Çfarë duhet të pini për të detoksifikuar trupin tuaj?

Nëse jeni duke kërkuar të pastroni trupin tuaj nga toksinat ose thjesht jeni të lodhur duke pirë të njëjtën gjë të vjetër çdo ditë, do të jeni të lumtur të dini se ka disa mënyra të thjeshta për të detoksifikuar trupin tuaj. Ju vetëm duhet të gjeni se çfarë të pini për të detoksifikuar trupin tuaj në plan për ju.

Çfarë duhet të pini për të detoksifikuar trupin tuaj?

Është e rëndësishme të zgjidhni pijen e duhur për të detoksifikuar trupin tuaj. Zgjedhja e gabuar mund të bëjë më shumë dëm sesa dobi. Opsioni më i mirë është të pini ujë. Nëse keni nevojë të shtoni shije, nenexhiku është një shtesë e shkëlqyer.

Uji që pini do t'i japë trupit tuaj një nxitje shtesë të lëndëve ushqyese. Kjo do të përmirësojë metabolizmin tuaj. Do të mbështesë gjithashtu mëlçinë tuaj. Kjo do t'ju ndihmojë të eliminoni produktet e mbeturinave përmes djersitjes.

Përveç ujit, ju mund të pini pije të tjera të shëndetshme për të detoksifikuar trupin tuaj. Mund të pini lëng limoni, i cili është një antioksidant. Ai ndihmon sistemin tuaj imunitar, redukton inflamacionin dhe i mban mishrat e dhëmbëve të shëndetshëm.

Një tjetër opsion i madh është piper. Piperi mund të lehtësojë të përzierat dhe fryrjen e barkut dhe të rrisë qarkullimin. Thuhet se speci përmban një kimikat të quajtur piper i kuq, i cili thuhet se jep një nxitje të lehtë të metabolizmit tuaj. Piperi mund të përdoret gjithashtu për të lehtësuar dhimbjet dhe dispepsi.

Një nga pijet më të njohura për të detoksifikuar trupin tuaj është uji i kokosit. Është i mbushur me elektrolite dhe enzima tretëse. Është gjithashtu një pije e mirë pas stërvitjes.

Një tjetër pije e shëndetshme për të pirë për të detoksifikuar trupin tuaj është uthulla e mollës së papërpunuar. Ndihmon në tretje, ruan nivelet e sheqerit në gjak dhe vret bakteret në gojën tuaj. Është gjithashtu një ndihmë e mirë për humbjen e peshës.

Çfarë mund të pi për të detoksifikuar mëlçinë time?

Gjatë një detoksifikimi të mëlçisë, ju dëshironi të pastroni trupin tuaj nga brenda jashtë. Kjo mund të ndihmojë për të reduktuar inflamacionin dhe për t'ju mbrojtur nga sëmundjet. Ka disa lloje pijesh që mund të pini për të ndihmuar trupin tuaj të detoksifikohet. Lëngu i perimeve të papërpunuara është një zgjedhje e shkëlqyer për detoksimin e mëlçisë tuaj.

Përmbajtja e tij e lartë e fibrave ndihmon trupin të pastrojë toksinat nga qarkullimi i gjakut. Ju gjithashtu mund të shtoni barishte në këtë pije.

Gjethet e mentes përmbajnë vajra esencialë që janë të dobishëm për sistemin tuaj të tretjes. Ai gjithashtu mbështet funksionin e mëlçisë tuaj. Këtë pije mund ta pini dy herë në ditë.

Mentol në gjethe ndihmon trupin tuaj të eliminojë mbeturinat. Limonët janë të pasur me antioksidantë dhe mund të ndihmojnë në pastrimin e mëlçisë tuaj. Ato mund të konsumohen në formë lëngu ose të përzihen në ujin tuaj. Ato janë gjithashtu një burim i shkëlqyer i vitaminës C.

Panxhari i kuq i errët është një shtesë e mirë për pastrimin e mëlçisë. Ai përmban bakër, hekur, kalium dhe beta-karoten. Panxhari i kuq i errët është gjithashtu i ngarkuar me flavonoide bimore.

Rrënja e luleradhiqes është një lule pranverore e mbushur me vitamina dhe minerale. Është i pasur me antioksidantë dhe mund të nxisë rrjedhjen e shëndetshme të biliare në mëlçi.

Pijet detoksike me perime me gjethe jeshile janë gjithashtu një zgjedhje e shkëlqyer për pastrimin e mëlçisë. Ato janë të ngarkuara me klorofil, i cili thith toksinat në trup. Ato janë gjithashtu të pasura me fibra dhe janë të mbushura me vitamina dhe minerale.

Çfarë është një pije e mirë për të larë sistemin tuaj?

