Зайтун майы жана мээнин саламаттыгы: деменцияга каршы потенциалдуу куралбы?
Жакында жүргүзүлгөн изилдөө зайтун майынын жана мээнин ден соолугунун потенциалдуу пайдасын ачыктады. Бостондогу изилдөөчүлөрдүн айтымында, зайтун майын үзгүлтүксүз колдонуу деменциядан каза болуу коркунучун 28 пайызга азайтат. Бул табылга Альцгеймер оорусунун жана деменциянын башка түрлөрүнүн глобалдык көрсөткүчтөрүн эске алуу менен маанилүү.
Зайтун майы жана мээнин саламаттыгында диетанын ролу
Изилдөө зайтун майы сыяктуу өсүмдүк майларын сунуштаган диеталык эрежелерди бекемдейт. Бул сунуштар жүрөк ден соолугуна гана эмес, мээнин ден соолугуна да жардам берет.
Жарым аш кашык зайтун майын күнүмдүк рационуңузга киргизүү менен, сиз деменциядан каза болуу коркунучун азайта аласыз. Бул зайтун майы жана мээ ден соолугуна диета маанилүүлүгүн баса белгилейт.
Изилдөө тобу отуз жылдын ичинде 90,000ден ашуун америкалыктардан чогултулган диета анкеталарын жана өлүм жазууларын талдады. Бул мезгилдин ичинде 4,749 катышуучу деменциядан көз жумган.
Изилдөө көрсөткөндөй, күнүнө жарым аш кашыктан ашык зайтун майын ичкен адамдар сейрек же такыр колдонбогондорго салыштырмалуу деменциядан өлүү коркунучу 28 пайызга азыраак. Бул изилдөө ыкмасы зайтун майы жана мээнин ден соолугуна байланыштуу баалуу түшүнүктөрдү берет.
Силерге да жагышы мүмкүн: Starbucks Дубайда зайтун майы кошулган кофе сериясын сунуштады
Зайтун майынын потенциалдуу пайдасы
Изилдөө зайтун майы мээ үчүн пайдалуу уникалдуу касиеттерге ээ болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Зайтун майындагы кээ бир антиоксидант кошулмалар кан-мээ тосмосун кесип өтүп, мээге түздөн-түз таасир этиши мүмкүн.
Ошондой эле зайтун майынын жүрөк-кан тамыр ден соолугуна пайда алып, мээнин саламаттыгына кыйыр таасир тийгизиши мүмкүн. Бул потенциалдуу пайдалар зайтун майынын жана мээнин маанилүүлүгүн дагы баса белгилейт.
Изилдөөнүн жыйынтыктары олуттуу болгону менен, алар байкоочу болуп саналат, ошондуктан, зайтун майын керектөө менен өлүмгө дуушар болгон деменция коркунучунун төмөндөшүнүн ортосундагы түздөн-түз себеп-натыйжа байланышын далилдей албайт.
Бул эффекттерди тастыктоо жана ден-соолукка эң чоң пайда алып келүү үчүн зайтун майын керектөөнүн оптималдуу санын аныктоо үчүн кошумча изилдөөлөр зарыл. Бул чоң сүрөт перспективасы зайтун майын жана мээни түшүнүүдө абдан маанилүү.
Изилдөөнүн жыйынтыктары зайтун майы жана мээнин ден соолугун изилдөөгө чакырат. Дүйнөнүн калкы карыган сайын, акыл-эстин бузулушу жана башка мээ менен байланышкан оорулар көбөйүшү күтүлүүдө. Зайтун майынын потенциалдуу пайдасын түшүнүү чечимдин негизги бөлүгү болушу мүмкүн.
