más de cerca a los beneficios del sexo en este artículo.

Beneficios físicos

Una vida sexual activa tiene una serie de beneficios para la salud. no solo puede beneficios del sexo ayudarlo a mantener un peso saludable, también puede aumentar su frecuencia cardíaca y brindarle una sensación de bienestar.

También te sentirás más conectado física y emocionalmente con tu pareja.

En términos de salud mental, el sexo puede aliviar los dolores de cabeza, reducir el dolor de espalda, mejorar la memoria y el estado de ánimo y aliviar el estrés. Las hormonas que libera, como la oxitocina, también promueven la unión y la intimidad.

Tener relaciones sexuales regularmente también te ayudará a combatir el resfriado común. Los estudios muestran que la inmunoglobulina A salival (IgA), un refuerzo del sistema inmunológico, aumenta en las personas que tienen relaciones sexuales regulares. IgA también lo ayuda a combatir virus y gérmenes.

Los que practican más sexo parecen más jóvenes. Los investigadores han descubierto que las personas que practican el sexo con más frecuencia tienen más probabilidades de tener un tono de piel más joven que su edad real. Esto se debe en parte a la hormona estrógeno, que promueve un brillo juvenil.

Otra ventaja de una vida sexual activa es que puede fortalecer los músculos. También puede mantener su mente activa a medida que envejece. Muchos estudios han demostrado que la actividad sexual puede fortalecer la función ejecutiva de su cerebro.

Tener relaciones sexuales regularmente puede aumentar los niveles de testosterona en los hombres, lo que puede ayudar a proteger contra enfermedades del corazón.

Las mujeres que continúan participando en la actividad sexual después de la menopausia tienen menos atrofia vaginal, una condición dolorosa que puede provocar síntomas urinarios.

Beneficios Mentales

Hay muchos físicos y mentales. beneficios del sexo. Es posible que haya oído hablar de las hormonas liberadas por el sexo, como la dopamina y las endorfinas, que se asocian con una mayor sensación de placer y autoestima.

Pero es posible que no sepa que también se ha demostrado que tener relaciones sexuales mejora la memoria del cerebro y las capacidades de recuperación.

Un estudio de 7,500 estudiantes universitarios encontró que aquellos que tenían relaciones sexuales frecuentes tenían una autoestima más baja y menos emociones positivas que aquellos que tenían relaciones sexuales con menos frecuencia.

Los investigadores utilizaron datos retrospectivos y herramientas psicométricas bien validadas para examinar la relación entre el sexo y el bienestar emocional.

Otro estudio, utilizando datos retrospectivos y basados ​​en la Web, midió la influencia de la actividad sexual en los resultados psicológicos. Los resultados fueron similares a los del estudio anterior y mostraron que tener relaciones sexuales regularmente puede mejorar la salud mental y la función cognitiva.

La actividad sexual también mejora la salud relacional. Se ha demostrado que disminuye el estrés y reduce la ansiedad, y puede fortalecer los lazos emocionales con las parejas.

También se ha demostrado que estimula la función inmunológica. Los adultos que tienen relaciones sexuales con regularidad tienen niveles más altos de defensas del sistema inmunológico y menos días de enfermedad.

Las parejas sexualmente activas tienen niveles basales de oxitocina más altos que las parejas que se separan. Además de promover la vinculación social, la oxitocina también es responsable de fomentar la satisfacción.

Beneficios de la relación del sexo

Una vida sexual activa puede ser la clave para una relación feliz y saludable. Puede traer muchos beneficios para ambos socios. Sin embargo, no todos necesitan sexo para ser felices en una relación. Hay formas de aumentar la intimidad incluso sin ella.

Los estudios sugieren que la intimidad física puede proporcionar varios beneficios del sexo, incluida la mejora del sueño y un mejor sistema inmunológico. Estudios en adultos mayores han encontrado que la actividad física como besar contribuye a una calidad de vida más placentera.

Tener relaciones sexuales ayuda a reducir la tensión y el estrés en el cerebro. Esto disminuye la respuesta del cuerpo al estrés y conduce a un estado mental más feliz. Una buena vida sexual también puede ayudar a mejorar la autoimagen y la confianza de una persona.

Una vida sexual saludable también puede ayudar a prevenir enfermedades a largo plazo como el cáncer. La hormona oxitocina producida después de una relación sexual puede ayudar a aliviar el dolor, aliviar los dolores de cabeza y promover una sensación de calma.

Una vida sexual saludable también puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Los estudios han relacionado las tasas más altas de actividad sexual con una presión arterial más baja y una tasa de divorcio más baja.

Durante las relaciones sexuales, hormonas como la dopamina y la oxitocina ayudan al cerebro a recompensarse por los comportamientos positivos. Curiosamente, los estudios han encontrado que este efecto también se observa en parejas monógamas.

Tocar físicamente a tu pareja durante las relaciones sexuales puede aumentar los sentimientos de seguridad y diversión. Tener un aleteo en el interior de la barriga de tu pareja también puede reforzar tus sentimientos de amor.

Para obtener más información sobre la esperanza de vida sexualmente activa, puede hacer clic en esta página.

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