4 parimat viisi motivatsiooni ja produktiivsuse säilitamiseks
Positiivse suhtumise ja motivatsiooni hoidmine on midagi, mida soovite regulaarselt säilitada. Selleks peate järgima mõnda motiveeritud ja produktiivsuse säilitamise viise. Näiteks saate välja töötada rutiini ja sellest kinni pidada, seada konkreetsed ja saavutatavad eesmärgid, teha pause ja tegeleda enesehooldusega.
Sisukord
Seadke konkreetsed ja saavutatavad eesmärgid
Üks olulisemaid oskusi, mis sul võib olla, on oskus seada konkreetseid ja saavutatavaid eesmärke. Eesmärkide seadmine võib teie toimivust parandada, motiveeritud ja produktiivsuse säilitamise viiseja tagada, et jääte produktiivseks. Eesmärke saad aga seada vaid siis, kui sul on selge ettekujutus, mida soovid. Samuti peate olema valmis oma eesmärgi saavutamiseks vajalikke jõupingutusi tegema.
Realistlike ja saavutatavate eesmärkide seadmine võib aidata teil oma tööd organiseerida ja muuta oma aja haldamise lihtsamaks. Lisaks peab teie eesmärk olema piisavalt keeruline, et julgustada teid selle nimel tööd jätkama.
Uue töö saamine on inimeste üks levinumaid eesmärke. Kuid see eesmärk ei pea alati hõlmama täpselt seda elukutset, mida soovite. Näiteks võib teil olla kirg avaliku esinemise vastu. See huvi võiks viia õe ametikohani.
Kui plaanite oma võrgustamisoskusi parandada, võite seada eesmärgiks luua igal nädalal LinkedInis viie professionaaliga ühenduse. Lisaks kolleegidega suhtlemisele saate teada uusi karjäärivõimalusi.
Looge produktiivne töökeskkond
Creating a motiveeritud ja produktiivsuse säilitamise viise töökeskkond võib aidata töötajate tulemuslikkust tõsta. Luues motiveeriva ja mugava kultuuri, on töötajate motivatsiooni ja produktiivsust lihtsam hoida.
Tootliku töökeskkonna loomiseks on palju võimalusi. Nende hulka kuuluvad töötajate julgustamine projektide eest vastutama, avatud töökoha loomine ja positiivsuse edendamine.
Tootlik töökeskkond tähendab palju enamat kui lihtsalt tööriistade ja ruumi pakkumist. See puudutab ka töötajatevaheliste sidemete loomist. See hõlbustab teie töötajatel keerukate projektide kallal koostööd teha.
Iga töökoha kõige olulisem tegur on võime inspireerida meeskonnatööd. Töötajad peavad tundma, et neid hinnatakse ja nende pingutuste eest premeeritakse. Kui nad tunnevad, et neil on ettevõttes hääl, panustavad nad tõenäolisemalt positiivsesse ja produktiivsesse kultuuri.
Muud viisid tervisliku töökeskkonna loomiseks hõlmavad seadmete pakkumist ning tervitatava ja turvalise töökoha loomist. Mugav mööbel, vaiksed tööruumid ja minimaalsed segajad võivad aidata tervist ja tootlikkust edendada.
Motivatsiooni ja produktiivsuse tagamiseks looge rutiin ja pidage sellest kinni
Igapäevase rutiini loomine võib aidata turgutada motiveeritud ja produktiivsuse säilitamise viise. See muudab ka tervislike harjumuste järgimise lihtsamaks. Kuid rutiinidest võib olla raske kinni pidada. Kui kukud rajalt välja, ei tohiks alla anda. Saate oma ajakava selle korvamiseks kohandada.
Kõige tõhusam viis rutiini loomiseks on olla järjepidev. Näiteks kui teil on vaja määrata ärkamisaeg, pidage sellest kindlasti kinni. Lihtne visuaalne kalender aitab teil ülesandel püsida.
Rutiinist kinnipidamine aitab ka stressi maandada. See võib kaasa tuua tervislikuma stressitaseme, mis toob kaasa parema vaimse tervise ja vähem ärevust. Ajakava aitab teil vältida segajaid ja kasutada oma päevast maksimumi.
