Čo je kakaový prášok?

Použitím kakaový prášok vo vašej strave môže zlepšiť vaše zdravie mnohými spôsobmi. Kakao je silný antioxidant, ktorý bojuje proti voľným radikálom a pomáha vášmu telu znižovať zápal. Obsahuje tiež niekoľko dôležitých živín, vrátane horčíka, zinku a medi. Použitie kakaového prášku môže pomôcť vášmu telu vybudovať silné kosti a regulovať hladinu energie.

Kakao je tiež bohaté na flavonoidy, čo sú rastlinné zlúčeniny, ktoré pomáhajú znižovať zápal. To môže pomôcť znížiť riziko artritídy, cukrovky a Alzheimerovej choroby. Kakao obsahuje aj anandamid, organickú zlúčeninu, ktorá vám zdvihne náladu.

Kakao je tiež dobrým zdrojom horčíka, ktorý pomáha budovať silné kosti a znižuje svalové kŕče. Nedostatok horčíka môže viesť k nepravidelnému srdcovému rytmu a svalovej slabosti. Kakao tiež pomáha uvoľniť krvné cievy a znižuje krvný tlak.

Kakao je tiež skvelým zdrojom draslíka. Ktoré znižujú zápal v dolnej časti tela. Je tiež bohatým zdrojom železa, ktoré môže zlepšiť vašu energetickú hladinu.

Kakaový prášok sa často používa ako náhrada za kakaový prášok v pečive. Dá sa použiť aj na prípravu zdravých maškŕt. Napríklad štvorce kakaovej energie a kakaové hroty. Kakaový prášok je možné primiešať aj do smoothies a ovsených vločiek.

Kakaový prášok môže pomôcť aj pri mnohých zubných problémoch. Je tiež bohatý na flavonoidy, ktoré vám môžu pomôcť zlepšiť prietok krvi a krvný tlak. Môže tiež pomôcť znížiť príznaky astmy.

Ako používať kakaový prášok

Použitie kakaového prášku je skvelý spôsob, ako pridať nejaké antioxidanty a flavonoidy do vašej stravy. Tieto živiny sú prospešné pre imunitný systém a mozog. Bolo tiež preukázané, že znižujú zápal v tele. To môže pomôcť znížiť riziko niektorých druhov rakoviny, artritídy a cukrovky.

Kakaový prášok možno použiť na prípravu zdravých snackov, dezertov a nápojov. Je to tiež skvelý spôsob, ako zvýrazniť chuť smoothie alebo horúceho nápoja. Kakaový prášok sa dá ľahko nájsť v obchode s potravinami. Kakaový prášok je podobný kakau, ale je výživnejší.

Je prirodzene nesladený a obsahuje množstvo flavonoidov. Tieto antioxidanty môžu pomôcť zlepšiť prietok krvi, znížiť zápal a zabrániť vzniku krvných zrazenín. Kakao má tiež vysoký obsah draslíka, ktorý môže pomôcť znížiť zápal v tele.

Kakaový prášok je skvelý pre horúce čokoládové nápoje, smoothies a pečené dezerty. Má bohatú, tmavú chuť a dobre sa mieša s ostatnými ingredienciami. Môžete ho použiť namiesto kakaového prášku do čokoládových pochúťok. V závislosti od vášho receptu možno budete musieť upraviť tekuté prísady, aby ste pôsobili proti intenzite kakaového prášku.

Kakaový prášok je skvelou náhradou čokolády v receptoch na sušienky. Môžete ho použiť aj ako náhradu čokoládového prášku v koláčových zmesiach a receptoch na zmrzlinu. Môžete ho tiež zmiešať s kokosovým mliekom alebo orechovým mliekom a pripraviť tak lahodný čokoládový nápoj. Potom ho môžete použiť na výrobu čokoládového telového peelingu.

Je pre vás kakaový prášok dobrý?

Použitie kakaového prášku v jedle môže byť zdravým a príjemným spôsobom, ako uspokojiť chuť na sladké. Či už sa ho rozhodnete použiť ako zdravý doplnok k jedlu alebo ho posypať ovsenými vločkami, môže to byť skvelý spôsob, ako si vychutnať lahodnú pochúťku bez všetkých negatívnych vedľajších účinkov.

Kakao obsahuje množstvo prospešných vlastností. Toto energizujúce jedlo môže pomôcť zlepšiť vašu energetickú hladinu a náladu a podporiť pocit pokoja. Kakao môže tiež znížiť krvný tlak a chrániť vaše srdce pred kardiovaskulárnymi ochoreniami.

Môže tiež pomôcť znížiť príznaky syndrómu dráždivého čreva a hnačky. Je bohatý na antioxidanty a flavonoidy, ktoré môžu pomôcť chrániť vaše telo pred voľnými radikálmi. Ukázalo sa, že kakao zlepšuje spôsob, akým fungujú vaše neuróny.

Kakao tiež obsahuje kofeín a teobromín, mierny stimulant, ktorý vám môže pomôcť k lepšiemu spánku. Kakao môže tiež znížiť množstvo zápalu vo vašom tele.

Kakao tiež obsahuje horčík, ktorý môže pomôcť znížiť množstvo cholesterolu vo vašom tele a znížiť riziko osteoporózy. Môže tiež pomôcť regulovať vašu chuť do jedla, čím znižuje šance na prejedanie sa. Kakao tiež obsahuje zinok, čo je minerál nevyhnutný pre zdravý kardiovaskulárny systém.

Kakao je tiež bohaté na vlákninu. Jedna unca kakaového prášku obsahuje asi 9 gramov vlákniny. Vláknina je kľúčovou zložkou pri udržiavaní zdravého tráviaceho systému a podporuje kontrolu hladiny cukru v krvi.

Kakao môže tiež pomôcť znížiť zápal, bežnú príčinu srdcových chorôb a iných chronických ochorení. Tiež sa verí, že odďaľuje kognitívny pokles súvisiaci s vekom.

Koľko kalórií obsahuje kakaový prášok?

HERSHEY'S European Style Cocoa, druh kakaového prášku, ktorý je nesladený a suchý, má 21 kalórií na porciu 5 gramov. Táto porcia tiež obsahuje asi 0.5 gramu z 1 gramu bielkovín a 3 gramy sacharidov.

Je kakaový prášok lepší ako kakaový prášok?

Kakaový prášok a kakaový prášok pochádzajú z kakaových bôbov. Prechádzajú technikami spracovania. Kakaový prášok pochádza z lisovaných kakaových bôbov, ktoré pomáhajú zachovať vyššie množstvo prirodzených živín.

Naopak kakaový prášok sa vyrába pražením kakaových bôbov, čo vedie k strate živín. Rozhodnutie medzi nimi však často závisí od preferencií chuti. Požadované nutričné ​​výhody.

Spôsobuje kakaový prášok rakovinu?

V súčasnosti neexistujú dôkazy o tom, že by kakaový prášok mohol spôsobiť rakovinu. Kakao v skutočnosti obsahuje antioxidanty a ďalšie zlúčeniny, ktoré boli dôkladne študované z hľadiska ich účinkov na zdravie.

Ako pri každom jedle je však dôležité konzumovať kakao s mierou. Ako súčasť okrúhlej stravy. Ak máte akékoľvek obavy týkajúce sa vzťahu medzi potravinami a zdravotnými rizikami, vždy sa odporúča poradiť sa so zdravotníckym personálom.

S kakaovým práškom môžete pripraviť úžasné dezerty. Môžete kliknúť tu pre lahodné kakaové prášky navzájom. Viac velikánov? kliknite na prečítanie Má kakao kofeín?