A ka kafeinë çaji bimor?

Qoftë nëse e pini për përfitime shëndetësore apo si pije rekreative, çaji bimor është një pije alternative që me siguri do të jetë e dobishme për trupin tuaj. Megjithatë, një pyetje që mund t'i bëni vetes është, a ka kafeinë çaji bimor?

Çfarë është çaji bimor?

Nëse jeni duke kërkuar për një pije që është një alternativë e shëndetshme ndaj kafesë ose sodës, ose thjesht dëshironi të reduktoni kafeinën që konsumoni, çaji bimor është një zgjedhje e mirë. Përveçse është e shijshme dhe e kënaqshme, mund t'ju ndihmojë të përmbushni qëllimet tuaja të përditshme të ujit.

Termi "bimor" përdoret shpesh për t'iu referuar të gjitha llojeve të çajit. Megjithatë, e vërteta është se çajrat bimor mund të bëhen nga disa bimë të ndryshme.

Është e rëndësishme të lexoni përbërësit e çajit që zgjidhni, për t'u siguruar që nuk po pini ndonjë bimë që mund t'ju shkaktojë dëm.

Shumë nga bimët e përdorura në çajrat bimorë konsiderohen se kanë veti medicinale dhe mund të jenë të dobishme për një sërë kushtesh shëndetësore.

Për shembull, kamomili është një tizan i njohur që mund të përdoret për të lehtësuar stresin. Gjithashtu ka një efekt qetësues në sistemin nervor dhe mund të ulë nivelet e inflamacionit dhe ankthit.

Dihet gjithashtu se çajrat bimorë janë të pasur me antioksidantë, të cilët ngadalësojnë procesin e plakjes. Përveç kësaj, ato janë një burim i madh i vitaminave dhe mineraleve.A ka kafeinë çaji bimor?

Megjithëse disa nga materialet bimore të përdorura në çajrat bimorë janë në fakt kafeinë, është e rrallë të gjesh çajra që përmbajnë më shumë se 0.00 mg kafeinë për tetë ons. Është një ide e mirë të kontrolloni paketën për informacion në lidhje me kafeinën e shtuar.

Si të bëni çaj bimor?

Nëse jeni duke kërkuar për një mënyrë të re për të rregulluar kafeinën tuaj, ose thjesht duke u përpjekur ta shmangni atë, nuk ka zgjidhje më të mirë se çaji bimor. Çajrat bimor kanë një sërë përfitimesh shëndetësore dhe ato janë një ndryshim i shijshëm i ritmit. Lajmi i mirë është se ato janë të lehta për t'u bërë.

Ka disa gjëra që duhet të dini rreth përgatitjes së çajit bimor. Së pari, ju dëshironi ta krijoni atë në temperaturën e duhur.

Ju mund ta bëni këtë duke u siguruar që kazani juaj të jetë vendosur në 212 gradë Fahrenheit. Gjithashtu, do të dëshironi të përdorni një infuzion të madh për nxjerrjen më të mirë të shijes.

Çaji bimor mund të bëhet me barishte të freskëta ose të thata. Ju mund t'i përzieni përbërësit për të krijuar shije unike dhe të shijshme. Është gjithashtu një aktivitet argëtues. Mund ta zbukuroni duke shtuar një prekje xhenxhefili të freskët.

Çaji më i mirë bimor prodhohet nga gjethet e lirshme. Çaji i zier është zakonisht më pak i hidhur se sa në një qese çaji. Ju duhet ta matni çajin me një lugë çaji për çdo filxhan.

Ka edhe shumë lloje të ndryshme çaji. Disa nga më të njohurat janë e zeza dhe jeshile. Ju gjithashtu mund të gjeni rooibos, kamomil dhe mente. Çaji bimor ka ekzistuar për një kohë të gjatë. Gjatë dekadave të fundit, është bërë gjithnjë e më popullor.

A është i mirë çaji bimor për ju?

Pavarësisht nëse jeni duke kërkuar për një pije të shijshme ose dëshironi të reduktoni marrjen e kafeinës, çajrat bimorë janë një opsion i shëndetshëm. Ato përmbajnë një gamë të gjerë përfitimesh shëndetësore, duke përfshirë vetitë antioksiduese. Këto çajra gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të përmbushni qëllimet tuaja për ujin dhe të qëndroni të hidratuar gjatë gjithë ditës.

