ผงโกโก้คืออะไร?

การใช้ ผงโกโก้ ในอาหารของคุณสามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณได้หลายวิธี โกโก้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับอนุมูลอิสระ ช่วยให้ร่างกายของคุณลดการอักเสบ นอกจากนี้ยังมีสารอาหารที่สำคัญหลายชนิด เช่น แมกนีเซียม สังกะสี และทองแดง การใช้ผงโกโก้สามารถช่วยให้ร่างกายของคุณสร้างกระดูกที่แข็งแรง และควบคุมระดับพลังงานของคุณ

โกโก้ยังอุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ซึ่งเป็นสารประกอบจากพืชที่ช่วยลดการอักเสบ นี่อาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคข้ออักเสบ เบาหวาน และโรคอัลไซเมอร์ โกโก้ยังมีอะนันดาไมด์ ซึ่งเป็นสารประกอบอินทรีย์ที่ช่วยให้อารมณ์ของคุณดีขึ้น

โกโก้ยังเป็นแหล่งแมกนีเซียมที่ดี ซึ่งช่วยสร้างกระดูกให้แข็งแรง และลดตะคริวของกล้ามเนื้อ การขาดแมกนีเซียมอาจทำให้หัวใจเต้นผิดปกติและกล้ามเนื้ออ่อนแรง โกโก้ยังช่วยผ่อนคลายหลอดเลือด ลดความดันโลหิต

โกโก้ยังเป็นแหล่งโพแทสเซียมที่ดีอีกด้วย ซึ่งช่วยลดการอักเสบในร่างกายส่วนล่าง นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งธาตุเหล็กที่อุดมไปด้วยซึ่งสามารถปรับปรุงระดับพลังงานของคุณ

ผงโกโก้มักใช้แทนผงโกโก้ในขนมอบ นอกจากนี้ยังสามารถใช้ทำขนมเพื่อสุขภาพได้อีกด้วย เช่น โกโก้เอเนอร์จี้สแควร์ และโกโก้นิบส์ ผงโกโก้ยังสามารถผสมลงในสมูทตี้และข้าวโอ๊ต

ผงโกโก้สามารถช่วยแก้ปัญหาฟันได้หลายอย่าง นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ซึ่งสามารถช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและความดันโลหิตของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดอาการหอบหืด

วิธีใช้ผงโกโก้

การใช้ผงโกโก้เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระและฟลาโวนอยด์ในอาหารของคุณ สารอาหารเหล่านี้มีประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกันและสมอง พวกเขายังได้รับการแสดงเพื่อลดการอักเสบในร่างกาย สิ่งนี้อาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง โรคข้ออักเสบ และโรคเบาหวานบางชนิด

ผงโกโก้สามารถใช้ทำของว่าง ของหวาน และเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพได้ นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มรสชาติของสมูทตี้หรือเครื่องดื่มร้อน ผงโกโก้หาซื้อได้ง่ายตามร้านขายของชำ ผงโกโก้คล้ายกับผงโกโก้แต่มีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่า

มันไม่หวานตามธรรมชาติและมีสารฟลาโวนอยด์มากมาย สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้สามารถช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด ลดการอักเสบ และป้องกันเลือดอุดตัน โกโก้ยังมีโพแทสเซียมสูงซึ่งสามารถช่วยลดการอักเสบในร่างกายได้

ผงโกโก้เหมาะสำหรับเครื่องดื่มช็อกโกแลตร้อน สมูทตี้ และขนมอบ มีรสชาติเข้มข้น เข้ม และเข้ากันได้ดีกับส่วนผสมอื่นๆ คุณสามารถใช้แทนผงโกโก้ในการทำช็อกโกแลตได้ คุณอาจต้องปรับส่วนผสมที่เป็นของเหลวเพื่อลดความเข้มของผงโกโก้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสูตรอาหารของคุณ

ผงโกโก้ใช้แทนช็อกโกแลตในสูตรบราวนี่ได้เป็นอย่างดี คุณยังสามารถใช้แทนผงช็อกโกแลตในสูตรผสมเค้กและไอศกรีมได้อีกด้วย คุณยังสามารถผสมกับกะทิหรือนมถั่วเพื่อทำเครื่องดื่มช็อกโกแลตแสนอร่อย จากนั้นคุณสามารถใช้มันเพื่อทำสครับขัดผิวด้วยช็อกโกแลต

ผงโกโก้ดีสำหรับคุณหรือไม่?

