Πώς το αλκοόλ επηρεάζει τον εγκέφαλο;

Μάθετε το τώρα. Πώς κάνει Επίδραση αλκοόλ ο Εγκέφαλος?

Παρά τα πολλά οφέλη της μέτριας κατανάλωσης αλκοόλ, το αλκοόλ επηρεάζει τον εγκέφαλο σημαντική βλάβη. Το αλκοόλ είναι μια νευροτοξίνη, που σημαίνει ότι μπορεί να βλάψει άμεσα τους νευρώνες. Επιβραδύνει τις εγκεφαλικές διαδικασίες, όπως η μνήμη και τα αντανακλαστικά. Επιπλέον, μεταβάλλει τα επίπεδα των νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο, τα οποία μπορούν να επηρεάσουν τη συμπεριφορά.

Το αλκοόλ, μπορεί επίσης να επηρεάσει τα μέρη του σώματος, όπως η καρδιά και οι πνεύμονες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών επεισοδίων και της υψηλής αρτηριακής πίεσης - επιπλέον, οι άνθρωποι που πίνουν υπερβολικά διατρέχουν κίνδυνο να αναπτύξουν αλκοολισμό, μια χρόνια, δυνητικά θανατηφόρα ασθένεια.

Η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να βλάψει τον εγκέφαλο, προκαλώντας δομικές αλλαγές και αλλαγές στο μέγεθος των νευρώνων. Επιπλέον, το αλκοόλ μπορεί επίσης να βλάψει τον ιππόκαμπο, την περιοχή του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για τη μνήμη. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να επηρεάσουν τη μάθηση και να προκαλέσουν δυσκολίες στη μνήμη.

Όσοι πίνουν πολύ μπορεί να κινδυνεύουν να αναπτύξουν τη διαταραχή της εγκεφαλοπάθειας του Wernicke. Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από ανεπάρκεια θειαμίνης, μιας θρεπτικής ουσίας που βοηθά στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του εγκεφάλου. Μια μελέτη για τη νόσο διαπίστωσε ότι το 80 με 90 τοις εκατό των ανθρώπων που την εμφανίζουν είναι αλκοολικοί.

Οι άνθρωποι που πίνουν πολύ διατρέχουν επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο για κατάθλιψη και άγχος. Είναι επίσης πιο πιθανό να έχουν προβλήματα μνήμης και συναισθηματικής δυσρύθμισης. Είναι επίσης πιο πιθανό να αναπτύξουν την ψύχωση Korsakoff, μια χρόνια, εξουθενωτική ασθένεια.

Αλκοόλ μπορεί επίσης να βλάψει το εγκέφαλοςτης λευκής ουσίας. Η λευκή ουσία είναι το σύστημα επικοινωνίας του εγκεφάλου με το υπόλοιπο σώμα. Η λευκή ουσία παίζει ζωτικό ρόλο στην επεξεργασία των σκέψεων και στη ρύθμιση της κίνησης.

Ποιο αλκοόλ επηρεάζει περισσότερο τον εγκέφαλο;

Ενώ όλα τα είδη των το αλκοόλ επηρεάζει τον εγκέφαλο, ο βαθμός βλάβης ποικίλλει ανάλογα με την ποσότητα μέθης, την ανοχή του ατόμου και τη γενική του υγεία.

Το κύριο συστατικό των αλκοολούχων ποτών, η αιθανόλη, καταστέλλει το κεντρικό νευρικό σύστημα και επιβραδύνει την εγκεφαλική δραστηριότητα. Η έντονη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να έχει αξιοσημείωτο αποτέλεσμα και να προκαλέσει μπερδεμένη ομιλία, ασταθείς κινήσεις και κακές δεξιότητες λήψης αποφάσεων.

Ενώ η κατανάλωση αλκοόλ σε οποιαδήποτε μορφή μπορεί να βλάψει τη λειτουργία του εγκεφάλου, συγκεκριμένες αλκοόλες μπορεί να έχουν πιο αισθητή επίδραση. Για παράδειγμα, η μπύρα και το κρασί έχουν χαμηλότερη περιεκτικότητα σε αλκοόλ από τα αποσταγμένα οινοπνευματώδη ποτά όπως το ουίσκι, το τζιν και η βότκα. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να επηρεάσουν τον εγκέφαλο πιο έντονα και να οδηγήσουν σε πιο σοβαρή αναπηρία.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ακόμη και η μέτρια χρήση αλκοόλ μπορεί να σας δυσκολέψει να οδηγείτε ή να κάνετε άλλες δραστηριότητες που απαιτούν συγκέντρωση, συντονισμό και λήψη αποφάσεων.

Επιπλέον, η μακροχρόνια μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αλλάξει τον εγκέφαλο, αυξάνοντας την πιθανότητα εμφάνισης διαταραχής χρήσης αλκοόλ καθώς και άλλων προβλημάτων υγείας.

