उत्प्रेरित र उत्पादक रहन शीर्ष 4 तरिकाहरू

सकारात्मक मनोवृत्ति राख्नु र उत्प्रेरित हुनु भनेको तपाईले नियमित रूपमा कायम राख्न चाहानु भएको कुरा हो। यो गर्नको लागि, तपाईंले केही पछ्याउन आवश्यक छ उत्प्रेरित र उत्पादक रहने तरिकाहरू। उदाहरण को लागी, तपाइँ एक दिनचर्या विकास गर्न सक्नुहुन्छ र त्यसमा अडिग हुन सक्नुहुन्छ, विशिष्ट र प्राप्य लक्ष्यहरू सेट गर्न सक्नुहुन्छ, विश्राम लिन सक्नुहुन्छ, र आत्म-हेरचाहमा संलग्न हुन सक्नुहुन्छ।

विशिष्ट र प्राप्त गर्न सकिने लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस्

तपाइँसँग हुन सक्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सीपहरू मध्ये एक विशिष्ट र प्राप्त गर्न सकिने लक्ष्यहरू सेट गर्ने क्षमता हो। लक्ष्यहरूको एक सेट भएकोले तपाईंको प्रदर्शन सुधार गर्न सक्छ, उत्प्रेरित र उत्पादक रहने तरिकाहरू, र तपाईं उत्पादक रहन सुनिश्चित गर्नुहोस्। जे होस्, यदि तपाइँसँग तपाइँ के चाहनुहुन्छ भन्ने स्पष्ट विचार छ भने मात्र तपाइँ लक्ष्यहरू सेट गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं आफ्नो लक्ष्य प्राप्त गर्न आवश्यक प्रयास गर्न पनि इच्छुक हुनुपर्छ।

यथार्थपरक र प्राप्य लक्ष्यहरू सेट गर्नाले तपाईंलाई आफ्नो काम व्यवस्थित गर्न र तपाईंको समय व्यवस्थापन गर्न सजिलो बनाउन मद्दत गर्न सक्छ। थप रूपमा, तपाइँको लक्ष्य तपाईलाई यसतर्फ काम जारी राख्न प्रोत्साहित गर्न पर्याप्त चुनौतीपूर्ण हुनुपर्दछ।

नयाँ जागिर प्राप्त गर्नु मानिसहरूले सेट गर्ने सबैभन्दा सामान्य लक्ष्यहरू मध्ये एक हो। जे होस्, यो लक्ष्य सधैं तपाईले चाहानु भएको सही पेशा समावेश गर्न आवश्यक छैन। उदाहरणका लागि, तपाईलाई सार्वजनिक भाषणको लागि जुनून हुन सक्छ। यो चासो एक नर्स को रूप मा एक स्थिति को नेतृत्व गर्न सक्छ।

यदि तपाइँ तपाइँको सञ्जाल कौशल सुधार गर्ने योजना बनाउनुहुन्छ भने, तपाइँ प्रत्येक हप्ता LinkedIn मा पाँच पेशेवरहरूसँग जडान गर्न लक्ष्य सेट गर्न सक्नुहुन्छ। सहकर्मीहरूसँग सम्बन्ध बनाउनुको अलावा, तपाईंले नयाँ क्यारियर अवसरहरूको बारेमा सिक्न सक्नुहुन्छ।

उत्पादनशील कार्य वातावरण सिर्जना गर्नुहोस्

एउटा सिर्जना गर्दै उत्प्रेरित र उत्पादक रहने तरिकाहरू कार्य वातावरणले कर्मचारीको प्रदर्शन बढाउन मद्दत गर्न सक्छ। प्रेरणादायी र सहज हुने संस्कृति सिर्जना गरेर, कर्मचारीहरूलाई उत्प्रेरित र उत्पादक राख्न सजिलो हुन्छ।

उत्पादक कार्य वातावरण सिर्जना गर्न धेरै तरिकाहरू छन्। यसमा कर्मचारीहरूलाई परियोजनाहरूको स्वामित्व लिन प्रोत्साहित गर्ने, खुला कार्यस्थल सिर्जना गर्ने र सकारात्मकता प्रवर्द्धन गर्ने समावेश छ।

उत्पादनशील कार्य वातावरण भनेको उपकरण र ठाउँ प्रदान गर्नु भन्दा धेरै हो। यो कर्मचारीहरु बीच जडान निर्माण को बारे मा पनि छ। यसले तपाईका कर्मचारीहरूलाई जटिल परियोजनाहरूमा सहकार्य गर्न सजिलो बनाउँदछ।

कुनै पनि कार्यस्थलको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कारक भनेको टोली कार्यलाई प्रेरित गर्ने क्षमता हो। कर्मचारीहरूले उनीहरूको प्रयासको लागि प्रशंसा र पुरस्कृत महसुस गर्न आवश्यक छ। जब उनीहरूलाई कम्पनीमा आवाज छ जस्तो लाग्छ, उनीहरूले सकारात्मक र उत्पादक संस्कृतिमा योगदान गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ।

स्वस्थ कार्य वातावरण निर्माण गर्ने अन्य तरिकाहरूमा उपकरण उपलब्ध गराउने र स्वागतयोग्य, सुरक्षित कार्यस्थल सिर्जना गर्ने समावेश छ। आरामदायी फर्निचर, शान्त कार्यस्थल, र न्यूनतम विचलनले स्वास्थ्य र उत्पादकत्वलाई प्रोत्साहित गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

एक दिनचर्या विकास गर्नुहोस् र उत्प्रेरित र उत्पादक रहनका लागि त्यसमा अडिग रहनुहोस्

