การปกป้องบุตรหลานของคุณระหว่างการแพร่ระบาดของไวรัส
ในช่วงที่ไวรัสสุขภาพเฉา ปกป้องลูกของคุณในช่วงที่ไวรัสระบาด เป็นสิ่งที่ต้องทำ มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้แน่ใจว่าลูกของคุณมีความปลอดภัยและสวัสดิภาพ ตั้งแต่การสอนหลักปฏิบัติด้านสุขอนามัยที่ดีไปจนถึงการรักษาวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ
การสอนการปฏิบัติด้านสุขอนามัยที่ดี
คุณสามารถสอนบุตรหลานให้ดูแลร่างกายและปัดเป่าโรคต่างๆ ด้วยหลักปฏิบัติด้านสุขอนามัยที่ดี ปกป้องลูกของคุณในช่วงที่ไวรัสระบาด. อย่างไรก็ตาม การสอนการปฏิบัติด้านสุขอนามัยอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย กุญแจสำคัญคือการทำให้มันสนุกและง่ายสำหรับลูก ๆ ของคุณ
เมื่อสอนลูกให้ปฏิบัติสุขอนามัยส่วนบุคคล สิ่งแรกที่คุณควรทำคือสร้างกิจวัตรประจำวัน สิ่งนี้จะช่วยให้ลูกของคุณเรียนรู้ที่จะทำตามตารางเวลาและทำตามนั้น
นอกจากพิธีการล้างและอาบน้ำประจำวันแล้ว คุณควรพูดคุยกับลูกถึงอันตรายของการไม่ล้างมือหรือไม่เปลี่ยนเสื้อผ้าที่สกปรก
พวกเขาอาจไม่ทราบว่านิสัยเหล่านี้สามารถนำไปสู่ความเจ็บป่วยและโรคต่างๆ อย่าลืมพูดคุยกับลูกของคุณเกี่ยวกับผลกระทบของสุขอนามัยที่ไม่ดี รวมถึงฟันผุและกลิ่นปาก
เด็กควรล้างมือก่อนรับประทานอาหารและหลังจากเล่นกับสัตว์เลี้ยง เด็กควรอาบน้ำวันละสองครั้งเพื่อให้ร่างกายสะอาดและแข็งแรง นอกจากนี้ คุณควรสนับสนุนให้พวกเขาสวมชุดชั้นในที่สะอาด และเปลี่ยนเสื้อผ้าที่มีกลิ่นอับอยู่เสมอ
เพื่อให้ปากและช่องปากของลูกปลอดจากเชื้อโรค ควรบ้วนปากด้วยน้ำเกลืออุ่นๆ นอกจากนี้ยังสามารถสอนให้เด็กใช้ผ้าเช็ดหน้าเมื่อไอหรือจาม
การพัฒนาแนวปฏิบัติด้านสุขอนามัยที่ดีตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถทำให้ลูกๆ ของคุณมีสุขภาพที่ดีไปตลอดชีวิตได้ ปกป้องลูกของคุณในช่วงที่ไวรัสระบาด. การปฏิบัติเหล่านี้จะทำให้รู้จักตนเองมากขึ้นและรู้จักดูแลตัวเองมากขึ้น
การรักษาวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพเพื่อปกป้องบุตรหลานของคุณระหว่างการแพร่ระบาดของไวรัส
สิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลูก ๆ ของคุณคือสอนให้พวกเขาใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดี การทำให้พวกเขากระตือรือร้นในแต่ละวันเป็นงานที่น่ากลัวในบางครั้ง แต่ก็เป็นงานที่คุ้มค่าที่จะทำ
นอกเหนือจากไคเนโทลิกที่เห็นได้ชัดแล้ว ยังมีวิธีอื่นๆ อีกหลายวิธีในการทำเช่นนี้ ตั้งแต่การให้ความบันเทิงแก่พวกเขาไปจนถึงการแนะนำประสบการณ์ใหม่ ๆ มีคำแนะนำหลายประการในการทำเช่นนี้อย่างมีประสิทธิภาพ ปกป้องลูกของคุณในช่วงที่ไวรัสระบาด.
