Evdə necə qaralmaq olar

Günəşlə öpüşən parıltı əldə etmək həmişə arzu edilən qaralmaya nail olmaq üçün bir üsul olmuşdur. Bir çox insan bronzlaşma salonlarını və ya çimərlikdə günəş vannası qəbul etməyi seçsə də, siz maraqlana bilərsiniz: evdə necə qaralmaq olar.

Evdə necə tez qaralmaq olar?

Əgər qaralmağa tələsirsinizsə, losyonlar, köpüklər və ya spreylər kimi özünü qaraldan məhsullardan istifadə etməyə cəhd edə bilərsiniz. Bu məhsulların tərkibində dəri ilə reaksiya verən və ona görünüş verən dihidroksiaseton (DHA) adlı bir maddə var. Qaralmanı təmin etmək üçün məhsulu tətbiq etməzdən əvvəl dərinizi aşındırmağı unutmayın. Beləliklə, düşünərkən evdə necə qaralmaq olar tez, özünü aşılayan məhsullar əlverişli bir seçimdir.

Tez qaralma üçün məsləhətlər

1. Qaralayıcı məhsulu tətbiq etməzdən əvvəl aşındırın.
2. Düzgün tətbiq etmək üçün aşılayıcı əlcəkdən istifadə edin.
3. Çizilmələrin qarşısını almaq üçün təlimatları diqqətlə izləyin.

Dərimi təbii şəkildə necə qaralaya bilərəm?

Bir az günəşə məruz qalma üsulunu axtarırsınızsa, ən sadə yoldur. Bununla belə, diqqətli olmaq və dərinizi UV şüalarından qorumaq üçün günəşdən qoruyucu sürtmək vacibdir. Həyətinizdə günəş vannası qəbul etmək üçün xüsusi yer yarada bilərsiniz. Hətta günəş işığını udmaq üçün işıqlı pəncərədən istifadə edin. Unutma, evdə necə qaralmaq olar təbii olaraq dərinizə qulluq etməyi də əhatə edir, ona görə də nəmləndirmə və günəşdən qoruyucu əsasdır.

Həm də oxumaq istəyə bilərsiniz: Günəş kremi qaralmanın qarşısını alırmı?

Təbii aşılayıcı maddələr

• Kök suyu
• Kokos neft
• Zeytun yağı

Günəşdə qaralmaq nə qədər vaxt aparır?

Günəş altında qaralmaq üçün lazım olan vaxt dəri tipinizə görə dəyişə bilər. Günəş nə qədər güclüdür. Qaranlıq görməyə başlamazdan əvvəl adətən günəşdə olmaq təxminən 1-3 saat çəkir. Ancaq günəşdə uzun müddət qalmaq günəş yanığı ilə nəticələnə bilər. Fasilə vermək və günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etmək vacibdir. Nəzərə aldıqda evdə necə qaralmaq olar, vaxt həlledici amildir.

Günəş Qaralması: Şəxsi Oasisiniz Gözləyir

Parlaq bir qaralma üçün təbii günəş işığından istifadə etmək köhnə moda görünə bilər, lakin bu, hələ də ən populyar üsullardan biridir. Həyətiniz, eyvanınız və ya hətta pəncərəniz şəxsi günəşdən islatmaq yeriniz kimi xidmət edə bilər.

Ekspert rəyləri

Dəriyə qulluq və günəşin zədələnməsi üzrə ixtisaslaşan dermatoloq Dr. Sarah Miller qeyd edir: “Təbii günəş işığından qaralmaq üçün istifadə edərkən, bərabər qaralmaq üçün bədəninizi hər 20-30 dəqiqədən bir döndərin və dərinizi zərərli təsirlərdən qorumaq üçün həmişə günəşdən qoruyucu istifadə edin. UV şüaları."

Real Dünya Məsləhətləri

Özünüzə çevirməyi və ya döndərməyi xatırlatmaq üçün telefonunuza taymer qoyun. Bu, bərabər qaralmanı təmin edir və günəş yanığı riskini minimuma endirir.

Statistika

ABŞ-da böyüklərin təxminən 32%-nin evdə günəş qaralmasını sınadığını bilirdinizmi? Sən tək deyilsən!

Dərimi necə tez qaralda bilərəm?