การใช้ผงโกโก้ในอาหารเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพและเพลิดเพลินในการเติมความหวาน ไม่ว่าคุณจะเลือกใช้เป็นอาหารเสริมที่ดีต่อสุขภาพในมื้ออาหารหรือโรยบนข้าวโอ๊ต ก็เป็นวิธีที่ดีในการเพลิดเพลินกับการรับประทานที่อร่อยโดยไม่มีผลข้างเคียงเชิงลบทั้งหมด

โกโก้มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย อาหารที่ให้พลังงานนี้สามารถช่วยปรับปรุงระดับพลังงานและอารมณ์ของคุณ ส่งเสริมความรู้สึกสงบ โกโก้สามารถลดความดันโลหิตและปกป้องหัวใจของคุณจากโรคหัวใจและหลอดเลือด

นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดอาการลำไส้แปรปรวนและอาการท้องเสียได้อีกด้วย อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและฟลาโวนอยด์ซึ่งสามารถช่วยปกป้องร่างกายของคุณจากอนุมูลอิสระ โกโก้ได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงวิธีการทำงานของเซลล์ประสาทของคุณ

โกโก้ยังมีคาเฟอีนและธีโอโบรมีน ซึ่งเป็นสารกระตุ้นอ่อนๆ ที่สามารถช่วยให้คุณนอนหลับสบายขึ้น โกโก้ยังสามารถลดปริมาณการอักเสบในร่างกายของคุณ

โกโก้ยังมีแมกนีเซียมซึ่งสามารถช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลในร่างกายและลดความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน นอกจากนี้ยังสามารถช่วยควบคุมความอยากอาหารของคุณ ลดโอกาสในการกินมากเกินไป โกโก้ยังมีสังกะสีซึ่งเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือดที่แข็งแรง

โกโก้ยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ผงโกโก้หนึ่งออนซ์มีไฟเบอร์ประมาณ 9 กรัม ไฟเบอร์เป็นส่วนประกอบสำคัญในการรักษาระบบย่อยอาหารให้แข็งแรงและส่งเสริมการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

โกโก้ยังอาจช่วยลดการอักเสบ ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคหัวใจและโรคเรื้อรังอื่นๆ เชื่อกันว่าชะลอการเสื่อมของความรู้ความเข้าใจที่เกี่ยวข้องกับอายุ

ผงโกโก้มีกี่แคลอรี่?

โกโก้สไตล์ยุโรปของ HERSHEY เป็นผงโกโก้ชนิดหนึ่งที่ไม่หวานและแห้ง มี 21 แคลอรี่ ต่อเสิร์ฟ 5 กรัม การให้บริการนี้ยังประกอบด้วยโปรตีน 0.5 กรัมประมาณ 1 กรัมและคาร์โบไฮเดรต 3 กรัม

ผงโกโก้ดีกว่าผงโกโก้จริงหรือ?

ผงโกโก้และผงโกโก้มีต้นกำเนิดมาจากเมล็ดโกโก้ พวกเขาผ่านเทคนิคการประมวลผล ผงโกโก้ได้มาจากเมล็ดโกโก้บด ซึ่งช่วยรักษาสารอาหารตามธรรมชาติในปริมาณที่สูงกว่า

ในทางกลับกัน ผงโกโก้ผลิตโดยการคั่วเมล็ดโกโก้ส่งผลให้สูญเสียสารอาหาร อย่างไรก็ตามการตัดสินใจระหว่างทั้งสองมักขึ้นอยู่กับความชอบด้านรสนิยม ประโยชน์ทางโภชนาการที่ต้องการ

ผงโกโก้ก่อให้เกิดมะเร็งหรือไม่?

ปัจจุบันยังไม่มีหลักฐานบ่งชี้ว่าผงโกโก้เป็นสาเหตุของมะเร็ง ในความเป็นจริง โกโก้มีสารต้านอนุมูลอิสระและสารประกอบอื่นๆ ที่ได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวางถึงผลกระทบที่มีต่อสุขภาพ

อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับอาหารอื่นๆ สิ่งสำคัญคือต้องบริโภคโกโก้ในปริมาณที่พอเหมาะ เป็นส่วนหนึ่งของการรับประทานอาหารแบบกลม หากคุณมีข้อกังวลเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างอาหารกับความเสี่ยงด้านสุขภาพ ขอแนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเสมอ

คุณสามารถทำขนมสุดวิเศษด้วยผงโกโก้ได้ คลิกเลย โปรดคลิกที่นี่เพื่ออ่านรายละเอียดเพิ่มเติม เพื่อความอร่อยของผงโกโก้จากกันและกัน ยิ่งใหญ่มากขึ้น? คลิก สำหรับการอ่านโกโก้มีคาเฟอีนหรือไม่?