Çfarë bën çaji Detox?

Nëse jeni duke kërkuar të humbni peshë ose thjesht dëshironi të pastroni trupin tuaj nga papastërtitë, çajrat detox mund të jenë një zgjidhje e shkëlqyer. Këto çajra janë bërë me barishte që ndihmojnë trupin tuaj të eliminojë toksinat dhe forcojnë sistemin tuaj imunitar. Ato janë gjithashtu një mënyrë e shkëlqyer për të lehtësuar lodhjen dhe për të përmirësuar gjendjen shpirtërore.

Ka shumë lloje të ndryshme të çajrave detoksues dhe secila ka avantazhet e veta. Disa mund t'ju ndihmojnë të humbni peshë, ndërsa të tjerët mund t'ju ndihmojnë të hiqni qafe fryrjen. Disa çajra mund t'ju ndihmojnë të humbni peshë duke nxjerrë jashtë toksinat që grumbullohen në mëlçi.

Gjithashtu ju ndihmojnë në zbutjen e lodhjes dhe reduktimin e dhimbjeve nga sëmundje të ndryshme. Çajin mund ta pini të nxehtë ose të ftohtë. Disa përmbajnë kafeinë, e cila është një diuretik i butë.

Shumë çajra gjithashtu kanë barishte që nxisin tretje të mirë dhe gjumë. Nëse jeni duke pirë çaj, duhet të përpiqeni të flini të paktën gjashtë orë në natë. Gjumi i pamjaftueshëm është lidhur me shtimin në peshë dhe ngrënien e tepërt.

Fryma është një mënyrë tjetër në të cilën trupi juaj largon toksinat. Toksinat grumbullohen në trupin tuaj dhe ato mund të ndikojnë në tretjen, sistemin e frymëmarrjes dhe qarkullimin e gjakut. Ato gjithashtu mund të shkaktojnë dispepsi dhe shpërthime.

Rezultatet e çajit detoks mund të zgjasin pak më shumë për t'u vënë re. Megjithatë, mund të zbuloni se ndiheni më të lehtë dhe më energjik pasi e keni pirë atë.

Disa çajra janë më efektivë se të tjerët. Lloji i përbërësve në një detoks mund të bëjë një ndryshim të madh në rezultatet që shihni.

Ju gjithashtu mund të dëshironi të lexoni: Çfarë duhet të pini për të detoksifikuar trupin tuaj?

A mund të pini një çaj gjatë shtatzënisë?

Gjatë shtatzënisë, duhet të kujdeseni për të mbajtur trupin tuaj të shëndetshëm. Kjo përfshin detoksifikimin e trupit tuaj. Megjithatë, çajrat detox nuk janë domosdoshmërisht të sigurt për gratë shtatzëna. Ato gjithashtu mund të përmbajnë përbërës të panatyrshëm.

Një çaj detox është krijuar për të pastruar trupin nga substancat e padëshiruara. Megjithatë, shumë nga pretendimet e ngritura për humbje peshe dhe pastrim janë thjesht marifete marketingu. Dhe ndërsa detoksifikimi mund të jetë një aktivitet i shëndetshëm herë pas here, dietat detoksike janë jo-jo.

Çaji më i mirë detoksues për gratë shtatzëna është çaji jeshil, i cili përmban edhe kafeinë dhe antioksidantë. Është gjithashtu relativisht i lirë dhe është i disponueshëm në shumë dyqane.

Megjithatë, është më mirë të shmangni pirjen e sasive të mëdha të tij. Në fakt, një sasi e madhe çaji jeshil mund të ulë nivelet e folatit, gjë që mund të jetë e dëmshme për zhvillimin e foshnjës tuaj të palindur.

Çajrat detoks mund të kenë gjithashtu efekte anësore të padëshiruara, prandaj është mirë që të bëni disa kërkime përpara se të pini një pije detoksike. Ju gjithashtu duhet të siguroheni që të merrni një dietë të pasur me fibra dhe të ushtroheni tridhjetë minuta në ditë.

Ju gjithashtu mund të gjeni një komplet detox që ka një pastrim gjithëpërfshirës të zorrëve. Kjo rekomandohet çdo gjashtë muaj për të hequr mbetjet nga trakti tretës.

Mënyra më e mirë për ta bërë këtë është të pini tetë gota ujë në ditë. Përveç kësaj, hani një dietë të pasur me fruta dhe perime. Kjo jo vetëm që do ta mbajë trupin tuaj të shëndetshëm, por gjithashtu do t'ju mbajë të hidratuar.

A detoksifikon mëlçinë çaji i xhenxhefilit?

Të kesh një mëlçi të shëndetshme është e rëndësishme, sepse ndihmon në metabolizimin e yndyrave, proteinave dhe karbohidrateve. Është gjithashtu përgjegjës për largimin e toksinave nga gjaku. Nëse mëlçia nuk është në gjendje të largojë toksinat siç duhet, trupi ka të ngjarë të sëmuret dhe të vuajë nga sëmundjet.

Ekzistojnë një sërë metodash për detoksifikimin e mëlçisë, duke përfshirë ndryshimet në dietë, ndryshimet e stilit të jetesës dhe medikamentet. Ju gjithashtu mund të detoksifikoheni duke përdorur produkte bimore. Për shembull, gjembaku i qumështit, shafrani i Indisë dhe rrënja e luleradhiqes janë të gjitha mënyra natyrale për të detoksifikuar mëlçinë.

Xhenxhefili është përdorur prej kohësh në mjekësinë Ayurvedike. Është një antioksidant i fuqishëm dhe ka veti anti-inflamatore. Është treguar se mbështet shëndetin e përgjithshëm dhe parandalon sëmundjen e mëlçisë yndyrore.

Përveçse ka veti anti-inflamatore dhe antioksiduese, xhenxhefili përmirëson edhe tretjen. Mund të ndihmojë gjithashtu në uljen e rezistencës ndaj insulinës.

Një studim zbuloi se plotësimi i xhenxhefilit në sëmundjen e mëlçisë yndyrore joalkoolike (NAFLD) përmirësoi testet e funksionit të mëlçisë.

Studiuesit vlerësuan efektet e 250 dhe 500 mg xhenxhefil për kilogram peshë trupore te kafshët laboratorike. Grupi që mori suplementin e xhenxhefilit kishte një rënie të konsiderueshme në shënuesit inflamatorë.

Plotësimi i xhenxhefilit gjithashtu mund të zvogëlojë stresin oksidativ në mëlçi, të zvogëlojë stetozën hepatike dhe të ulë nivelet e triglicerideve në serum.

Plotësimi i xhenxhefilit gjithashtu mund të zvogëlojë shprehjen e antigjenit bërthamor të qelizave proliferuese (PCNA), i cili është i përfshirë në përhapjen e qelizave.

Një studim tjetër zbuloi se konsumimi i përditshëm i një lugë çaji xhenxhefil të bluar ul shënuesit inflamatorë. Megjithatë, nuk kishte ndryshime në rezultatin e fibrozës së mëlçisë.

Mendimi përfundimtar

Çajrat detoks, të bërë me barishte natyrale, ofrojnë përfitime të mundshme si eliminimi i toksinave, përmirësimi i funksionit imunitar dhe përmirësimi i humorit. Ato mund të ndihmojnë në humbjen e peshës dhe reduktimin e fryrjes, si dhe promovimin e tretjes dhe gjumit më të mirë.

Megjithatë, pretendimet duhet të merren me kujdes, dhe efektiviteti i çajrave detoksues mund të ndryshojë në bazë të përbërësve të tyre.

FAQ