Bundan əlavə, özünü qaraldan məhsullardan istifadə etmək və günəşdə vaxt keçirmək üçün siz həmçinin qaralmaq üçün xüsusi olaraq hazırlanmış aşılayıcı lampalar və ya ampüllərdən istifadə etməklə qaralmağa nail ola bilərsiniz. Bu cihazlar günəş işığına bənzər ultrabənövşəyi şüalar yayır və bu da qaralmağa kömək edə bilər. Bununla belə, qeyd etmək vacibdir ki, onlar təbii günəşə məruz qalma kimi riskləri daşıyırlar, məsələn, vaxtından əvvəl qocalma və dəri xərçənginə tutulma şansının artması. Beləliklə, əgər düşünürsünüzsə evdə necə qaralmaq olar tez, aşılayıcı lampalardan istifadənin müsbət və mənfi tərəflərini çəkin.

Təhlükəsizlik Tedbirler

1. Həmişə qoruyucu gözlük taxın.
2. Həddindən artıq məruz qalmamaq üçün seanslarınızı məhdudlaşdırın.
3. Qaralayıcı lampalardan istifadə etməzdən əvvəl bir dermatoloqla məsləhətləşin.

5 dəqiqəyə qaralmaq olar?

Yollarınızdan və ya solaryumdan asılısınızsa, 5 dəqiqə ərzində qaralmaq mümkün deyil. Buna baxmayaraq, yuyula bilən müvəqqəti qaralma təmin edə bilən aşılayıcı spreylər və bronzerlər var. Bu məhsullar, günəşlə öpüşən bir görünüş arzuladığınız son dəqiqələr üçün mükəmməldir. Beləliklə, maraqlanırsınızsa evdə necə qaralmaq olar mümkün olan ən qısa müddətdə ani aşılayıcı məhsullar ən yaxşı seçiminizdir.

Tez fikirlər

1. Dərhal parıltı üçün bronzerdən istifadə edin.
2. Qısamüddətli nəticələr üçün yuyucu aşılayıcı spreyləri sınayın.
3. Kontur etmək və qaralma illüziyasını yaratmaq üçün makiyajdan istifadə edin.

Qarışığın müxtəlif üsulları: Genişlənmiş görünüş

Özünü qaraldanlar: Tez və idarə olunur

Sprey və losyonlardan tutmuş köpüklərə və salfetlərə qədər, özünü qaraldan məhsullar müxtəlif formalarda olur. Bu üsul qaralmağa nail olmaq üçün sürətli və nəzarətli bir yol təqdim edir.

Ekspert rəyləri

Dr. Emily Smith məsləhət görür: “Özünü aşındıran vasitələrdən istifadə edərkən hazırlıq vacibdir. Bərabər tətbiq üçün yaxşıca aşındırın və nəmləndirin.”

DIY Seçimləri

Evdə hazırlanmış qaraciyər üçün qəhvə zəmini bədən losyonu ilə qarışdırın. Bu, təkcə təbii alternativ təklif etmir, həm də kofein də dərinizi sıxmağa kömək edə bilər.

Solaryum çarpayıları: Tövsiyə olunmur, lakin hələ də seçimdir

Dəri xərçəngi kimi əlaqəli sağlamlıq risklərinə görə tövsiyə edilməməsinə baxmayaraq, aşılayıcı çarpayılar hələ də tez nəticələr əldə etmək üçün bir çox insan tərəfindən istifadə olunur.

Ekspert rəyləri

Dr. Amy Johnson xəbərdarlıq edir: "Amerika Dermatologiya Akademiyası dəri xərçəngi riskinin artması səbəbindən aşılayıcı çarpayılardan istifadə etməyi məsləhət görür."

Risklər və ehtiyat tədbirləri

Əgər hələ də bu üsulu seçirsinizsə, həmişə bütün təhlükəsizlik təlimatlarına əməl edin və riskləri minimuma endirmək üçün vaxtınızı məhdudlaşdırın.

Qida və aşılama: Nə yediyiniz önəmlidir!

İster inanın, istər inanmayın, müəyyən qidalar daha tünd dəri tonuna nail olmağa kömək edə bilər. Yerkökü və şirin kartof kimi karotenoidlərlə zəngin qidalar dərinin daha bronzlaşmasına kömək edə bilər.

