열정 과일을 먹는 방법?

지금 배우십시오 : 열정 과일을 먹는 방법?

패션 프루트는 맛있는 풍미 외에도 훌륭한 섬유질 공급원입니다. 섬유질은 소화 시스템을 조절하고 콜레스테롤, 당뇨병 및 심장병을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 더 오래 포만감을 느낄 수 있어 건강을 유지할 수 있습니다.

패션프루트는 칼륨과 비타민 C의 좋은 공급원으로, 둘 다 손상으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다. 이 비타민은 건강한 혈관, 근육 및 눈을 위해 신체의 세포와 원기를 보호합니다. 또한 특정 유형의 암 위험을 낮춥니다.

열정 과일은 스무디, 샐러드 및 디저트에 훌륭한 첨가물입니다. 생으로 먹거나 얼려서 먹을 수 있습니다. 주스나 퓌레를 만드는 데 사용할 수도 있습니다. 패션 프루츠가 익으면 짙은 노란색 또는 자주색으로 변합니다.

또한 견고하고 향기로운 고체 향이 있습니다. 먹기도 쉽습니다. 칼을 사용하거나 숟가락으로 펄프를 퍼낼 수 있습니다.

r에서 열정 과일 씨앗을 사용하려면 간단히 주스에서 걸러내십시오. 펄프는 약간 시큼하므로 설탕이나 감미료를 약간 첨가하는 것이 좋습니다. 스무디에 씨앗을 사용할 수도 있습니다. 열정 과일은 또한 아이스크림, 케이크, 파이 및 냉동 디저트를 토핑하는 데 좋습니다.

매리 네이드와 소스에 추가 할 수도 있습니다. 열정 과일은 흰색 고기와 생선을 위한 훌륭한 토핑입니다. 약간의 드레싱과 아보카도를 곁들입니다.

패션 프루트란 무엇이며 패션 프루트를 먹는 방법은 무엇입니까?

패션 프루트는 맛있는 열대 맛으로 유명할 뿐만 아니라 강력한 항산화제이기도 합니다. 그것은 비타민 A, C, 칼륨 및 섬유질로 가득 차 있습니다. 이러한 영양소는 심장병, 당뇨병 및 특정 유형의 암 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다.

열정 과일 종류

새콤 달콤한 맛으로 유명한 열대 과일은 패션 프루트입니다. 패션프루트에는 전 세계에서 자주 재배되고 먹는 두 가지 주요 품종이 있으며 각각 특별한 특성과 용도가 있습니다.

보라색 열정 과일

종종 Maracuya 또는 Granadilla라고 불리는 자주색 패션 프루트가 첫 번째 품종입니다. 남아메리카가 원산지인 이 다양한 패션 프루트는 강력하고 달콤하며 신맛이 나는 맛으로 유명합니다. 자주색 열정 과일의 두껍고 가죽 같은 피부는 일반적으로 짙은 자주색입니다.

그것은 밝은 노란색의 맛있는 과육으로 둘러싸여 있으며 작은 검은 씨앗이 들어 있습니다. 이 과일은 아이스크림과 과일 샐러드를 포함하여 스무디, 음료 및 과자에 고명으로 자주 추가됩니다.

노란색 열정 과일

골든 마라쿠야라고도 불리는 노란색 패션 프루트는 패션 프루트의 두 번째 품종입니다. 브라질이 원산지인 이 패션프루트는 보라색 품종보다 약간 더 달고 덜 산성입니다.

보라색 버전과 비교할 때 노란색 패션 프루트는 더 작은 씨와 더 얇고 밝은 노란색 껍질로 덮인 더 밝고 육즙이 많은 과육이 특징입니다. 노란색 열정 과일은 음료, 잼, 소스 및 파이와 케이크와 같은 과자에 자주 사용됩니다.

열정 과일의 이점

패션프루트는 맛있을 뿐만 아니라 건강에 좋은 이점도 풍부합니다. 다음은 열대 지방에서 나는 이 과일의 몇 가지 주요 이점입니다.