เป็นเรื่องง่ายที่จะดูว่าสิ่งนี้จะกลายเป็นนิสัยไปตลอดชีวิตได้อย่างไร และลูก ๆ ของคุณจะขอบคุณสำหรับสิ่งนี้ เพื่อทำให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้นสำหรับคุณและวัยรุ่นที่กำลังเติบโต คุณควรมีแผนไว้ล่วงหน้า หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นจากที่ใด โปรดดูรายการด้านล่าง คุณจะดีใจที่คุณได้!
การมีสิ่งเหล่านี้ติดตัวไว้ตลอดเวลาจะช่วยให้อนาคตลูกน้อยของคุณมีความสุขและมีสุขภาพดี
การจัดการความผาสุกทางอารมณ์ระหว่างการแพร่ระบาด
ผลกระทบของการระบาดมักจะท่วมท้น อาจส่งผลให้เกิดอาการทางจิตหลายอย่าง เช่น เหนื่อยล้า หงุดหงิดง่าย และมีแนวโน้มซึมเศร้า ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องดำเนินการเพื่อลดผลกระทบเหล่านี้
มาตรการหนึ่งดังกล่าวคือการเพิ่มความรู้สึกในการควบคุมของคุณ ซึ่งอาจเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องพิจารณาในกรณีของการระบาด ความรู้สึกในการควบคุมที่แข็งแกร่งขึ้นสามารถแก้ไขผลกระทบด้านลบของการระบาดต่อความผาสุกทางอารมณ์ได้
ปัจจัยอื่นๆ ที่ต้องพิจารณา ได้แก่ นิสัยส่วนตัวและระดับความเสี่ยงต่อโรค โดยเฉพาะอย่างยิ่งบุคคลที่มีโอกาสติดโรคสูงมักจะได้รับผลกระทบทางอารมณ์และร่างกายจากการแพร่ระบาด
โดยทั่วไป มาตรการที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเกี่ยวข้องกับการผสมผสานระหว่างเทคนิคเชิงรุกและเชิงรับ ตัวอย่างเช่น การจำกัดการบริโภคสื่อ ความกระฉับกระเฉง และการควบคุมอาหารที่มีประโยชน์ล้วนเป็นมาตรการที่ใช้ได้จริงในการลดความเครียด
การจัดการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมอย่างมีความหมายก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกัน เนื่องจากการถูกแยกออกจากประชากรที่เหลืออาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์ การมีเครือข่ายเพื่อนและครอบครัวที่แน่นแฟ้นเป็นข้อดี เนื่องจากการเป็นส่วนหนึ่งของเครือข่ายที่สนับสนุนสามารถปรับปรุงอารมณ์ของคุณและปัดเป่าความเจ็บป่วยได้
แม้ว่าการแพร่ระบาดของโควิด-19 จะค่อนข้างใหม่นอกเหนือจากรายชื่อความเจ็บป่วยที่รบกวนผู้คน แต่ก็ทำให้เกิดความวุ่นวายอย่างร้ายแรงในชุมชนสุขภาพจิต
ปัจจุบัน นักวิจัยกำลังทำงานในหลายแง่มุมของการแพร่ระบาด รวมถึงการพัฒนาวัคซีนและการรักษาที่เกี่ยวข้องกับวัคซีน ตลอดจนการออกแบบกลยุทธ์การป้องกันและการแทรกแซงที่มีประสิทธิภาพ
คุณสามารถเข้าถึงข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับ Covid19 ได้โดยคลิก โปรดคลิกที่นี่เพื่ออ่านรายละเอียดเพิ่มเติม.
คุณอาจชอบ: กิจกรรมกลางแจ้งง่ายๆ สำหรับเด็ก.. คลิก สำหรับอ่าน
