Hur man garvar hemma

Att få en solkysst glöd har alltid varit en metod för att uppnå den önskade solbrännan. Medan många människor väljer solarier eller sola på stranden, kanske du undrar, hur man garvar hemma.

Hur kan jag sola snabbt hemma?

Om du har bråttom att bli solbränna kanske du vill prova att använda självbrunande produkter som lotioner, mousser eller sprayer. Dessa produkter har en ingrediens som heter dihydroxiaceton (DHA) som reagerar med din hud och ger den en look. Kom bara ihåg att exfoliera huden innan du applicerar produkten för att säkerställa en solbränna. Så när man funderar hur man garvar hemma snabbt är självbruningsprodukter ett gångbart alternativ.

Tips för snabb garvning

1. Exfoliera innan du applicerar garvningsprodukten.
2. Använd en garvvante för jämn applicering.
3. Följ instruktionerna noggrant för att undvika streck.

Hur kan jag sola min hud naturligt?

Om du letar efter en metod att få lite solexponering är det enklaste sättet. Det är dock viktigt att vara försiktig och använda solskyddsmedel för att skydda din hud mot UV-strålar. Du kan skapa en utsedd plats för solbad på din bakgård. Använd till och med ett upplyst fönster för att suga upp lite solljus. Kom ihåg, hur man garvar hemma Det innebär naturligtvis också att ta hand om din hud, så återfuktning och solskydd är nyckeln.

Du kanske också vill läsa: Förhindrar solkräm garvning?

Naturliga garvningsingredienser

• Morots juice
• Kokosnötolja
• Olivolja

Hur lång tid tar det att sola i solen?

Hur lång tid det tar att bli brun i solen kan variera beroende på din hudtyp. Hur stark solen är. Vanligtvis tar det cirka 1 till 3 timmar att vara i solen innan du börjar se en solbränna. Men att vistas ute i solen länge kan resultera i solbränna. Det är viktigt att ta pauser och använda solkräm. När man överväger hur man garvar hemma, timing är en avgörande faktor.

Solbränna: Din personliga oas väntar

Att använda naturligt solljus för en strålande solbränna kan verka gammaldags, men det är fortfarande en av de mest populära metoderna. Din bakgård, balkong eller till och med ditt fönster kan fungera som din personliga plats där du kan sola.

Expertutlåtanden

Dr. Sarah Miller, en hudläkare specialiserad på hudvård och solskador, noterar: "När du använder naturligt solljus för att sola, var noga med att rotera din kropp var 20:e-30:e minut för en jämn solbränna och använd alltid solskyddsmedel för att skydda din hud mot skadliga UV-strålar."

Tips från verkliga världen

Sätt en timer på telefonen för att påminna dig själv om att vända eller rotera. Detta säkerställer en jämn solbränna och minimerar risken för solbränna.

Statistik

Visste du att cirka 32 % av vuxna i USA har testat att sola hemma? Du är inte ensam!

Hur kan jag garva min hud snabbt?

Förutom att använda självbrunande produkter och tillbringa tid i solen kan du också få en solbränna genom att använda solbränningslampor eller glödlampor speciellt utformade för solning. Dessa enheter avger UV-strålar som liknar solljuset, vilket kan hjälpa till att få en solbränna. Det är dock viktigt att notera att de medför riskerna som naturlig solexponering, såsom för tidigt åldrande och en förhöjd risk att utveckla hudcancer. Så, om du tänker på hur man garvar hemma snabbt, väg för- och nackdelar med att använda solarielampor.

Säkerhetsföreskrifter

1. Använd alltid skyddsglasögon.
2. Begränsa dina sessioner för att undvika överexponering.
3. Rådfråga en hudläkare innan du använder solarielampor.

Kan jag bli brun på 5 minuter?

Att få en solbränna på 5 minuter är inte möjligt om du är beroende av sätt eller solarier. Ändå finns det garvningssprayer och bronzer som kan ge en tillfällig solbränna som kan tvättas bort. Dessa produkter är perfekta för de sista minuten-tillfällen när du önskar ett solkysst utseende. Så, om du undrar hur man garvar hemma på kortast möjliga tid är produkter för omedelbar garvning det bästa alternativet.

