Beneficiile pentru sănătate ale unei vieți sexuale active
A avea o viață sexuală activă este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru sănătatea ta. Îți poate îmbunătăți sănătatea mentală și fizică. Și poate crește probabilitatea ca tu și partenerul tău să poți rămâne împreună. Să aruncăm o privire mai atentă la beneficiile sexului în acest articol.
Beneficii fizice
O viață sexuală activă are o serie de beneficii pentru sănătate. Nu numai că poate beneficiile sexului vă ajută să vă mențineți o greutate sănătoasă, vă poate crește și ritmul cardiac și vă poate oferi o stare de bine.
De asemenea, te vei simți mai conectat fizic și emoțional cu partenerul tău.
În ceea ce privește sănătatea mintală, sexul poate atenua durerile de cap, poate reduce durerile de spate, poate îmbunătăți memoria și starea de spirit și poate ameliora stresul. Hormonii pe care îi eliberează, cum ar fi oxitocina, promovează, de asemenea, legătura și intimitatea.
Făcând sex în mod regulat, te va ajuta, de asemenea, să lupți împotriva răcelii comune. Studiile arată că imunoglobulina A salivară (IgA), un stimulent al sistemului imunitar, crește la persoanele care fac sex obișnuit. IgA vă ajută, de asemenea, să luptați împotriva virușilor și germenilor.
Cei care fac mai mult sex par mai tineri. Cercetătorii au descoperit că persoanele care folosesc mai frecvent sexul au mai multe șanse de a avea un ton al pielii care arată mai tânăr decât vârsta lor reală. Acest lucru se datorează parțial hormonului estrogen, care promovează o strălucire tinerească.
Un alt avantaj al unei vieți sexuale active este că îți poate întări mușchii. De asemenea, vă poate menține mintea activă pe măsură ce îmbătrâniți. Multe studii au arătat că activitatea sexuală poate întări funcția executivă a creierului.
Faptul sexual regulat poate crește nivelul de testosteron la bărbați, ceea ce poate ajuta la protejarea împotriva bolilor de inimă.
Femeile care continuă să se angajeze în activitate sexuală după menopauză au mai puțină atrofie vaginală, o afecțiune dureroasă care poate duce la simptome urinare.
Beneficii mintale
Sunt multe fizice și mentale beneficiile sexului. Este posibil să fi auzit de hormonii eliberați de sex, cum ar fi dopamina și endorfinele, care sunt asociați cu sentimente sporite de plăcere și stima de sine.
Dar s-ar putea să nu știți că s-a dovedit că a face sex, de asemenea, îmbunătățește memoria creierului și capacitățile de reamintire.
Un studiu pe 7,500 de studenți a constatat că cei care s-au angajat în relații frecvente aveau o stimă de sine mai scăzută și mai puține emoții pozitive decât cei care aveau sex mai puțin frecvent.
Cercetătorii au folosit date retrospective și instrumente psihometrice bine validate pentru a examina relația dintre sex și bunăstarea emoțională.
Un alt studiu, folosind atât date retrospective, cât și date bazate pe web, a măsurat influența activității sexuale asupra rezultatelor psihologice. Rezultatele au fost similare cu cele ale studiului anterior și au arătat că a face sex în mod regulat poate îmbunătăți sănătatea mintală și funcția cognitivă.
Activitatea sexuală îmbunătățește și sănătatea relațională. S-a demonstrat că scade stresul și anxietatea și poate întări legăturile emoționale cu partenerii.
De asemenea, s-a dovedit că stimulează funcția imunitară. Adulții care fac sex în mod regulat au un nivel mai ridicat de apărare a sistemului imunitar și mai puține zile de boală.
Cuplurile active sexual au niveluri inițiale de oxitocină mai mari decât cuplurile care se despart. Pe lângă promovarea legăturilor sociale, oxitocina este, de asemenea, responsabilă pentru stimularea mulțumirii.
Beneficiile sexului în relație
O viață sexuală activă poate fi cheia unei relații fericite și sănătoase. Poate aduce multe beneficii ambilor parteneri. Cu toate acestea, nu toată lumea are nevoie de sex pentru a fi fericit într-o relație. Există modalități de a crește intimitatea chiar și fără ea.
Studiile sugerează că intimitatea fizică poate oferi mai multe beneficiile sexului, inclusiv un somn îmbunătățit și un sistem imunitar mai bun. Studiile efectuate pe adulții în vârstă au descoperit că activitatea fizică, cum ar fi sărutul, contribuie la o calitate mai plăcută a vieții.
Faptul de sex ajută la reducerea tensiunii și a stresului din creier. Acest lucru scade răspunsul organismului la stres și duce la o stare de spirit mai fericită. O viață sexuală bună poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea imaginii de sine și a încrederii unei persoane.
O viață sexuală sănătoasă poate ajuta, de asemenea, la prevenirea bolilor pe termen lung, cum ar fi cancerul. Hormonul oxitocina produs după un sex poate ajuta la ameliorarea durerii, ameliorarea durerilor de cap și promovarea unui sentiment de calm.
O viață sexuală sănătoasă poate reduce și riscul de boli de inimă. Studiile au asociat rate mai mari de activitate sexuală cu scăderea tensiunii arteriale și o rată scăzută a divorțurilor.
În timpul sexului, hormonii precum dopamina și oxitocina ajută creierul să se răsplătească pentru comportamente pozitive. Interesant este că studiile au descoperit că acest efect se observă și la cuplurile monogame.
Atingerea fizică a partenerului tău în timpul sexului poate crește sentimentele de siguranță și joacă. Obținerea unui fluturat în interiorul burticii partenerului poate, de asemenea, să vă întărească sentimentele de dragoste.
Pentru mai multe informații despre speranța de viață activă sexual, puteți face clic aici.
Ați putea dori, de asemenea: Genitale Negi.