• 패션 프루트에는 산화 방지제가 풍부하여 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다. 자유 라디칼은 세포에 해를 끼칠 수 있으며 암 및 심장병과 같은 만성 질환의 출현에 중요한 역할을 합니다.
• 심장 건강 지원: 열정 과일의 높은 섬유질, 비타민 C 및 칼륨 함량은 심장 건강에 유익합니다. 비타민 C는 건강한 순환계에 필요하고 칼륨은 혈압 조절에 도움이 되며 섬유질은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
• 면역 체계 부스터: 패션 프루트에는 건강한 면역 체계에 필요한 비타민 C가 많이 포함되어 있습니다. 비타민 C는 백혈구 형성을 증가시켜 질병과 감염으로부터 신체를 보호합니다.
• 소화 지원: 열정 과일의 높은 섬유질 함량은 규칙적이고 건강한 소화관을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 섬유질은 변비 및 기타 소화 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다.
• 피부 효과: 열정 과일은 빛나는 피부에 필수적인 비타민 A의 좋은 공급원입니다. 비타민 A는 노화 증상의 시작을 지연시키고 세포 성장 및 복구를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 눈 건강 지원: 눈 건강에 중요한 비타민 A의 좋은 공급원은 패션 프루트에서 발견됩니다. 비타민 A는 백내장 발병을 예방하고 자외선 손상으로부터 눈을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 열정 과일은 칼로리가 적은 과일로 체중 감량을 시도하는 모든 사람에게 완벽한 선택입니다. 패션 프루트는 100인분에 약 XNUMX칼로리밖에 되지 않기 때문에 저칼로리 포만감을 주는 간식입니다.

열정 과일은 언제 익습니까?

정교한 디저트를 준비하거나 주스를 준비하거나 신선한 과일을 최대한 활용하고 싶을 때 패션 프루트가 익는 시기를 아는 것이 중요합니다.

과일은 비타민 A, 항산화제 및 섬유질의 좋은 공급원입니다. 식사에 단맛을 더하는 것도 좋은 방법입니다.

열정 과일을 사용하면 식사에 열대 풍미를 더하는 재미있는 방법이 될 수 있습니다. 그 자체로 먹거나 스무디에 추가하거나 디저트용 패션프루트 퓨레를 만들 수 있습니다. 또한 비타민 C의 좋은 공급원이기도 합니다. 패션프루트가 잘 익었는지 확인하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 촉감입니다.

과일은 단단해야 하고 짜낼 때 조금 주어야 합니다. 펄프는 달콤하고 노란색이어야합니다. 또한 씨앗을 둘러싼 필름이 있어야 합니다.

패션 프루트를 숙성시키는 적절한 방법은 불 근처에 걸어두는 것입니다. 또한 살충제를 제거하기 위해 세척하고 건조시켜야 합니다. 이 작업을 올바르게 수행하면 며칠 동안 과일을 즐길 수 있습니다.

최대 XNUMX년 동안 패션프루트를 얼릴 수도 있습니다. 펄프를 퍼서 냉동실 백에 보관할 수 있습니다. 과일을 상온에 보관하는 것도 좋은 생각입니다.

과일의 가장 좋은 점 중 하나는 맛입니다. 항산화제와 비타민 C의 좋은 공급원입니다. 펄프는 달콤하고 맛있습니다. 또한 기분 좋은 열대 냄새가 난다.

열정 과일을 심을 때?

정원에 패션프루트를 심을 계획이든 화분에서 재배할 계획이든 고려해야 할 몇 가지 필수 요소가 있습니다. 가장 먼저 기억해야 할 것은 열정 과일에는 건강한 토양이 필요하다는 것입니다. 이 토양은 유기물이 풍부하고 배수가 잘 되어야 합니다.

열정 과일을 자르는 방법?