Snabba korrigeringar

1. Använd en bronzer för en omedelbar glöd.
2. Prova tvättbara garvningssprayer för kortsiktiga resultat.
3. Använd smink för att konturera och skapa en illusion av en solbränna.

Olika metoder för garvning: en utökad look

Självbrunare: Snabb och kontrollerad

Från sprayer och lotioner till mousser och våtservetter, självbrunande produkter finns i olika former. Denna metod ger ett snabbt och kontrollerat sätt att få en solbränna.

Expertutlåtanden

Dr. Emily Smith råder, "När du använder självbrunare är förberedelser nyckeln. Exfoliera och återfukta väl för en jämn applicering.”

DIY-alternativ

Blanda kaffesump med en bodylotion för en hemmagjord självbrunare. Detta erbjuder inte bara ett naturligt alternativ, utan koffeinet kan också hjälpa till att strama upp din hud.

Solarium: Rekommenderas inte men fortfarande ett alternativ

Även om det inte rekommenderas på grund av tillhörande hälsorisker som hudcancer, används solarier fortfarande av många människor för snabba resultat.

Expertutlåtanden

Dr. Amy Johnson varnar, "American Academy of Dermatology avråder från användning av solarier på grund av den förhöjda risken för hudcancer."

Risker och försiktighetsåtgärder

Om du fortfarande väljer den här metoden, följ alltid alla säkerhetsinstruktioner och begränsa din tid för att minimera riskerna.

Mat och garvning: Vad du äter spelar roll!

Tro det eller ej, vissa livsmedel kan hjälpa dig att få en mörkare hudton. Livsmedel rika på karotenoider, som morötter och sötpotatis, kan bidra till en mer bronsfärgad hy.

Expertutlåtanden

Nutritionisten Dr. Sarah Williams föreslår, "En kost rik på karotenoider kan ge en naturlig lyster, men förvänta dig inte omedelbara resultat. Det här är en gradvis process."

Praktiska tips

Smoothies och juicer är ett utsökt och bekvämt sätt att införliva dessa livsmedel i din dagliga kost.

Moisturizing: Hemligheten till en långvarig solbränna

Återfuktning kan avsevärt påverka hur länge din solbränna varar. Rätt hudvård både före och efter solningen kan förlänga solbrännans livslängd.

Expertutlåtanden

Hudvårdsgurun Michelle Phan säger, "Fuktig hud kommer att absorbera och behålla färg mer effektivt än torr hud."

Personliga berättelser

Jane, en självutnämnd "brun-entusiast", säger: "När jag började använda aloe vera gel efter garvningen, märkte jag att min solbränna varade mycket längre."

Praktiska tips för varje metod: Få ut det mesta av din solarieupplevelse hemma

Solgarvning

1. Solskyddsmedel är ett måste: Applicera alltid solkräm med minst SPF 30 för att skydda din hud från skadliga UV-strålar. Detta kommer att hjälpa dig att sola mer gradvis och säkert.
2. hydra~~POS=TRUNC: Håll en flaska vatten i närheten. Korrekt återfuktning kan hjälpa till att förhindra att din hud torkar ut i solen.
3. Använd en handduk eller matta: För att säkerställa jämn exponering och komfort, lägg dig på en plan yta som en handduk eller yogamatta.
4. Kontrollera UV-indexet: Högre UV-indexnivåer hjälper dig att sola snabbare men kan också vara farligare. Var alltid försiktig.

Självbrunare

1. Patch Test: Innan du applicerar en självbrunare över hela kroppen, gör ett lapptest på ett litet område för att kontrollera om det finns allergiska reaktioner.
2. peeling: Innan du applicerar, exfoliera huden för att ta bort döda celler. Detta kommer att hjälpa till med en jämn applikation.
3. Applikationsverktyg: Använd en garvvante eller svamp för en ränderfri applicering.
4. Mindre är mer: Applicera lätt på områden som armbågar, knän och vrister där huden är tjockare. Dessa områden tenderar att absorbera mer produkt.