Ekspert rəyləri

Nutritionist Dr. Sarah Williams təklif edir: “Karotenoidlərlə zəngin bir pəhriz təbii parıltı verə bilər, lakin dərhal nəticə gözləməyin. Bu, mərhələli bir prosesdir”.

Praktiki məsləhətlər

Smoothies və şirələr bu qidaları gündəlik rasionunuza daxil etməyin dadlı və rahat yoludur.

Nəmləndirici: Uzunmüddətli qaralmanın sirri

Nəmləndirmə qaralmağınızın nə qədər davam edəcəyini əhəmiyyətli dərəcədə təsir edə bilər. Həm bronzlaşmadan əvvəl, həm də sonra düzgün dəriyə qulluq qaralmağınızın ömrünü uzada bilər.

Ekspert rəyləri

Dəriyə qulluq guru Mişel Phan deyir: “Nəmlənmiş dəri quru dəridən daha effektiv şəkildə udacaq və rəngini saxlayacaq.”

Şəxsi hekayələr

Özünü 'tan-həvəskar' elan edən Ceyn deyir: "Mən aloe vera geldən qaraldıqdan sonra istifadə etməyə başlayanda qaralmağımın daha uzun sürdüyünü gördüm."

Hər bir üsul üçün praktiki məsləhətlər: Evdə qaralmaq təcrübənizdən maksimum yararlanın

Günəş Qaralması

1. Günəş qoruyucusu Mütləqdir: Dərinizi zərərli UV şüalarından qorumaq üçün həmişə ən azı SPF 30 ilə günəşdən qoruyucu krem ​​çəkin. Bu, daha tədricən və təhlükəsiz şəkildə qaralmağınıza kömək edəcək.
2. Hidratlaşma: Yaxınlıqda bir şüşə su saxlayın. Düzgün nəmləndirmə dərinizin günəşdə qurumasının qarşısını ala bilər.
3. Bir dəsmal və ya döşəkdən istifadə edin: Bərabər məruz qalma və rahatlığı təmin etmək üçün dəsmal və ya yoqa mat kimi düz bir səthə uzanın.
4. UV indeksini yoxlayın: Yüksək UV indeksi səviyyələri daha sürətli qaralmağınıza kömək edəcək, həm də daha təhlükəli ola bilər. Həmişə diqqətli olun.

Özünü Qaralayanlar

1. Yamaq Testi: Bütün bədəninizə qaraltıcı tətbiq etməzdən əvvəl, allergik reaksiyaların olub olmadığını yoxlamaq üçün kiçik bir sahədə yamaq testi edin.
2. Eksfoliasiya: Tətbiq etməzdən əvvəl ölü hüceyrələri çıxarmaq üçün dərinizi aşındırın. Bu, hətta tətbiqdə kömək edəcəkdir.
3. Tətbiq Alətləri: Çizgisiz tətbiq üçün aşılayıcı əlcək və ya süngərdən istifadə edin.
4. Az daha çoxdur: Dərinin daha qalın olduğu dirsəklər, dizlər və ayaq biləyi kimi nahiyələrə yüngülcə tətbiq edin. Bu sahələr daha çox məhsul udmağa meyllidir.

Qaralmaq üçün çarpayılar (Diqqət tövsiyə olunur)

1. Gözlərin qorunması: Həmişə solaryumlar üçün xüsusi hazırlanmış qoruyucu eynək taxın.
2. Vaxtın İdarə Olunması: Dərinin zədələnməsini minimuma endirmək üçün solaryumda vaxtınızı istehsalçının göstərişləri ilə məhdudlaşdırın.
3. Qaralma sonrası duş: Solaryumunuz bronzlaşdırıcı maddələrdən istifadə edirsə, qaralmağın daxil olması üçün duş qəbul etməzdən əvvəl ən azı 3-4 saat gözləyin.

Qaralma üçün pəhriz

1. Antioksidantla Zəngin Qidalar: Giləmeyvə kimi antioksidantlarla zəngin qidalar dərinizi içəridən qoruya bilər.
2. Omega-3 yağ turşuları: Somon kimi omeqa-3 ilə zəngin qidalar dərinizə UV şüalarına daha yaxşı reaksiya verməyə kömək edə bilər.
3. Nəmləndirilmiş qalın: Kifayət qədər su içmək nəinki sizi nəmləndirəcək, həm də dərinizi qaralmaq üçün ən yaxşı vəziyyətdə saxlayacaq.

