Diş çəkildikdən sonra yemək üçün yumşaq qidalar

Diş çıxarılması ağızınızı həssaslaşdıran və xüsusi qayğıya ehtiyacı olan müntəzəm diş müalicəsidir. Yeməyiniz diş çəkdirdikdən sonra özünüzə qulluq etməyin ən vacib hissələrindən biridir. Bu təlimat ən yaxşısını təmin edəcəkdir diş çəkildikdən sonra yemək üçün yumşaq yeməklər hamar və rahat bərpaya kömək etmək.

Diş çıxarılması nədir?

Diş çıxarıldıqda sümükdəki yerindən çıxarılır. Bu proses tez-tez zədələnmələr, çürüklər, çoxlu dişlər və ya ortodontik müalicəyə hazırlaşmaq üçün lazımdır.

Diş çəkildikdən sonra yaxşılaşmaq, çəkmənin nə qədər çətin olduğuna və nə qədər sağlam olduğunuza görə bir neçə gündən bir neçə həftəyə qədər vaxt apara bilər.

Bu müddət ərzində çıxarma sahəsi adətən həssasdır və qida parçaları və ya mikroblar tərəfindən zədələnə bilər. Odur ki, sağalma prosesini ləngitməyəcək yumşaq qidalar qəbul etməyə davam etmək vacibdir. Düzgün qidalanma ilə problemlərdən qaça, daha az ağrı hiss edə və daha tez sağala bilərsiniz.

Müalicədə qidalanmanın rolu

Qidalanma diş çəkildikdən sonra yaxşılaşmanın çox vacib hissəsidir. Yeməkdə kifayət qədər vitamin, mineral və zülal almaq, vücudunuza zədələnmiş hüceyrələri düzəltməyə və iltihabı azaltmağa kömək edə bilər. Məsələn, çapıqların sağalmasına kömək edən zülal olan kollagenin əmələ gəlməsi üçün C vitamini lazımdır.

Portağal, şaftalı və bolqar bibəri C vitamini ilə zəngin qidalardır. Lakin bunlar qarışdırılmalı və ya çeynəmənizi tələb etməyən şəkildə yeyilməlidir.

Müalicə zamanı kifayət qədər su almaq da vacibdir. Çox su içdiyiniz zaman ağzınızdakı bakteriyalar qızarır və bədəniniz sağlam qalır.

Ancaq samandan istifadə etməyin, çünki təzyiq ekstraksiya yerində əmələ gələn qan laxtasını hərəkət etdirə bilər. Bu, çox ağrılı ola bilən "quru yuva" adlanan ağrılı bir vəziyyətə səbəb ola bilər.

Diş çəkildikdən sonra qaçınılması lazım olan qidalar

Diş çəkildikdən sonra bəzi şeyləri yeməməlisiniz, çünki onlar sağalma prosesini ləngidə bilər. Bunlar bunlardır:

Sərt qidalar: qoz-fındıq, çips və çiy tərəvəz kimi qidalar ağrıya səbəb ola bilər və ekstraksiya yerinə zərər verə bilər.

İsti yeməklər və içkilər: İsti yeməklər və içkilər laxtanı həll edə bilər və quru yuvaya səbəb ola bilər.

Acılı və turşulu qidalar: Sitrus meyvələri və ədviyyatlı yeməklər kimi güclü dadlı və ya yüksək turşuluğu olan qidalar ekstraksiya yerini qıcıqlandıra bilər.

Spirtli içkilər: Alkoqol sağalma prosesini ləngidə bilər və təyin edilmiş dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər.

Diş çəkildikdən sonra yemək üçün yumşaq qidalar

Doğru seçmək diş çəkildikdən sonra yemək üçün yumşaq yeməklər bərpa prosesinizi daha rahat və səmərəli edə bilər. Burada bəzi təkliflər var:

Diş çəkildikdən sonra yemək üçün yumşaq qidalar: Zülallar

Protein müalicə üçün çox vacibdir. Yumşaq protein qidalarına nümunələr:

Pişmiş Yumurta: Pişmiş yumurta enerji əldə etmək üçün əla bir yoldur və hazırlamaq və yemək asandır. Dadını yaxşılaşdırmaq və daha çox qida vermək üçün bir az pendir əlavə edə bilərsiniz.

Tofu: Yumşaq və çox yönlü, tofu müxtəlif yeməklərə daxil edilə bilər. Yumşaq güveçdə və ya püresi və ədviyyatda sınayın.

Kəsmik: Kəsmik tək yeyilə bilər və ya digər qidalara əlavə edilə bilər. Tərkibində yüksək protein və kalsium var. O, həmçinin püresi olan tərəvəzləri əlavə etmək üçün yaxşı əsasdır.