Ndryshe nga kafeja, shumica e çajrave bimor janë natyrisht pa kafeinë. Megjithatë, disa përzierje bimore mund të përmbajnë një sasi të vogël kafeine.

Çajrat bimor mund të përgatiten me shumë bimë dhe erëza të ndryshme. Disa nga çajrat më të njohur bimor përfshijnë echinacea, kamomil, xhenxhefil dhe luleradhiqe. Ato janë të shkëlqyera për të reduktuar ankthin dhe për të ndihmuar me gjumin. Çajrat bimor janë gjithashtu të dobishëm në trajtimin e ftohjes dhe gripit.

Çajrat bimor mund të përdoren si pije hidratuese, si dhe për të lehtësuar simptomat e dispepsit. Ato gjithashtu kanë antioksidantë dhe janë një burim i mirë i vitaminave.

Çajrat bimorë janë përdorur në Kinën e lashtë. Gjethet, lulet dhe farat e këtyre bimëve zhyten në ujë për të krijuar një pije freskuese. Ato mund të shërbehen të ngrohta ose të ftohta dhe të ftohta. Shija mund të ndryshojë në varësi të barit. Çajrat bimor janë përgjithësisht të sigurt për t'u konsumuar.

Megjithatë, ka disa efekte anësore që mund të përjetoni. Këto mund të përfshijnë urth, dispepsi, dhimbje koke, marramendje dhe fryrje. Ju gjithashtu mund të përjetoni dermatit ose skuqje të lëkurës.

A janë çajrat bimor diuretikë?

Çajra të shumtë bimor përmbajnë veti të zakonshme, të cilat mund të ndihmojnë në rritjen e prodhimit të urinës dhe eliminimin e ujit të tepërt dhe kripërave nga trupi. Disa barishte, si luleradhiqe, hibiskusi dhe majdanozi janë të njohura për efektet e tyre.

Këto çajra mund të jenë të dobishme në reduktimin e mbajtjes së ujit dhe mbështetjen e funksionit të veshkave. Sidoqoftë, është thelbësore t'i konsumoni ato në moderim dhe të mbani mend çdo ndërveprim, me medikamente ose gjendje shëndetësore ekzistuese.

A njollosin dhëmbët çajrat bimorë?

Pirja e çajrave të atyre, me ngjyra më të errëta, si hibiskusi ose rooibos mund të shkaktojë gradualisht zbardhjen e dhëmbëve. Kjo ndodh për shkak të taninave të cilat janë substanca që gjenden në bimë të ndryshme që mund të ngjiten në smaltin e dhëmbëve.

Për të parandaluar njollat, rekomandohet të shpëlani gojën me ujë pas konsumimit të çajit, mbani praktikat e higjienës orale dhe ndoshta edhe të provoni të përdorni një kashtë. Për më tepër, kontrollet dhe pastrimet e rregullta dentare mund të ndihmojnë në menaxhimin e çdo problemi të ndryshimit të ngjyrës.

A kanë çajrat bimorë oksalate?

Disa lloje çajrash përfshijnë oksalate, të cilat janë përbërës natyralë që gjenden në bimë të ndryshme. Çajrat e bërë nga barishte me nivele oksalatesh, të tilla si çaji mund të kontribuojnë potencialisht në marrjen e këtyre komponimeve.

Për individët që janë të prirur ndaj gurëve në veshka, vlen të përmendet se konsumimi i tepërt i oksalateve mund të jetë potencialisht një shqetësim pasi ato kanë aftësinë të lidhen me kalciumin dhe të formojnë gurë. Megjithatë është përgjithësisht i sigurt për të konsumuar çajra bimorë që kanë nivele më të ulëta të oksalateve. Është gjithmonë një ide që të keni një përzgjedhje çajrash dhe të konsultoheni me një profesionist të kujdesit shëndetësor nëse keni shqetësime specifike shëndetësore.

Ju mund të klikoni këtu për të aksesuar mijëra lloje të ndryshme çajrash bimorë që kanë përfitime të jashtëzakonshme për trupin tuaj. Dëshironi të mësoni më shumë rreth pijeve? A ka kakao kafeinë? Kliko këtu për të lexuar.