Çaya Detox çi dike?

Ma hûn lê digerin ku giraniya xwe winda bikin an jî tenê dixwazin laşê xwe ji nepaqijiyan paqij bikin, çayên detox dikare çareseriyek mezin be. Van çayan bi giyayên ku ji laşê we re dibe alîkar ku toksîn ji holê rabike û pergala berevaniya we xurt bike têne çêkirin. Ew di heman demê de rêgezek girîng in ji bo rakirina westandinê û baştirkirina rewşa we.

Gelek cûreyên cûrbecûr çayên detoksê hene, û her yek xwedan avantajên xwe hene. Hin dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn giraniya xwe winda bikin, hinên din jî dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn ji qirikê xilas bibin. Hin çay dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn giraniya xwe winda bikin bi derxistina toksînên ku di kezeba we de kom dibin.

Ew di heman demê de ji we re dibin alîkar ku hûn westandinê sivik bikin û êşa ji nexweşiyên cihêreng kêm bikin. Hûn dikarin çayê germ an sar vexwin. Hin ji wan caffeine hene, ku diuretîkek sivik e.

Di gelek çayan de jî giyayên ku helandinê û xewê baş dikin hene. Heke hûn çayê vedixwin, divê hûn hewl bidin ku her şev herî kêm şeş saetan razin. Kêmasiya xewê bi zêdebûna giran û zêdexwarinê ve girêdayî ye.

Nefes rêyek din e ku laşê we toksînan derdixe. Toksîn di laşê we de çêdibin, û ew dikarin bandorê li ser xwarinê, pergala respirasyonê û gera xwînê bikin. Di heman demê de ew dikarin bibin sedema nexwarinê û hilweşandinê.

Encamên çaya detoksê dibe ku hinekî dirêjtir were dîtin. Lêbelê, hûn dikarin bibînin ku hûn piştî vexwarinê xwe siviktir û enerjîktir hîs dikin.

Hin çay ji yên din bi bandortir in. Cûreya pêkhateyên di detoksê de dikare di encamên ku hûn dibînin de cûdahiyek mezin çêbike.

Hûn dikarin bixwazin jî bixwînin: Ji bo Detokskirina Laşê Xwe Çi Vexwin?

Hûn Dikarin Çayek Di Dema Ducaniyê de Vexwin?

Di dema ducaniyê de, divê hûn baldar bin ku laşê xwe saxlem bihêlin. Di nav vê de detoxkirina laşê we jî heye. Lêbelê, çayên detox ji bo jinên ducanî ne hewce ne ewle ne. Dibe ku di nav wan de malzemeyên nexwezayî jî hebin.

Çayek detoksê ji bo paqijkirina laş ji madeyên nedilxwaz hatî çêkirin. Lêbelê, gelek îddîayên hîpkirî yên kêmkirina kîloyan û paqijkirinê tenê gemiyên kirrûbirrê ne. Û dema ku detoxing carinan dibe ku çalakiyek tendurist be, parêzên detoksê ne-na ne.

Ji bo jinên ducanî çaya detoksê ya herî baş çaya kesk e ku hem kafeîn û hem jî antîoksîdan tê de heye. Ew di heman demê de bi erzan e, û bi hêsanî li gelek firotgehan peyda dibe.

Lêbelê, çêtir e ku meriv ji vexwarina mîqdarên mezin dûr bisekine. Bi rastî, mîqdarek mezin çaya kesk dikare bi rastî asta folateya we kêm bike, ku dikare zirarê bide pêşkeftina pitika weya nebûyî.

Çayên detoksê jî dikarin bandorên aliyî yên nexwestî hebin, ji ber vê yekê çêtirîn e ku meriv berî vexwarina vexwarinek detox lêkolînek bike. Di heman demê de divê hûn pê ewle bin ku hûn parêzek bi fîberek bilind bigirin û rojê sî deqeyan werzîşê bikin.

Her weha hûn dikarin kîtek detox-ê ya ku xwedan paqijkirina rûvî ya berfireh e jî bibînin. Ev her şeş mehan carekê tê pêşniyar kirin ku bermayiyên ji tîrêjê digestive derxînin.

Awayê herî baş ev e ku hûn rojê heşt qedeh av vexwin. Ji bilî vê, xwarinên dewlemend ên fêkî û sebzeyan bixwin. Ev ê ne tenê laşê we saxlem bihêle, lê ew ê we jî şil bike.

Çaya Ginger Kezebê Detoks dike?

Hebûna kezebek tendurist girîng e, ji ber ku ew alîkariya metabolîzma rûn, proteîn û karbohîdartan dike. Di heman demê de ew ji rakirina toksînên xwînê jî berpirsiyar e. Ger kezeb nekare toksînên bi rêkûpêk derxîne, dibe ku laş nexweş bibe û bi nexweşiyê bikişîne.

Rêbazên cûrbecûr ji bo detokskirina kezebê hene, di nav de guhertinên parêz, guhertinên şêwaza jiyanê û derman. Hûn dikarin bi karanîna hilberên giyayî jî detox bikin. Mînakî, şîrê şîr, turmerîk, û koka dandelionê hemî awayên xwezayî ne ku kezebê jêbirin.

Ginger demek dirêj di dermanê Ayurvedic de tê bikar anîn. Ew antîoksîdanek bi hêz e û xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar e. Hat destnîşan kirin ku ew tenduristiya giştî piştgirî dike û pêşî li nexweşiya kezeba qelew digire.

Ji bilî ku xwedan taybetmendiyên dij-înflamatuar û antîoksîdan e, gêzerê mêzekirinê jî baştir dike. Her weha dibe alîkar ku berxwedana însulînê kêm bike.

Lêkolînek dît ku lêzêdekirina zincê di nexweşiya kezeba qelew a nealkolîk (NAFLD) de ceribandinên fonksiyona kezebê baştir kir.

Lekolînwanan bandorên 250 û 500 mg zencîr li ser kîloyek giraniya laş li ser heywanên laboratîfê nirxandin. Koma ku lêzêdekirina gêzerê werdigirt di nîşankerên înflamatuar de kêmbûnek girîng hebû.

Zêdekirina zencîreyê dibe ku stresa oksîdative ya li ser kezebê jî kêm bike, stetoza kezebê kêm bike, û asta trîglîserîdên serumê kêm bike.

Zêdekirina zencîreyê jî dibe ku îfadeya antîjena navokî ya hucreya zêdebûyî (PCNA), ku di pirbûna hucreyê de têkildar e, kêm bike.

Lêkolînek din diyar kir ku vexwarina rojane ya kevçîyek zencîreya zevî nîşankerên înflamatuar kêm dike. Lêbelê, di pîvana fibroza kezebê de ti guhertin tune.

Fikirîn Final

Çayên detoksê, ku bi giyayên xwezayî têne çêkirin, feydeyên potansiyel ên wekî rakirina toksîn, çêtirkirina fonksiyona berevaniyê, û dilxweşiya zêde peyda dikin. Ew dikarin di kêmkirina kîloyan û kêmkirina felqê de bibin alîkar, û hem jî baştir helandin û xewê pêşve bibin.

Lêbelê, pêdivî ye ku îdia bi hişyarî were girtin, û bandora çayên detox dikare li gorî pêkhateyên wan cûda bibe.

Pirs û Bersîv