Uzunömürlülük üçün nəmləndirici

1. Ağılla seçin: Tərkibində neft əsaslı inqrediyentlər olmayan nəmləndiricidən istifadə edin, çünki onlar qaralmağınızı aradan qaldıra bilər.
2. Tezlik: Gündə ən azı iki dəfə qaraldığınız zaman nəmləndirin.
3. Təbii yağlar: Kokos və ya badam yağı kimi təbii yağlardan istifadə etməyi düşünün. Onlar nəinki nəmləndirir, həm də qaralmanı uzadır.
4. Soyuq duşlar: İsti su dərinizi quruda bilər. Qaranlığınızı qorumaq üçün ilıq və ya soyuq duşlara üstünlük verin.

Maraqlı Statistikalar: Qaralma haqqında bunu bilirdinizmi?

Hey, evdə bronzlaşma səyahətinizə başlamazdan əvvəl gəlin bir saniyəlik rəqəmlərdən danışaq, çünki mənə inanın, onlar gözünüzü açır.

1. Qaralamada böyük pullar: Təxmin et nə? ABŞ-dakı aşılayıcı salon işi 3-ci ilə qədər 2021 milyard dollar qazandı. Düzdür, "B" ilə milyard!
2. Yeniyetmələr Qaralırlar: Beləliklə, CDC deyir ki, 5.6-cu ildə orta məktəb uşaqlarının təxminən 2019%-i qapalı qaraldırma cihazlarından istifadə edib.
3. Kim daha çox qaralır, kişilər, yoxsa qadınlar?: Heç düşünmüsünüz ki, kim daha çox solyarana vurur? JAMA Dermatologiyasına görə, qadınların 27%-i və kişilərin yalnız 10%-i bunu sınayıb. Beləliklə, xanımlar, necə baxmağınızdan asılı olaraq biz qazanırıq...ya da itiririk.
4. Günəş kremi biznesi inkişaf edir: Siz də bəzi günəş kremi üçün bazarda ola bilərsiniz, elə deyilmi? Bəli, 8.3-cu ildə bu, 2019 milyard dollarlıq qlobal bazardır və böyüyür. Bu günəş yanıqlarının qarşısını almaq üçün böyük pullardan danışırıq.
5. Günəşin qorxulu tərəfi: Düşünmək üçün bir statistika var: hər beş amerikalıdan biri 70 yaşınadək dəri xərçəngi ilə qarşılaşacaq. Sizi ehtiyat tədbirləri görmədən qaralmanı yenidən nəzərdən keçirmək istəyirsiniz, elə deyilmi?

Və orada var! Növbəti çimərlik məclisinizdə sizi trivia ustası edəcək beş gözə çarpan statistika. Ancaq daha da əhəmiyyətlisi, onlar sizə qədəm qoyduğunuz bronzlaşma dünyası haqqında daha dolğun təsəvvür yaradacaqlar.

Final düşüncələr

Yaxşı, reallaşaq. Evdə qaralmaq mina sahəsi ola bilər, elə deyilmi? Düşünməli olduğunuz bir çox şey var: "Mənim düzgün losyonum varmı?", "Günəşdə nə qədər uzun müddətdir?", "Mən bunu düzgün edirəmmi?" - Siyahı davam edir. Ancaq burada razılaşma var: hər şey tarazlıq və sizin üçün doğru olanı etməkdir. İlk cəhddə hər şeyə girmək lazım deyil. Körpə addımlarını atın. Bir az sınayın. Ola bilsin ki, hətta qarışsın və ondan öyrənsin. Beləliklə, həqiqətən sizin üçün nəyin işlədiyini öyrənəcəksiniz. Sadəcə bu barədə ağıllı olun və dərinizi dinləyin; sizə nə lazım olduğunu söyləyəcək. Və hey, günün sonunda, hər şey öz dərinizdə yaxşı hiss etməkdir, elə deyilmi?

Get o parıltını al! 🌞

Youtube Video “Evdə necə qaralmaq olar”

FAQ