Korzyści zdrowotne wynikające z aktywnego życia seksualnego

Aktywne życie seksualne to jedna z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swojego zdrowia. Może poprawić twoje zdrowie psychiczne i fizyczne. I może zwiększyć prawdopodobieństwo, że ty i twój partner będziecie mogli pozostać razem. Przyjrzyjmy się bliżej korzyściom płynącym z seksu w tym artykule.

Korzyści fizyczne

Aktywne życie seksualne niesie za sobą szereg korzyści zdrowotnych. Nie tylko może korzyści z seksu pomaga utrzymać prawidłową wagę, może również przyspieszyć tętno i zapewnić dobre samopoczucie.

Poczujesz też większą fizyczną i emocjonalną więź ze swoim partnerem.

Jeśli chodzi o zdrowie psychiczne, seks może złagodzić bóle głowy, zmniejszyć ból pleców, poprawić pamięć i nastrój oraz złagodzić stres. Uwalniane przez nią hormony, takie jak oksytocyna, również sprzyjają tworzeniu więzi i intymności.

Regularne uprawianie seksu pomoże ci również zwalczyć przeziębienie. Badania pokazują, że immunoglobulina A (IgA) w ślinie, wzmacniacz układu odpornościowego, wzrasta u osób uprawiających regularny seks. IgA pomaga również zwalczać wirusy i zarazki.

Ci, którzy uprawiają więcej seksu, wyglądają młodziej. Naukowcy odkryli, że osoby, które częściej uprawiają seks, częściej mają odcień skóry wyglądający młodziej niż ich rzeczywisty wiek. Wynika to częściowo z hormonu estrogenu, który promuje młodzieńczy blask.

Kolejną zaletą aktywnego życia seksualnego jest to, że może wzmocnić mięśnie. Może również utrzymywać aktywność umysłu w miarę starzenia się. Wiele badań wykazało, że aktywność seksualna może wzmocnić funkcje wykonawcze mózgu.

Regularne uprawianie seksu może zwiększyć poziom testosteronu u mężczyzn, co może pomóc w ochronie przed chorobami serca.

Kobiety, które kontynuują aktywność seksualną po menopauzie, mają mniejszą atrofię pochwy, bolesny stan, który może prowadzić do objawów ze strony układu moczowego.

Korzyści psychiczne

Istnieje wiele fizycznych i psychicznych korzyści z seksu. Być może słyszałeś o hormonach uwalnianych podczas seksu, takich jak dopamina i endorfiny, które są związane ze zwiększonym uczuciem przyjemności i poczuciem własnej wartości.

Ale możesz nie wiedzieć, że wykazano również, że uprawianie seksu poprawia pamięć mózgu i zdolność zapamiętywania.

Jedno badanie przeprowadzone na 7,500 studentach wykazało, że ci, którzy często się spotykali, mieli niższą samoocenę i mniej pozytywnych emocji niż ci, którzy uprawiali seks rzadziej.

Badacze wykorzystali dane retrospektywne i dobrze sprawdzone narzędzia psychometryczne, aby zbadać związek między płcią a dobrostanem emocjonalnym.

W innym badaniu, wykorzystującym zarówno dane retrospektywne, jak i dane internetowe, zmierzono wpływ aktywności seksualnej na wyniki psychologiczne. Wyniki były podobne do tych z poprzedniego badania i wykazały, że regularne uprawianie seksu może poprawić zdrowie psychiczne i funkcje poznawcze.

Aktywność seksualna poprawia również zdrowie relacyjne. Wykazano, że zmniejsza stres i niepokój, a także może wzmacniać więzi emocjonalne z partnerami.

Wykazano również, że wzmacnia funkcje odpornościowe. Dorośli, którzy regularnie uprawiają seks, mają wyższy poziom odporności układu odpornościowego i mniej dni chorobowych.

Pary aktywne seksualnie mają wyższy wyjściowy poziom oksytocyny niż pary, które się rozstają. Oprócz promowania więzi społecznych, oksytocyna jest również odpowiedzialna za wspieranie zadowolenia.

Korzyści z seksu w związku

Aktywne życie seksualne może być kluczem do szczęśliwego i zdrowego związku. Może przynieść wiele korzyści obojgu partnerom. Jednak nie każdy potrzebuje seksu do szczęścia w związku. Istnieją sposoby na zwiększenie intymności nawet bez tego.

Badania sugerują, że bliskość fizyczna może zapewnić kilka korzyści z seksu, w tym lepszy sen i lepszy układ odpornościowy. Badania przeprowadzone na osobach starszych wykazały, że aktywność fizyczna, taka jak całowanie, przyczynia się do przyjemniejszej jakości życia.

Uprawianie seksu pomaga zmniejszyć napięcie i stres w mózgu. Zmniejsza to reakcję organizmu na stres i prowadzi do szczęśliwszego stanu umysłu. Dobre życie seksualne może również pomóc poprawić samoocenę i pewność siebie.

Zdrowe życie seksualne może również pomóc w zapobieganiu długotrwałym chorobom, takim jak rak. Hormon oksytocyny wytwarzany po seksie może pomóc złagodzić ból, złagodzić bóle głowy i promować poczucie spokoju.

Zdrowe życie seksualne może również zmniejszyć ryzyko chorób serca. Badania powiązały wyższe wskaźniki aktywności seksualnej z niższym ciśnieniem krwi i niższym wskaźnikiem rozwodów.

Podczas seksu hormony, takie jak dopamina i oksytocyna, pomagają mózgowi nagradzać się za pozytywne zachowania. Co ciekawe, badania wykazały, że efekt ten występuje również w parach monogamicznych.

Fizyczne dotykanie partnera podczas seksu może zwiększyć poczucie bezpieczeństwa i zabawy. Trzepotanie po wewnętrznej stronie brzucha partnera może również wzmocnić twoje uczucia miłości.

Aby uzyskać więcej informacji na temat oczekiwanej długości życia osób aktywnych seksualnie, kliknij tutaj.

Zobacz również: Brodawki narządów płciowych.