Aktiivse seksuaalelu eelised tervisele

Aktiivne seksuaalelu on üks parimaid asju, mida saate oma tervise heaks teha. See võib parandada teie vaimset ja füüsilist tervist. Ja see võib suurendada tõenäosust, et teie ja teie partner suudavad koos jääda. Vaatame selles artiklis seksi eeliseid lähemalt.

Füüsiline Kasu

Aktiivsel seksuaalelul on tervisele mitmeid eeliseid. Mitte ainult ei saa seksi eelised aitab teil säilitada tervislikku kehakaalu, samuti võib see kiirendada teie südame löögisagedust ja anda teile heaolutunde.

Samuti tunnete end oma partneriga rohkem füüsiliselt ja emotsionaalselt seotuna.

Vaimse tervise seisukohalt võib seks leevendada peavalu, vähendada seljavalusid, parandada mälu ja meeleolu ning leevendada stressi. Sellest vabanevad hormoonid, nagu oksütotsiin, soodustavad samuti sidet ja intiimsust.

Regulaarne seksimine aitab ka külmetuse vastu võidelda. Uuringud näitavad, et sülje immunoglobuliin A (IgA), immuunsüsteemi tugevdaja, suureneb regulaarselt seksivatel inimestel. IgA aitab ka võidelda viiruste ja mikroobide vastu.

Need, kes seksivad rohkem, näevad nooremad välja. Teadlased on avastanud, et sagedamini seksikasutajatel on nahatoon tõenäolisem nende tegelikust vanusest noorem. See on osaliselt tingitud hormoonist östrogeenist, mis soodustab nooruslikku sära.

Aktiivse seksuaalelu teine ​​eelis on see, et see võib teie lihaseid tugevdada. Samuti võib see hoida teie meele aktiivsena vananedes. Paljud uuringud on näidanud, et seksuaalne aktiivsus võib tugevdada teie aju täidesaatvat funktsiooni.

Regulaarne seks võib meestel tõsta testosterooni taset, mis aitab kaitsta südamehaiguste eest.

Naistel, kes jätkavad seksuaalset tegevust pärast menopausi, on vähem tupe atroofiat, valulikku seisundit, mis võib põhjustada kuseteede sümptomeid.

Vaimsed hüved

Füüsilisi ja vaimseid on palju seksi eelised. Võib-olla olete kuulnud seksist vabanevatest hormoonidest, nagu dopamiin ja endorfiinid, mida seostatakse suurenenud naudingu ja enesehinnanguga.

Kuid te ei pruugi teada, et seks on näidanud, et see parandab ka aju mälu ja meeldetuletusvõimet.

Ühes uuringus, milles osales 7,500 üliõpilast, selgus, et neil, kes suhtlesid sageli, oli madalam enesehinnang ja vähem positiivseid emotsioone kui neil, kes seksisid harvemini.

Teadlased kasutasid seksi ja emotsionaalse heaolu vahelise seose uurimiseks retrospektiivseid andmeid ja hästi kinnitatud psühhomeetrilisi tööriistu.

Teises uuringus, milles kasutati nii retrospektiivseid kui ka veebipõhiseid andmeid, mõõdeti seksuaalse tegevuse mõju psühholoogilistele tulemustele. Tulemused olid sarnased eelmise uuringu tulemustega ja näitasid, et regulaarne seks võib parandada vaimset tervist ja kognitiivseid funktsioone.

Seksuaalne aktiivsus parandab ka suhete tervist. On näidatud, et see vähendab stressi ja ärevust ning võib tugevdada emotsionaalseid sidemeid partneritega.

Samuti on näidatud, et see suurendab immuunfunktsiooni. Täiskasvanutel, kes seksivad regulaarselt, on kõrgem immuunsüsteemi kaitsetase ja vähem haiguspäevi.

Seksuaalselt aktiivsetel paaridel on oksütotsiini algtase kõrgem kui paaridel, kes lahku lähevad. Lisaks sotsiaalsete sidemete edendamisele vastutab oksütotsiin ka rahulolu edendamise eest.

Seksi eelised suhetele

Aktiivne seksuaalelu võib olla õnneliku ja terve suhte võti. See võib tuua mõlemale partnerile palju kasu. Kuid mitte kõik ei vaja seksi, et olla suhtes õnnelikud. Läheduse suurendamiseks on viise ka ilma selleta.

Uuringud näitavad, et füüsiline intiimsus võib pakkuda mitmeid seksi eelised, sealhulgas parem uni ja parem immuunsüsteem. Vanemate täiskasvanutega läbiviidud uuringud on näidanud, et füüsiline tegevus, näiteks suudlemine, parandab elukvaliteeti.

Seks aitab vähendada pinget ja stressi ajus. See vähendab keha reaktsiooni stressile ja toob kaasa rõõmsama meeleseisundi. Hea seksuaalelu võib aidata parandada ka inimese minapilti ja enesekindlust.

Tervislik seksuaalelu võib aidata ära hoida ka pikaajalisi haigusi nagu vähk. Pärast seksi tekkiv oksütotsiini hormoon võib aidata leevendada valu, leevendada peavalu ja edendada rahutunnet.

Tervislik seksuaalelu võib vähendada ka südamehaiguste riski. Uuringud on seostanud kõrgemat seksuaalset aktiivsust madalama vererõhuga ja madalama lahutuste määraga.

Seksi ajal aitavad hormoonid nagu dopamiin ja oksütotsiin ajul end positiivse käitumise eest premeerida. Huvitaval kombel on uuringud leidnud, et seda efekti on näha ka monogaamsetel paaridel.

Oma partneri füüsiline puudutamine seksi ajal võib suurendada turvatunnet ja mängulisust. Partneri kõhu siseküljel puperdamine võib samuti tugevdada teie armastustunnet.

Seksuaalselt aktiivse eluea kohta lisateabe saamiseks klõpsake nuppu siin.

Võite ka nagu: Suguelundite tüükad.