वायरस महामारी के दौरान अपने बच्चे की सुरक्षा करना
एक वायरल स्वास्थ्य caos के दौरान, वायरस महामारी के दौरान अपने बच्चे की सुरक्षा करना बिलकुल ज़रूरी है। स्वच्छता की अच्छी आदतें सिखाने से लेकर एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने तक, आप अपने बच्चे की सुरक्षा और भलाई सुनिश्चित करने के लिए कई चीज़ें कर सकते हैं।
अच्छी स्वच्छता प्रथाओं को पढ़ाना
आप अपने बच्चे को अपने शरीर की देखभाल करना और अच्छी स्वच्छता प्रथाओं के साथ बीमारियों से दूर रहना सिखा सकते हैं वायरस महामारी के दौरान अपने बच्चे की सुरक्षा करना. हालाँकि, स्वच्छता प्रथाओं को पढ़ाना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। कुंजी यह है कि इसे अपने बच्चों के लिए मज़ेदार और आसान बनाया जाए।
अपने बच्चे को व्यक्तिगत स्वच्छता का अभ्यास करना सिखाते समय, सबसे पहले आपको एक दैनिक दिनचर्या स्थापित करनी चाहिए। यह आपके बच्चे को एक शेड्यूल का पालन करना और उस पर टिके रहना सीखने में मदद करेगा।
धोने और नहाने के दैनिक अनुष्ठान के अलावा, आपको अपने बच्चे के साथ हाथ न धोने या अपने गंदे कपड़े न बदलने के खतरों के बारे में भी चर्चा करनी चाहिए।
उन्हें शायद इस बात का एहसास न हो कि ये आदतें बीमारियों और बीमारियों का कारण बन सकती हैं। अपने बच्चे से खराब स्वच्छता के प्रभावों के बारे में बात करना सुनिश्चित करें, जिसमें कैविटी और सांस की दुर्गंध शामिल है।
खाने से पहले और पालतू जानवरों के साथ खेलने के बाद बच्चे को अपने हाथ धोने चाहिए। बच्चों को भी अपने शरीर को साफ और स्वस्थ रखने के लिए दिन में दो बार नहाना चाहिए। इसके अलावा, आपको उन्हें साफ अंडरवियर पहनने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए और हमेशा अपने बदबूदार कपड़े बदलते रहना चाहिए।
अपने बच्चे के मुंह और मुंह के क्षेत्र को कीटाणुओं से मुक्त रखने के लिए, उन्हें गर्म नमक के पानी से गरारे करने चाहिए। बच्चों को खांसते या छींकते वक्त रूमाल का इस्तेमाल करना भी सिखाया जा सकता है।
जीवन की शुरुआत में ही अच्छी स्वच्छता की आदतों को विकसित करने से आपके बच्चे जीवन भर के लिए अच्छे स्वास्थ्य के लिए तैयार हो सकते हैं वायरस महामारी के दौरान अपने बच्चे की सुरक्षा करना. ये प्रथाएं उन्हें अधिक आत्म-जागरूक बनाएंगी और खुद की देखभाल करने के तरीके के बारे में अधिक जागरूक बनेंगी।
वायरस महामारी के दौरान अपने बच्चे की सुरक्षा के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखना
आप अपने बच्चों के लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक यह कर सकते हैं कि उन्हें स्वस्थ जीवन जीने का तरीका सिखाया जाए। उन्हें दैनिक आधार पर सक्रिय करना कभी-कभी एक कठिन काम होता है, लेकिन यह एक ऐसा कार्य है जो करने लायक है।
स्पष्ट काइनेक्टोलिक्स के अलावा, ऐसा करने के और भी कई तरीके हैं। उनका मनोरंजन करने से लेकर उन्हें नए अनुभवों से परिचित कराने तक, इसे प्रभावी ढंग से करने के लिए कई सुझाव हैं वायरस महामारी के दौरान अपने बच्चे की सुरक्षा करना.
यह देखना आसान है कि यह कैसे जीवन भर की आदत बन सकती है, और आपके बच्चे इसके लिए आभारी होंगे। आपके और आपके बढ़ते किशोरों के लिए प्रक्रिया को आसान बनाने के लिए, यह एक योजना बनाने के लिए भुगतान करता है। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कहां से शुरू करें, तो नीचे दी गई सूची देखें। आपको खुशी होगी कि आपने किया!
हर समय इनमें से कुछ को हाथ में रखने से आपके छोटे बच्चों के लिए एक सुखद और स्वस्थ भविष्य सुनिश्चित करने में काफी मदद मिलेगी।
एक महामारी के दौरान भावनात्मक कल्याण का प्रबंध करना
प्रकोप के प्रभाव अक्सर भारी होते हैं। वे थकान, चिड़चिड़ापन और अवसादग्रस्तता की प्रवृत्ति जैसे कई मनोवैज्ञानिक लक्षणों का परिणाम हो सकते हैं। इसलिए इन प्रभावों को कम करने के लिए कदम उठाना महत्वपूर्ण है।
ऐसा ही एक उपाय आपके नियंत्रण की भावना को मजबूत करना है, जो प्रकोप के मामले में विशेष रूप से महत्वपूर्ण विचार हो सकता है। नियंत्रण की एक मजबूत भावना भावनात्मक भलाई पर प्रकोप के नकारात्मक प्रभावों को कम कर सकती है।
अन्य कारकों पर विचार करने के लिए आपके व्यक्तिगत स्वभाव और रोग जोखिम की डिग्री शामिल हैं। विशेष रूप से, जिन व्यक्तियों में इस बीमारी के होने की संभावना अधिक होती है, उनके महामारी के भावनात्मक और शारीरिक प्रभावों का अनुभव करने की संभावना अधिक होती है।
सामान्य तौर पर, सबसे प्रभावी उपायों में सक्रिय और प्रतिक्रियाशील तकनीकों का मिश्रण शामिल होता है। उदाहरण के लिए, मीडिया की खपत को सीमित करना, सक्रिय रहना और स्वस्थ आहार बनाए रखना, ये सभी तनाव कम करने के व्यावहारिक उपाय हैं।
सामाजिक संपर्क को सार्थक तरीके से प्रबंधित करना भी आवश्यक है, क्योंकि बाकी आबादी से अलग-थलग रहने से अवांछित परिणाम हो सकते हैं। दोस्तों और परिवार का एक मजबूत नेटवर्क होना एक प्लस है, क्योंकि एक सहायक नेटवर्क का हिस्सा होने से आपका मूड बेहतर हो सकता है और बीमारी से बचा जा सकता है।
हालांकि कोविड-19 महामारी बीमार लोगों की सूची में एक अपेक्षाकृत नया जोड़ है, इसने मानसिक स्वास्थ्य समुदाय में गंभीर हंगामा खड़ा कर दिया है।
शोधकर्ता वर्तमान में महामारी के कई पहलुओं पर काम कर रहे हैं, जिसमें टीके और वैक्सीन से संबंधित उपचारों का विकास, साथ ही प्रभावी रोकथाम और हस्तक्षेप रणनीतियों का डिज़ाइन शामिल है।
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