날카로운 칼을 사용하여 열정 과일을 자르는 것은 그리 어렵지 않습니다. 숟가락을 사용하여 펄프를 퍼낼 수도 있습니다. 즙을 빼기 위해 체를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 주스는 걸러서 레시피에 사용할 수 있습니다. 스무디나 요거트에 액체를 사용할 수도 있습니다.

패션프루트를 자르기 전에 물로 씻어 먼지와 살충제를 제거하십시오. 그것은 또한 당신이 그것을 놓쳤을 때 과일에 땅을 끌지 않도록 도와줍니다. 패션후르츠를 반으로 잘라 즙을 퍼내면 맛있는 과즙이 완성됩니다.

그런 다음 스무디, 요구르트 또는 칵테일에 액체를 사용할 수 있습니다. 주스를 걸러 패션 프루트 소스를 만들 수도 있습니다.

패션프루트를 자르는 가장 좋은 방법은 날카로운 칼을 사용하는 것입니다. 과일은 가로로 반으로 잘라야 합니다. 당신은 또한 과일의 중심을 자르고 싶을 것입니다. 절단은 피부를 절단하는 방식으로 이루어져야 합니다.

과일을 놓치면 씨앗을 제거하고 싶을 것입니다. 씨앗은 먹을 수 없습니다. 그러나 그들은 요리에 풍미를 더합니다.

씨앗은 숟가락으로 눌러 짜내거나 체를 통해 물기를 제거할 수 있습니다. 또한 씨앗에는 살충제가 포함되어 있는 것으로 알려져 있으므로 철저히 씻어주는 것이 좋습니다.

패션프루트를 자르는 가장 좋은 방법은 가지고 있는 과일의 종류에 따라 다릅니다. 다양한 종류의 패션 프루츠가 있습니다. 일부는 시큼하고 다른 일부는 달콤합니다.

게다가

패션프루트를 먹는 것은 즐거운 경험이 될 수 있지만 독특한 모양과 식감으로 인해 어떻게 먹는지 궁금해하는 사람들이 있을 수 있습니다. 패션 프루트를 먹는 방법에 대한 간단한 단계별 가이드는 다음과 같습니다.

1. 잘 익은 패션 프루트 선택: 잘 익은 패션 프루츠는 주름이 있거나 약간 움푹 들어가거나 껍질이 약간 쪼그라들어야 합니다. 피부는 품종에 따라 보라색 또는 노란색일 수 있습니다. 지나치게 녹색이거나 익지 않은 껍질을 가진 과일은 피하십시오.
2. 과일 자르기: 날카로운 칼을 사용하여 패션프루트를 수평으로 반으로 자릅니다. 피부가 거칠기 때문에 절단할 때 주의해야 합니다.
3. 과육 빼기: 패션프루트 안에는 씨가 가득한 젤라틴 과육이 있습니다. 숟가락을 사용하여 과일의 양쪽 반쪽에서 과육과 씨를 퍼내십시오.
4. 과육과 씨 먹기: 패션프루트의 먹을 수 있는 부분은 육즙이 많은 과육과 씨입니다. 과육은 패션 프루트 특유의 달콤하고 시큼한 맛이 납니다. 과육과 씨를 그대로 드시거나 각종 요리의 토핑으로 활용하실 수 있습니다.

최종 생각

맛있고 영양이 풍부한 패션 프루트와 같은 열대 과일에는 비타민, 섬유질, 항산화제가 풍부합니다. 냉동 또는 신선하게 먹을 수 있으며 스무디, 샐러드 및 디저트에 추가할 수 있습니다. 패션프루트가 익은 시기를 알고 세척하여 살충제를 제거하면 이를 최대한 즐길 수 있습니다.

달콤하고 맛있는 음료를 만들기 위해 날카로운 칼로 잘게 썰거나 숟가락으로 퍼낸 후 패션프루트의 씨를 주스에서 걸러낼 수 있습니다.

패션프루트는 정원에 심거나, 요리를 위해 자르거나, 그냥 먹기만 해도 열대 지방의 맛과 영양을 식단에 추가할 수 있는 훌륭한 방법입니다.

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