Balıq: Bişmiş və ya buxarda bişmiş balıq yumşaqdır və zülal və omeqa-3 yağ turşularında yüksəkdir, bu da müalicəyə kömək edə bilər.

Diş çəkildikdən sonra yemək üçün yumşaq qidalar: Meyvə və tərəvəzlər

Meyvə və tərəvəzlər müalicəvi vitamin və minerallarla zəngindir. Ancaq xidmət etməzdən əvvəl püresi və ya püresi halına gətirilməlidir:

Banan püresi: Bananların tərkibində yüksək miqdarda C və B6 vitaminləri vardır ki, bu da müalicə üçün faydalıdır. Onları tək yemək və ya yulaf ezmesi və ya qatığa əlavə etmək olar.

Alma püresi: Alma püresi yaxşı lif və C vitamini mənbəyidir. O, həmçinin istənilən temperaturda yeyilə bilən rahatlaşdırıcı qidadır.

Püre Tərəvəzlər: Kök, noxud və balqabaq kimi püresi tərəvəzlər vitamin və liflə zəngindir. Onlar mövsüm ola bilər və garnitür kimi yeyə və ya şorbalara əlavə edilə bilər.

Avokado: Avokado yumşaqdır və yaraların sağalmasına kömək edən yaxşı yağlar və K vitamini ilə doludur. Onları əzib tək yeyə və ya yumşaq çörəyin üzərinə sürə bilərsiniz.

Taneleri

Taxıllar sizə enerji verir və sağlam pəhrizin vacib hissəsidir. Yumşaq və çeynəmək asan olan qidaları seçin:

Yulaf ezmesi: Yulaf ezmesi lifi yüksək olan yumşaq taxıldır və şirin və ya dadlı əlavələrlə asanlıqla dad verə bilər. Əlavə ləzzət üçün püresi banan və ya bir az bal əlavə etməyə çalışın.

Yumşaq Çörək: Çörəyi yumşaltmaq üçün şorba və ya südə batırmaq olar. Daha çox qida əldə etmək üçün tam taxıllı çörək seçin.

Düyü pudinqi: Düyü pudinqi yumşaq, şirin və asan həzm olunan yeməkdir. Pəhrizinizdən asılı olaraq onu müxtəlif növ südlə hazırlaya bilərsiniz.

Makaron: Çox yumşaq olana qədər bişirilən makaron diş çəkildikdən sonra yemək üçün rahatlaşdırıcı bir qida ola bilər. Pomidor əsaslı souslardan qaçın, çünki onlar turşu ola bilər.

Südçülük

Süd məhsullarında çoxlu kalsium və zülal var, onlar müalicə üçün faydalıdır:

Qatıq: Bağırsaq sağlamlığı, xüsusən də canlı mədəniyyətlərə sahib olduqda, qatıqla da qoruna bilər. Əlavə şəkərdən qaçmaq istəyirsinizsə, adi qatıq seçin.

Dondurma: Ağrıdan qaçmaq istəyirsinizsə, dilimləri olmayan dondurma seçin. Sorbet başqa bir əla seçimdir.

Milkshakes: Milkshakes həm süd məhsulları, həm də meyvələri bir içkidə əldə etmək üçün əla bir yoldur, lakin samandan istifadə etməyin. Sağlam bir seçim banan və qatıq kokteylidir.

qeyriləri

Yeyə biləcəyiniz başqa növ yumşaq şeylər də var:

Smoothies: Smoothies meyvə və tərəvəzləri çeynəmədən istehlak etmək üçün əla bir yoldur. Qidalı yemək üçün ispanaq və banan smuzisini sınayın.

Şorbalar: Şorbalar sizin üçün yaxşıdır, çünki onlar sizi nəmləndirir və inqrediyentlərə əsaslanaraq, qida maddələri ilə dolu ola bilər. Özünüzü daha yaxşı hiss edəcək bir yemək üçün toyuq və tərəvəz şorbasını dadın.

Bulyonlar: Bulyonlar isti, sakitləşdirici və dişin çəkildiyi yerdə asan olur. Sağlam bir yemək hazırlamaq üçün onları müxtəlif növ ət və ya tərəvəzlərlə yeyə bilərsiniz.

Jell-O və ya Puding: Bunlar yumşaqdır, yemək asandır və çeynəmə tələb etməyən şirin bir yemək ola bilər.

Kartof püresi: Bunları sous və ya pendir əlavə etməklə daha sağlam edə bilərsiniz. Onlar yumşaq və rahatdır.

Bu diş çəkildikdən sonra yemək üçün yumşaq yeməklər yalnız ağzınıza yumşaq deyil, həm də müalicə üçün lazım olan qidaları təmin edir.

Ağzınız sağaldıqca yavaş-yavaş yenidən daha sərt qidalar yeməyə başlamalısınız. Hər hansı bir sualınız varsa, həmişə diş həkiminizlə danışmalısınız.