दैनिक दिनचर्या सिर्जना गर्न मद्दत गर्न सक्छ उत्प्रेरित र उत्पादक रहने तरिकाहरू। यसले स्वस्थ बानीहरू पछ्याउन पनि सजिलो बनाउनेछ। यद्यपि, दिनचर्याहरू टाँस्न गाह्रो हुन सक्छ। यदि तपाईं ट्रयाकबाट खस्नुभयो भने, तपाईंले हार मान्नु हुँदैन। तपाईं यसको लागि आफ्नो तालिका समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ।

दिनचर्या निर्माण गर्ने सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका एकरूप हुनु हो। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंलाई उठ्ने समय सेट गर्न आवश्यक छ भने, त्यसमा टाँसिने निश्चित गर्नुहोस्। एक साधारण भिजुअल क्यालेन्डरले तपाईंलाई कार्यमा रहन मद्दत गर्न सक्छ।

दिनचर्यामा अडिग रहँदा पनि तनाव व्यवस्थापनमा मद्दत पुग्छ। यसले स्वस्थ तनावको स्तर निम्त्याउन सक्छ, जसले राम्रो मानसिक स्वास्थ्य र कम चिन्ता निम्त्याउँछ। समयतालिका राख्नाले तपाईलाई विचलित हुनबाट जोगिन र आफ्नो दिनको अधिकतम उपयोग गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

दिनचर्याहरूले तपाईंको निद्रामा पनि सुधार गर्न सक्छ। जब तपाइँ नियमित सुत्ने समय गर्नुहुन्छ, तपाइँले राम्रो रातको आराम प्राप्त गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ। साथै, दिनचर्याले तपाइँलाई बोरियतमा झर्ने सामान्य पासोबाट बच्न मद्दत गर्न सक्छ। यदि तपाइँसँग दिनचर्या छ भने, तपाइँ प्रत्येक दिन के गर्दै हुनुहुन्छ थाहा छ, त्यसैले यो ध्यान केन्द्रित गर्न धेरै सजिलो हुन्छ।

विश्राम लिनुहोस् र उत्प्रेरित र उत्पादक रहनको लागि आत्म-हेरचाह गर्ने तरिकाहरूमा संलग्न हुनुहोस्

एक स्वस्थ मानसिक र शारीरिक कल्याण कायम राख्न ब्रेक लिनु आवश्यक छ। यसले उच्च प्रेरणा कायम राख्न पनि मद्दत गर्दछ। तपाईं छोटो वा लामो विश्राम लिन छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। ब्रेक भनेको तपाईंको विचार र भावनाहरू प्रतिबिम्बित गर्ने समय हो। यो डिकम्प्रेस गर्न र समस्या समाधान सुधार गर्न एक राम्रो तरिका हुन सक्छ।

कतिपयलाई ब्रेक लिन गाह्रो लाग्छ। तिनीहरूले महत्त्वपूर्ण जानकारी गुमाउनेछन् वा तिनीहरू अनुत्पादक देखिनेछन् कि भनेर डराउँछन्। तर ब्रेकहरू जिम्मेवारी पन्छाउने बारे होइन। वास्तवमा, अध्ययनहरूले देखाएको छ कि आरामदायी विश्रामहरूले हामीलाई थप ध्यान र लगनशील बनाउँछ।

यदि तपाईं काममा हराएको महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, विश्रामको समय हुँदा तपाईंलाई सम्झाउनको लागि अलार्म सेट गर्ने विचार गर्नुहोस्। साथै, तपाईंले रमाइलो गर्ने आरामदायी विश्रामको योजना बनाउनुहोस्। तपाईं पार्कमा जान सक्नुहुन्छ, वा ब्लक वरिपरि हिंड्न सक्नुहुन्छ। वा कसैसँग कुरा गर्नुहोस्। तपाइँको ब्रेक को समयमा केहि गर्नाले तपाइँलाई ताजा र नवीकरण महसुस गर्न मद्दत गर्दछ।

ब्रेक नलिई काम गर्दा तनाव र बर्नआउट हुन सक्छ। जे होस्, राम्रो ब्रेकले तपाईको दिमागलाई रिचार्ज गर्न सक्छ, ऊर्जा बढाउन सक्छ, र तपाईको काममा नयाँ परिप्रेक्ष्य प्रदान गर्दछ।

अन्तिम विचार

संक्षेपमा, प्रेरणा र उत्पादकता कायम राख्न सचेत प्रयास र स्वस्थ बानीहरूको लागि समर्पण आवश्यक छ। तपाईंले सकारात्मक दृष्टिकोण राख्न सक्नुहुन्छ र स्पष्ट, प्राप्य लक्ष्यहरू परिभाषित गरेर, उत्पादनशील कार्य वातावरणलाई बढावा दिएर, दिनचर्या स्थापना गरेर, विश्राम लिनु र आफ्नो हेरचाह गरेर आफूले चाहेको परिणामहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। सधैं स्थिरता कायम राख्नुहोस्, आफ्नो रणनीतिमा आवश्यक समायोजन गर्नुहोस्, र आफ्नो शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यमा उच्च प्राथमिकता राख्नुहोस्। तपाईं बाधाहरू पार गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईंको व्यक्तिगत र व्यावसायिक जीवन दुवैमा आफ्नो पूर्ण क्षमता महसुस गर्न सक्नुहुन्छ यदि तपाईंसँग यी उपकरणहरू छन् भने।

क्लिक गर्नुहोस् यहाँ यस विषयमा विभिन्न व्यक्तिहरूको सल्लाह र राय प्राप्त गर्न। तपाईं पनि आफ्नो निद्रा विनियमित गरेर यस प्रक्रियामा योगदान गर्न सक्नुहुन्छ। हाम्रो जाँच गर्नुहोस् तपाईंको निद्रा गुणस्तर सुधार गर्ने तरिकाहरू विवरणको लागि विषय।

सोधिने प्रश्न