Бейонсе денеси
Бейонсе Ноулз - музыка бизнесинин легендасы, анын укмуштуудай таланты, күчтүү сахнада катышуусу жана, албетте, анын кереметтүү физикасы менен даңазаланган. Күйөрмандар дагы, журналисттер дагы айта башташты Бейонсенин денеси, көптөгөн анын ийри жана жалпы көрүнүшүн мактап менен. Бирок, Бейонсенин денесинин позитивдүү болушуна жана өзүн сүйүүгө үндөгөн денесин кучактап, майрамдоосу анын сырткы көрүнүшү эмес, элди сүйлөтөт.
Мазмуну
Бейонсе дене түрү
Ийри жана эрктүү адам Бейонсенин дене түзүлүшүн эң сонун сүрөттөйт. Анын кум саат формасы жалпыга маалымдоо каражаттары жана күйөрмандары тарабынан жогору бааланып, популярдуу маданиятка олуттуу таасирин тийгизген.
Бейонсенин денеси түрү анын карьерасынын жүрүшүндө өзгөрдү, жана ал салмагын жогорулатуу жана жоготуу жөнүндө ачык-айкын болуп келген. Ал ар дайым өзүнүн ийри сызыгына ишенген жана ошондой эле өзүнүн платформасын адамдарды өзүнүн өзгөчө дене формаларын сүйүүгө үндөш үчүн колдонгон.
Атлетикалык түзүлүш менен кум саат
Бейонсенин дене түзүлүшүн көбүнчө кум саат сымал атлетикалык деп сыпатташат. Ал кичинекей бели, эрке жамбаш жана чоң эмчеги бар, ошондуктан анын денеси жакшы пропорциялуу. Ошондой эле, анын булчуңдуу кадры жана жакшы тондалган колдору жана буттары бар, бул анын атлетикасын жана күчүн көрсөтүп турат.
Бейонсонун өзгөчө жана жагымдуу силуэти анын ийри сызыгы менен булчуң тонусунун айкалышын түзөт. Бул анын стилдин иконасы катары калыптанышына жардам берди.
Бейонсенин фитнес тартиби
Бейонсе дайыма формада болууга жана денесине кам көрүүгө чоң маани берген. Ал фитнес режиминде кардио, күч машыгуусун жана бийди айкалыштырат. Ал ошондой эле йога менен машыгат, бул анын көңүлүн топтоп, көңүлүн топтошуна жардам берген.
Бейонсе гастролдо жүргөнүнө же студияда көп күн жүргөнүнө карабай машыгууга убакыт табат. Ал социалдык тармактарга машыгуу видеолорун жайгаштыруу менен өзүнүн жолдоочуларын активдүү болууга жана денесине кам көрүүгө үндөдү.
Бейонсенин фитнес режими
| көнүгүү | баяндоо |
| Бокс | Жүрөк-кан тамырлардын ден соолугун жана координациясын жакшыртуучу жогорку интенсивдүү машыгуу |
| Lunges | Бут көнүгүүсү бөксө, квадрицепс жана тарамыштарды бутага алат |
| туруулар | Бүткүл денени камтыган көнүгүү, бөксө, квадрицепс, тарамыштар жана өзөктү бутага алат |
| Кардио | Жүрөк-кан тамырлардын ден соолугун жакшыртуучу жана калорияларды күйгүзүүчү бир катар көнүгүүлөр |
| Өсүмдүк негизиндеги диета | Мөмө-жемиштерге, жашылчаларга, дан эгиндерине жана буурчак өсүмдүктөрүнө басым жасаган диета |
Бейонсенин диетасы
Бейонсе күнүмдүк көнүгүүсүнөн тышкары аш болумдуу диетаны карманат. Ал ар кандай диеталарды, анын ичинде вегетариандык жана өсүмдүк диетасын карманган тарыхы бар.
Бейонсе ошондой эле үзгүлтүксүз орозо кармайт, анын диеталык тамактануусун күндүн белгилүү бир убактысы менен чектейт. Бирок ал ден-соолукта тең салмактуулукту сактоонун жана өзүнүн сүйүктүү тамактарын ченеми менен жеүүнүн баалуулугун баса белгиледи.
Бейонсе денесинин өлчөмдөрү
Бүткүл карьерасында Бейонсонун дене түзүлүшүндө бир катар өзгөрүүлөр болгон, анын көлөмү жана салмагы да ар түрдүү болгон. Анын дене өлчөмдөрүнүн прогресси төмөндө көрүнүп турат:
| Body Өлчөө | көлөм |
| бийиктик | 5'7 ″ (170 см) |
| салмак | Болжол менен 137 фунт (62 кг) |
| Эстеликти | 34 дюйм (86 см) |
| бел | 26 дюйм (66 см) |
| Hips | 38 дюйм (96.5 см) |
| Көйнөк өлчөмү | 4 (АКШ) же 8 (Улуу Британия) |
| бут кийим өлчөмү | 8.5 (АКШ) же 39 (ЕБ) |
бийиктик
Маалыматтарга караганда, Бейонсе 170 см (5'7″) бою. Ал америкалык аялдар үчүн бийиктиктердин чегинде, бирок анын узун бою анын музыкалык клиптеринде жана сахнада күчтүү катышуусун кошумчалайт.