Solarium (försiktighet rekommenderas)

1. Ögonskydd: Bär alltid skyddsglasögon speciellt utformade för solarier.
2. tidsplanering: Begränsa din tid i solariet till tillverkarens riktlinjer för att minimera hudskador.
3. Dusch efter solbränna: Vänta minst 3-4 timmar innan du duschar för att låta solbrännan sätta in, om din solarie använder bronseringsmedel.

Diet för garvning

1. Antioxidantrik mat: Mat som är rik på antioxidanter som bär kan skydda din hud från insidan.
2. Omega-3 fettsyror: Livsmedel rik på omega-3 som lax kan hjälpa din hud att reagera bättre på UV-strålar.
3. Håll hydratiserad: Att dricka tillräckligt med vatten kommer inte bara att hålla dig hydrerad utan kommer också att hålla din hud i bästa skick för solning.

Återfuktande för lång livslängd

1. Välj vist: Använd en fuktkräm som inte innehåller petroleumbaserade ingredienser eftersom de kan ta bort din solbränna.
2. Frekvens: Återfukta minst två gånger om dagen när du behåller en solbränna.
3. Naturliga oljor: Överväg att använda naturliga oljor som kokos- eller mandelolja. De återfuktar inte bara utan kan också förlänga din solbränna.
4. Kalla duschar: Varmt vatten kan torka ut din hud. Välj ljumna eller kalla duschar för att bibehålla din solbränna.

Intressant statistik: Visste du det här om garvning?

Hej, innan du börjar din solarieresa hemma, låt oss prata siffror för en sekund, för tro mig, de är ögonöppnande.

1. De stora pengarna i garvning: Gissa vad? Solariesalongen i USA tjänade häpnadsväckande 3 miljarder USD 2021. Det stämmer, miljarder med ett "B"!
2. Tonåringar får sin solbränna: Så, CDC säger att cirka 5.6 % av gymnasiebarn använde inomhusgarvningsapparater 2019. Men håll ut, siffran går ner, så vi kanske blir smartare?
3. Vem garvar mer, män eller kvinnor?: Har du någonsin undrat vem som slår solarierna mest? Enligt JAMA Dermatology har 27 % av kvinnorna och bara 10 % av männen provat det. Så damer, vi vinner...eller förlorar, beroende på hur man ser på det.
4. Sunscreen Business blomstrar: Du kanske är på marknaden för lite solskydd också, eller hur? Tja, det är en global marknad på 8.3 miljarder dollar från 2019, och den växer. Vi pratar stora pengar för att undvika de där solbränna.
5. Den skrämmande sidan av solen: Här är en statistik att tänka på: en av fem amerikaner kommer att möta hudcancer vid 70. Får dig att vilja ompröva solning utan försiktighetsåtgärder, eller hur?

Och där har du det! Fem iögonfallande statistik som gör dig till en triviamästare på din nästa strandfest. Men ännu viktigare, de ger dig en mer fullständig bild av solarievärlden du kliver in i.

Avslutande tankar

Okej, låt oss bli verkliga. Att sola hemma kan vara ett minfält, eller hur? Det finns massor av saker du behöver tänka på: "Har jag rätt lotion?", "Hur länge är det för länge i solen?", "Gör jag ens det här rätt?" – Listan fortsätter. Men här är affären: Det handlar om balans och att göra det som känns rätt för dig. Du behöver inte gå all-in vid första försöket. Ta små steg. Experimentera lite. Kanske till och med krångla och lära av det. Det är så du får reda på vad som verkligen fungerar för dig. Var bara smart om det och lyssna på din hud; den kommer att berätta vad den behöver. Och hej, i slutet av dagen handlar det om att må bra i din egen hud, eller hur?

Gå och hämta den där glöden! 🌞

Youtube-video om "Hur man solar hemma"

FAQ