कनाडा में डेलाइट सेविंग टाइम: 2023 में क्या जानना है
जैसे-जैसे कैलेंडर पर दिन बीतते हैं, कई कनाडाई अपनी घड़ियाँ बदलने के लिए तैयार हो जाते हैं। कनाडा में डेलाइट सेविंग टाइम, एक प्रथा जो शाम को दिन के उजाले का एक अतिरिक्त घंटा प्रदान करती है, इस रविवार को समाप्त होती है, अधिकांश प्रांतों और क्षेत्रों में मानक समय पर वापस लौटती है। यह परिवर्तन दिन के उजाले के साथ शाम और सुबह की शुरुआत लाता है।
फिर भी कनाडा के सभी क्षेत्र इस पैटर्न का पालन नहीं करते हैं। युकोन जैसी जगहों और सस्केचेवान के एक बड़े हिस्से ने पूरे साल एक समय बनाए रखने का विकल्प चुना है।
समय से परे प्रभाव
एक समय से दूसरे समय में जाने का मतलब घड़ियाँ बदलना नहीं है। मिसिसॉगा, ओंटारियो जैसी जगहें इन बदलावों के दौरान सड़कों पर जागरूकता बढ़ाने की आवश्यकता पर जोर देती हैं। समय परिवर्तन अस्थायी रूप से ड्राइवरों, पैदल चलने वालों और साइकिल चालकों को भ्रमित कर सकता है जिससे सतर्क और सतर्क रहना महत्वपूर्ण हो जाता है।
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इसके अलावा, के तरंग प्रभाव कनाडा में डेलाइट सेविंग टाइम हमारे स्वास्थ्य और यहां तक कि हमारे पालतू जानवरों तक भी इसका विस्तार करें। मौसमी समय परिवर्तन को सिरदर्द से लेकर हृदय की स्थिति तक की स्वास्थ्य समस्याओं से जोड़ा गया है।
टोरंटो स्थित एक व्यवहार विशेषज्ञ डॉ. करेन वान हैफ्टन इस बात पर जोर देते हैं कि हमारे पालतू जानवर इन प्रभावों से प्रतिरक्षित नहीं हैं। उनकी दैनिक दिनचर्या, जो हमारी दिनचर्या से गहराई से जुड़ी हुई है, में बदलाव का अनुभव हो रहा है। परिणामस्वरूप उनके भोजन के समय, व्यायाम की दिनचर्या और यहां तक कि दवा के शेड्यूल में भी थोड़ा बदलाव किया जा सकता है।
हमारे साथियों के लिए समायोजन सुनिश्चित करने के लिए डॉ. वान हाफ़टेन धीरे-धीरे उनकी दिनचर्या को अपनाने की सलाह देते हैं। प्रत्येक दिन 10 से 15 मिनट की शिफ्ट करके, समय परिवर्तन के अनुसार या उसका पालन करके हम उनकी भलाई में अंतर ला सकते हैं।
जैसे कनाडाई नेविगेट करते हैं कनाडा में डेलाइट सेविंग टाइम इस वर्ष, इस द्विवार्षिक अनुष्ठान के व्यापक निहितार्थों के बारे में सूचित, तैयार और विचारशील रहना आवश्यक है।