Diş çıxarılmasından sonra nümunə yemək planı

Diş çəkildikdən sonra yeməklərinizi planlaşdırmaq çətin ola bilər. Tövsiyə olunanlardan istifadə edərək nümunə yemək planı diş çəkildikdən sonra yemək üçün yumşaq yeməklər:

Səhər yeməyi: Əzilmiş banan ilə bir kasa yulaf ezmesi və bir stəkan süd.

Səhər qəlyanaltısı: Bir stəkan qatıq və ya alma püresi.

Nahar: Yanında yumşaq çörək ilə hamar tərəvəz şorbası.

Günorta Qəlyanaltı: Kiçik bir qabda kəsmik və ya samansız içki.

Şam yeməyi: Yanında tərəvəz püresi və düyü pudinqi ilə qızardılmış tofu.

Axşam qəlyanaltısı: Kiçik porsiya dondurma.

Gün ərzində çoxlu su içməyi unutmayın. Siz həmçinin miqdarları və məhsulları zövqünüzə və pəhriz ehtiyaclarınıza uyğun dəyişə bilərsiniz.

Hamar bir bərpa üçün məsləhətlər

Diş müalicəsindən sonra düzgün yumşaq qidalara sahib olmaqdan əlavə, ağzınızı təmiz saxlamaq vacibdir.

Dişin çəkildiyi ərazini təmiz saxlamaq üçün ağzınızı ilıq duzlu su ilə yaxalayın. Ağzınız sağaldıqca, yavaş-yavaş yenidən normal şeylər yeməyə başlaya bilərsiniz, ancaq əvvəlcə diş həkiminizlə danışmalısınız.

Bir problemin əlaməti ola biləcək ciddi ağrı və ya şişlik varsa, dərhal həkiminizi çağırmalısınız.

Diş çəkildikdən sonra toyuq əti yemək olarmı?

Diş çəkildikdən sonra diqqəti yeməyə, yeməkləri çeynəməyə yönəltmək vacibdir. Toyuq əti yeyə bildiyiniz halda, hərtərəfli bişmiş toyuq və ya toyuq şorbasını seçmək idealdır. Heç bir narahatlıq yaşamamağınız üçün kifayət qədər yumşaq olduğundan əmin olun.

Diş çəkildikdən sonra yumurta yemək düzgündürmü?

Yumurta kimi yumşaq qidalar tez-tez diş çəkildikdən sonra istehlak üçün tövsiyə olunur. Pişmiş və ya yumşaq qaynadılmış yumurta dişin çıxarıldığı yerdə yumşaqdır, təzyiq göstərmədən və ya narahatlıq yaratmadan protein təklif edir.

Diş çəkildikdən sonra düyü yemək düzgündürmü?

Düşünərkən diş çəkildikdən sonra yemək üçün yumşaq yeməklər, düyü daxil edilə bilər. Bununla belə, düyü yumşaq və yaxşı hazırlanana qədər bişirildiyinə əmin olmaq vacibdir. Hər hansı kiçik hissəciklərin ilişib qalmaması üçün düyü və ya konge olması daha yaxşıdır.

Diş çəkildikdən sonra balıq yemək düzgündürmü?

Təbii olaraq yumşaq olan balıq, diş çıxardıqdan sonra istehlak ediləcək qidalara gəldikdə, bir seçimdir. Yaxşı bişmiş və ləpələnməsi asan balıq növlərini seçin və heç bir ağrı hiss etmədən yeməkdən həzz almaq üçün sümükləri ola biləcək növlərdən qaçındığınızdan əmin olun.

Diş çəkildikdən sonra qatıq yemək düzgündürmü?

Qatıq siyahıya mükəmməl bir əlavədir diş çəkildikdən sonra yemək üçün yumşaq yeməklər. Bu məhsulun teksturası həqiqətən hamardır. Ağzınızda yumşaq hiss edir. Bu, əməliyyatdan sonra qidalandırıcı bir seçimdir.

Son düşüncə

Diş çəkilməsindən sonra bərpa vaxt və səbr tələb edir. Doğrunu seçməklə diş çəkildikdən sonra yemək üçün yumşaq yeməklər, daha hamar və daha rahat bərpa prosesini təmin edə bilərsiniz.

Həmişə həkiminizin dediklərini edin və bədəninizi dinləyin. Bu müddət ərzində xoşbəxtliyinizi və sağlamlığınızı birinci yerə qoymalısınız.

Diş Çıxarıldıqdan Sonra Yemək üçün Yumşaq Qidalar Haqqında Youtube Videosu

Siz həmçinin kimi ola bilər

Müdriklik dişləri çıxarıldıqdan sonra nə qədər tez danışa bilərsiniz

Yanımda Dişlərin Təmizlənməsi

FAQ