Përdorimi i një pije detoksike është një mënyrë efektive për të shpëlarë sistemin tuaj të toksinave. Kjo bëhet duke përmirësuar tretjen dhe funksionin e mëlçisë, dhe gjithashtu ndihmon në humbjen e peshës. Gjithashtu mund të përmirësojë kujtesën tuaj dhe të lehtësojë depresionin.

Pijet detoksike zakonisht përmbajnë fruta, barishte dhe ujë. Ato mund të blihen nga dyqanet si pije të gatshme për të pirë (RTD), ose mund të bëhen në shtëpi.

Këto pije mund të ofrojnë një zgjidhje të shpejtë dhe të thjeshtë për pastrimin e trupit tuaj, por do t'ju duhet të zgjidhni përbërësit e duhur për të siguruar që pija juaj të jetë efektive.

Pijet më të mira detoksike janë të pasura me fibra dhe pektinë. Fibrat ndihmojnë traktin tuaj të tretjes të funksionojë siç duhet, dhe pektina ndihmon në vonimin e urisë. Këto lëndë ushqyese gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të mbani peshën tuaj.

Nenexhiku është një përbërës i shkëlqyer për një pije detoksike, pasi ka një sërë përfitimesh shëndetësore. Mund të lehtësojë dhimbjet e kokës, të lehtësojë simptomat e ftohjes së zakonshme dhe të ndihmojë në tretje. Përveç kësaj, mund të maskojë erën e keqe të gojës dhe të shtojë aromë.

Një tjetër përbërës i shkëlqyer është xhenxhefili, i cili ka një sërë përfitimesh mjekësore. Shpesh përdoret për të trajtuar të përzierat dhe dhimbjet e muskujve. Ai gjithashtu rrit sistemin tuaj imunitar. Ju mund të bëni një pije freskuese duke e mbushur me lëng limoni. Xhenxhefili gjithashtu ka një aromë pak pikante.

Kur të pini çaj detox për humbje peshe?

Çajrat detoks, të cilët shpesh promovohen për qëllime të humbjes së peshës, zakonisht sugjerohen të merren në mëngjes ose para vakteve për të maksimizuar përfitimet e tyre.

Konsumimi i tyre në stomak mund të përmirësojë përthithjen e përbërësve të tyre. Sidoqoftë, është e rëndësishme të mbani në mend se megjithëse çajrat detoksikë mund të ndihmojnë në humbjen e peshës, ato duhet të plotësohen me një dietë të ekuilibruar dhe aktivitet të rregullt fizik.

Është gjithmonë e këshillueshme që të konsultoheni me një kujdes shëndetësor përpara se të filloni ndonjë program për humbje peshe.

Çfarë duhet të pini kur detoksoheni nga alkooli?

Qëndrimi i hidratuar është tepër i rëndësishëm, gjatë procesit të detoksifikimit nga alkooli. Sigurohuni që të pini një sasi uji pasi ndihmon në eliminimin e toksinave nga trupi juaj.

Ju gjithashtu mund të konsideroni rimbushjen e mineraleve të humbura gjatë konsumimit të alkoolit duke konsumuar solucione ose pije sportive. Nëse jeni duke përjetuar ankth ose vështirësi për të fjetur çajrat bimorë, si kamomili mund të japin një efekt qetësues.

Është e këshillueshme që të shmangni kafeinën gjatë kësaj periudhe pasi mund të përkeqësojë dehidratimin. Kërkimi i udhëzimeve është thelbësor, veçanërisht nëse keni një histori të përdorimit të zgjatur të alkoolit.

A mund të pini shumë çaj detox?

Në të vërtetë është e rëndësishme të jeni të kujdesshëm, në lidhje me konsumimin e sasive të çajrave detoks. Disa nga këto çajra përmbajnë laksativë si senna, të cilat nëse përdoren me tepricë mund të rezultojnë në çekuilibër të dehidrimit në elektrolite dhe probleme me tretjen.

Mbështetja e madhe në çajrat detoksifikues gjithashtu mund të prishë funksionimin e zorrëve tona. Për më tepër, disa çajra detoksues përmbajnë nivele të kafeinës që mund të çojë në ndjenjën e shqetësimit, vështirësi në gjumë dhe rritje të rrahjeve të zemrës kur konsumohen në sasi.

Është thelbësore t'i përmbaheni dozave të rekomanduara dhe të kërkoni këshilla nga një profesionist i kujdesit shëndetësor në lidhje me çdo rrezik të përfshirë.

Mos harroni të klikoni këtu për të marrë pijet më të ndryshme detox. Mund të dëshironi të lexoni: A ka Fanta kafeinë? Kliko këtu tregojnë.