салмак
Бейонсе болжол менен 137 фунт же 62 кг салмакта деп болжолдонууда. Бирок, салмак бир катар өзгөрмөлөргө, анын ичинде тамактануу, активдүүлүк жана башка жеке тандоолорго жараша өзгөрүшү мүмкүн экенин эстен чыгарбоо маанилүү.
Бейонсе өзүнүн катуу көнүгүүлөрү жана туура тамактанууга болгон умтулуусу менен белгилүү, бул анын дене түзүлүшүн сактоого салым кошот.
Бюст, бел жана жамбаш
Бул сандар Бейонсенин көкүрөгүн, белин жана жамбашынын айланасын билдирет. Булактардын айтымында, анын бюсту 34 дюйм, бели 26 дюйм, жамбашынын узундугу 38 дюйм.
Бейонсе бул өлчөөлөрдүн негизинде кум саат сымал денеси бар окшойт, бели салыштырмалуу кичине, жамбаштары жана бюстары көбүрөөк. Ошондой эле бул классикалык форма адатта сулуу деп эсептелет жана Бейонсенин аялдык жана сезимтал персонасынын маанилүү компоненти болуп саналат.
көйнөк
Бейонсе көбүнчө кийген көйнөктүн көлөмү ушул өлчөө аркылуу көрсөтүлөт. Америка Кошмо Штаттарында ал 4-өлчөмдү кийсе, Улуу Британияда 8-өлчөмдү кийет.
Бул өлчөмдөр кичинекей жагында деп эсептелсе да, кийимдин брендине жана түрүнө жараша өлчөмдөр бир кыйла ар кандай болушу мүмкүн экенин эстен чыгарбоо керек.
бут кийим
Бул өлчөө Бейонсенин буттарынын өлчөмүнө, тагыраак айтканда, анын буттарынын дюйм же сантиметрге чейинки узундугуна тиешелүү. Маалыматтарга караганда, ал АКШда 8.5, Европада 39 размер.
Бейонсенин бою жана салмагы бир айым үчүн бул өлчөм болжол менен типтүү. Ал өзүнүн музыкалык видеолорунда да, эл алдына чыгууда да модалуу жана көңүл бура турган бут кийимдердин кеңири тандоосу менен белгилүү.
Body Positivity жана Бейонсе
Бейонсе өзүн сүйүүнүн жана дененин позитивдүүлүгүнүн күчтүү жактоочусу. Ал денесин уят кылууга каршы чыгып, күйөрмандарын денесин сүйүүгө жана өзүнө ишенүүгө үндөдү.
Бейонсе музыкалык клиптеринде жана жандуу аткарууларында дененин ар кандай түрлөрүн көп көрсөтүп, бардык дене типтеринин сулуулугун даңазалайт. Ал дагы дебют жасады Мирбек Park, анын кийим-кече линиясы аялдарга өздөрүн жана денелерин жакшы сезүүгө мүмкүнчүлүк берүү жана шыктандыруу максатын көздөйт.
Бейонсенин денеси жөнүндө Youtube Video
Final Thought
Бейонсенин денеси жөн гана физикалык өзгөчөлүк эмес, күчтүн жана көп түрдүүлүктүн майрамы. Көптөгөн адамдар анын дене түрүнөн илхам табат жана ал өзүнүн платформасын дененин позитивдүүлүгүн жана өзүн сүйүүнү жактайт.
Бейонсенин физикалык жана психикалык саламаттыгына кам көрүүгө берилгендиги анын машыгуу режими жана туура тамактануу адаттары аркылуу көрсөтүлөт. Ал поп-маданиятка жана бүтүндөй коомго зор таасирин тийгизди жана ал дагы көп жылдар бою башкаларды көтөрө жана шыктандыра берери анык.
Сен да жагышы мүмкүн
- Көнүгүү велосипеддери жакшыбы? Өтүнөмүн чыкылдатуу окуу үчүн.
- Толук тамак-аш диетасынын пайдасы. Өтүнөмүн чыкылдатуу окуу үчүн.
FAQ
Бейонсе 18-жылдардын аягында 1990 жашында биринчи жолу Жей Зи менен таанышкан. Бир нече жылдан кийин экөө кыз-жигит болуп сүйлөшүп, 2008-жылы баш кошушкан.
Бейонсе 7-жылдын 2012-январында биринчи баласы Блю Айви Картер аттуу кызын төрөгөн. Ал кезде Бейонсе 30 жашта болчу.
Бейонсе музыкалык карьерасын 1990-жылдардын аягында Destiny's Child тобунун мүчөсү катары баштаган. "Dangerously in Love" анын дебюттук соло альбому 2003-жылы жарык көргөн.
Бейонсе ар кандай себептерден улам жакшы көрөт. Ал абдан таланттуу аткаруучу, ырчы жана композитор, күчтүү үнү жана сахнада катышуусу бар. Ал ошондой эле өзүнүн кынтыксыз стили, социалдык адилеттүүлүктү жана аялдардын укуктарын колдогону, ошондой эле дүйнөлүк маданий иконасы жана көптөгөн адамдар үчүн дем берүүчү статусу менен белгилүү.
Бейонсе үч жолу төрөдү. 13-жылдын 2017-июнунда ал Blue Ivyден тышкары эгиз Руми менен Сирди төрөдү.
