De gezondheidsvoordelen van een actief seksleven

Een actief seksueel leven hebben is een van de beste dingen die je voor je gezondheid kunt doen. Het kan je mentale en fysieke gezondheid verbeteren. En het kan de kans vergroten dat jij en je partner samen kunnen blijven. Laten we in dit artikel de voordelen van seks eens nader bekijken.

Fysieke voordelen

Een actief seksleven heeft een aantal gezondheidsvoordelen. Kan niet alleen voordelen van seks helpt u een gezond gewicht te behouden, het kan ook uw hartslag verhogen en u een gevoel van welzijn geven.

Je zult je ook meer fysiek en emotioneel verbonden voelen met je partner.

Wat de geestelijke gezondheid betreft, kan seks hoofdpijn verlichten, rugpijn verminderen, het geheugen en de stemming verbeteren en stress verlichten. De hormonen die het afgeeft, zoals oxytocine, bevorderen ook binding en intimiteit.

Door regelmatig seks te hebben, kun je ook de verkoudheid bestrijden. Studies tonen aan dat speekselimmunoglobuline A (IgA), een booster van het immuunsysteem, toeneemt bij mensen die regelmatig seks hebben. IgA helpt je ook om virussen en ziektekiemen te bestrijden.

Wie meer aan seks doet, ziet er jonger uit. Onderzoekers hebben ontdekt dat mensen die vaker seks hebben vaker een huidskleur hebben die er jonger uitziet dan hun werkelijke leeftijd. Dit komt mede door het hormoon oestrogeen, dat een jeugdige glans bevordert.

Een ander voordeel van een actief seksleven is dat het je spieren kan versterken. Het kan ook je geest actief houden naarmate je ouder wordt. Veel onderzoeken hebben aangetoond dat seksuele activiteit de uitvoerende functie van uw hersenen kan versterken.

Regelmatig seks hebben kan de testosteronspiegel bij mannen verhogen, wat kan helpen beschermen tegen hartaandoeningen.

Vrouwen die na de menopauze seksuele activiteit blijven uitoefenen, hebben minder vaginale atrofie, een pijnlijke aandoening die kan leiden tot urinaire symptomen.

Geestelijke voordelen

Er zijn veel fysieke en mentale voordelen van seks. Je hebt misschien wel eens gehoord van de hormonen die vrijkomen bij seks, zoals dopamine en endorfine, die worden geassocieerd met meer plezier en zelfrespect.

Maar je weet misschien niet dat het hebben van seks ook het geheugen en de herinneringsmogelijkheden van de hersenen verbetert.

Een onderzoek onder 7,500 universiteitsstudenten wees uit dat degenen die regelmatig seks hadden een lager zelfbeeld en minder positieve emoties hadden dan degenen die minder vaak seks hadden.

Onderzoekers gebruikten retrospectieve gegevens en goed gevalideerde psychometrische hulpmiddelen om de relatie tussen seks en emotioneel welzijn te onderzoeken.

Een andere studie, waarbij zowel retrospectieve als webgebaseerde gegevens werden gebruikt, mat de invloed van seksuele activiteit op psychologische uitkomsten. De resultaten waren vergelijkbaar met die van de vorige studie en toonden aan dat regelmatig seks hebben de geestelijke gezondheid en cognitieve functie kan verbeteren.

Seksuele activiteit verbetert ook de relationele gezondheid. Het is aangetoond dat het stress vermindert en angst vermindert, en emotionele banden met partners kan versterken.

Het is ook aangetoond dat het de immuunfunctie stimuleert. Volwassenen die regelmatig seks hebben, hebben een hogere afweer van het immuunsysteem en minder ziektedagen.

Seksueel actieve paren hebben hogere baseline-oxytocinespiegels dan paren die uit elkaar gaan. Naast het bevorderen van sociale binding, is oxytocine ook verantwoordelijk voor het bevorderen van tevredenheid.

Relatievoordelen van seks

Een actief seksueel leven kan de sleutel zijn tot een gelukkige en gezonde relatie. Het kan voor beide partners veel voordelen opleveren. Niet iedereen heeft echter seks nodig om gelukkig te zijn in een relatie. Er zijn manieren om de intimiteit te vergroten, zelfs zonder.

Studies suggereren dat fysieke intimiteit er meerdere kan bieden voordelen van seks, waaronder verbeterde slaap en een beter immuunsysteem. Studies bij oudere volwassenen hebben aangetoond dat lichamelijke activiteit, zoals kussen, bijdraagt ​​aan een aangenamere kwaliteit van leven.

Seks hebben helpt spanning en stress in de hersenen te verminderen. Dit vermindert de reactie van het lichaam op stress en leidt tot een gelukkiger gemoedstoestand. Een goed seksleven kan ook helpen om iemands zelfbeeld en zelfvertrouwen te verbeteren.

Een gezond seksleven kan ook helpen bij het voorkomen van langdurige ziekten zoals kanker. Het hormoon oxytocine dat na seks wordt geproduceerd, kan helpen pijn te verlichten, hoofdpijn te verlichten en een gevoel van kalmte te bevorderen.

Een gezond seksleven kan ook het risico op hartaandoeningen verminderen. Studies hebben hogere percentages seksuele activiteit gekoppeld aan een lagere bloeddruk en een lager aantal echtscheidingen.

Tijdens seks helpen hormonen zoals dopamine en oxytocine de hersenen zichzelf te belonen voor positief gedrag. Interessant is dat studies hebben aangetoond dat dit effect ook wordt waargenomen bij monogame paren.

Je partner fysiek aanraken tijdens seks kan gevoelens van veiligheid en speelsheid versterken. Het krijgen van een gefladder aan de binnenkant van de buik van je partner kan ook je gevoelens van liefde versterken.

Voor meer informatie over de seksueel actieve levensverwachting kunt u klikken hier.

Kijk ook eens naar: Genitale wratten.