Rutiinid võivad ka teie und parandada. Kui teil on regulaarne magamaminekuaeg, on teil suurem tõenäosus öösel korralikult välja puhata. Lisaks võib rutiin aidata teil vältida tavalist igavusse langemise lõksu. Kui teil on rutiin, teate, mida iga päev teete, seega on keskendumine palju lihtsam.
Tehke pause ja tegelege enesehooldusega, et püsida motiveeritud ja produktiivne
Pauside võtmine on tervisliku vaimse ja füüsilise heaolu säilitamiseks hädavajalik. Samuti aitab see säilitada kõrget motivatsiooni. Saate valida, kas teha lühikesi või pikki pause. Paus on ka aeg oma mõtete ja tunnete üle mõtisklemiseks. See võib olla hea viis probleemide lahendamiseks ja parandamiseks.
Mõnel inimesel on raske pause teha. Nad võivad karta, et nad jätavad olulise teabe vahele või näevad ebaproduktiivsed välja. Kuid pausid ei tähenda vastutusest kõrvale hiilimist. Tegelikult on uuringud näidanud, et lõdvestunud pausid muudavad meid tähelepanelikumaks ja püüdlikumaks.
Kui tunnete end tööl eksinud, kaaluge äratuse seadistamist, et teile meelde tuletada, millal on paus. Planeerige ka lõõgastav puhkus, mis teile meeldib. Võite minna parki või jalutada ümber kvartali. Või kellegagi rääkida. Kui teete pausi ajal midagi, tunnete end värskena ja uuenenuna.
Töötamine ilma pausideta võib põhjustada stressi ja läbipõlemist. Hea paus võib aga aju laadida, energiat anda ja töösse uue vaatenurga anda.
Lõppude arvamus
Kokkuvõttes nõuab motivatsiooni ja produktiivsuse säilitamine teadlikku pingutust ja pühendumist tervislikele harjumustele. Võite säilitada positiivse väljavaate ja saavutada soovitud tulemused, määratledes selged saavutatavad eesmärgid, edendades produktiivset tööõhkkonda, luues rutiini, tehes pause ja hoolitsedes enda eest. Säilitage alati järjepidevus, tehke oma strateegias vajalikud kohandused ning seadke oma füüsiline ja vaimne tervis kõrgele prioriteediks. Kui teil on need tööriistad teie käsutuses, saate ületada takistused ja realiseerida oma täielikku potentsiaali nii isiklikus kui ka tööelus.
Click siin et saada selles küsimuses erinevate inimeste nõuandeid ja arvamusi. Samuti saate sellele protsessile kaasa aidata, reguleerides oma und. Vaadake meie Unekvaliteedi parandamise viisid teema üksikasju.
FAQ
Kindlasti peetakse motivatsiooni säilitamist oskuseks. Seda saab õppida, lihvida ja aja jooksul täiustada, nagu iga teist võimet. See eeldab hea väljavaate kujundamist, realistlike eesmärkide püstitamist ja pühendumist nende eesmärkide järjepidevale liikumisele.
Eesmärkide seadmine, suurte ülesannete väiksemateks jagamine, väiksemate võidukäikude tähistamine, teistelt inspiratsiooni otsimine ja eesmärkide saavutamise tasu meelde tuletamine võivad teid inspireerida. Valige oma kirg või huvi ja lisage see oma eesmärkidesse.
Seadke enda motiveerimiseks väikesed igapäevased eesmärgid. Abiks võib olla ka põhjuste meeldejätmine ja edusammudele keskendumine. Kinnitused, kujutluspildid ja tunnustus võivad samuti suurendada motivatsiooni ja heaolu.
Alustage mentaliteedist ja iseendast rääkimisest, et saada inspiratsiooni ja positiivset mõju. Keskenduge oma tugevatele külgedele ja võidukäikudele ning asendage negatiivne enesevestlus positiivsete kinnitustega. Realistlike eesmärkide seadmine ja suurte majapidamistööde jagamine võib samuti aidata teil motivatsiooni säilitada. Abi võib olla ka inspiratsioonist ja positiivsetest mõjudest.
Selgete eesmärkide seadmine, tagasiside ja tunnustuse andmine, abi ja ressursside pakkumine, mõnusa tööõhkkonna loomine ning töötajatele autonoomia ja kontrolli võimaldamine oma töö üle võivad inimesi motiveerida. Uurige välja, mis iga inimest motiveerib, ja kohandage motivatsiooni suurendamiseks motiveerimismeetodeid tema vajadustele ja huvidele.