Η Ποσότητα της Αιθανόλης στο Αλκοολούχο

Η ποσότητα αιθανόλης στα αλκοολούχα ποτά μπορεί να ποικίλλει, ωστόσο η ακόλουθη λίστα δημοφιλών ποτών κατατάσσεται γενικά από την υψηλότερη στη χαμηλότερη, ανάλογα με τη μέση περιεκτικότητά τους σε αιθανόλη:

Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι αυτά είναι απλώς μεγάλα εύρη και ότι η πραγματική συγκέντρωση αιθανόλης ενός συγκεκριμένου ποτού μπορεί να διαφέρει. Η ποσότητα και το μέγεθος της μερίδας μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στον τρόπο με τον οποίο το αλκοόλ επηρεάζει το σώμα και τον εγκέφαλο γενικότερα. Ανεξάρτητα από το είδος του αλκοόλ που καταναλώνετε, είναι σημαντικό να πίνετε λογικά και μέτρια.

Πόσο καιρό παραμένει το αλκοόλ στα ούρα;

Διάφοροι παράγοντες επηρεάζουν το πόσο καιρό παραμένει το αλκοόλ στο σώμα. Αυτά περιλαμβάνουν την ηλικία, το φύλο, το βάρος, την περιεκτικότητα σε νερό στο σώμα, το οικογενειακό ιστορικό, τη σωματική δραστηριότητα και τις συνθήκες υγείας.

Γενικά, το αλκοόλ παραμένει στο σώμα για περίπου οκτώ έως ενενήντα ημέρες. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν διάφοροι τύποι εργαστηριακών εξετάσεων για τη μέτρηση της ποσότητας αλκοόλ που υπάρχει στο σώμα.

Τα τεστ αναπνοής μπορούν να ανιχνεύσουν το αλκοόλ μέσα σε λίγες ώρες. Οι εξετάσεις ούρων μπορούν να ανιχνεύσουν αλκοόλ μεταξύ δώδεκα και σαράντα οκτώ ωρών μετά την κατανάλωση. Ωστόσο, οι πιο ευαίσθητες εξετάσεις ούρων μπορούν να ανιχνεύσουν το αλκοόλ για έως και πέντε ημέρες.

Τα τεστ τριχοθυλακίων μπορούν επίσης να παρέχουν ενδείξεις χρήσης αλκοόλ για έως και 90 ημέρες. Ωστόσο, οι δοκιμές μαλλιών απαιτούν ένα επαγγελματικό εργαστήριο για τη διενέργεια της δοκιμής. Τα τεστ μαλλιών δεν είναι φθηνά, αλλά παρέχουν ακριβή αποτελέσματα. Τα μαλλιά μεγαλώνουν περίπου μισή ίντσα κάθε μήνα.

Η ποσότητα του αλκοόλ που καταναλώνεται θα επηρεάσει επίσης τη διάρκεια παραμονής του αλκοόλ στο σώμα. Είναι απαραίτητο να αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση και κίνδυνο δηλητηρίασης από το αλκοόλ. Το αλκοόλ διασπάται σε κετόνες στο ήπαρ.

Αυτές οι κετόνες στη συνέχεια ταξιδεύουν μέσω του σώματος για να αποβληθούν. Το πόσιμο νερό μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία αποβολής. Ωστόσο, το πόσιμο νερό δεν αυξάνει τον ρυθμό απορρόφησης του αλκοόλ.

Οι γυναίκες και οι άνδρες μεταβολίζουν το αλκοόλ με διαφορετικούς ρυθμούς. Τα αρσενικά μεταβολίζουν το αλκοόλ με ρυθμό ενός τυπικού ποτού την ώρα. Τα θηλυκά έχουν λιγότερη αφυδρογονάση, η οποία είναι το ένζυμο που διασπά το αλκοόλ.

Ο καλύτερος τρόπος για να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ

Είτε προσπαθείτε να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ για πάντα είτε θέλετε να το δοκιμάσετε, θα πρέπει να γνωρίζετε μερικά πράγματα. Το αλκοόλ μπορεί να σας δώσει κάποια πλεονεκτήματα, αλλά μπορεί επίσης να αφαιρέσει πολλά θετικά στη ζωή σας. Εάν έχετε πρόβλημα με το αλκοόλ, είναι καλύτερο να ξέρετε πώς να κόψετε το ποτό για να πάρετε τη ζωή σας σε μια πιο υγιεινή κατεύθυνση.

Ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε να κόψετε το ποτό είναι να θέσετε ρεαλιστικούς στόχους. Δεν θέλετε να σας κυριεύει η ιδέα να μην πιείτε ξανά, αλλά αν καταφέρετε να πετύχετε μια μέρα χωρίς αλκοόλ, θα είστε περήφανοι για τον εαυτό σας.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να γίνει αυτό πραγματικότητα. Μια στρατηγική είναι να βρείτε έναν φίλο λογοδοσίας. Μπορείτε να βρείτε αυτό το άτομο στο σπίτι ή σε μια ομάδα υποστήριξης. Μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε σε καλό δρόμο κατά τις πρώτες εβδομάδες.

Ένας άλλος τρόπος για να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τη συνήθεια είναι να θέσετε όρια. Ορίστε ώρες της ημέρας που δεν θα πίνετε. Μπορείτε να το κάνετε αυτό περιορίζοντας το ποτό σας στα Σαββατοκύριακα ή περιορίζοντας τα ποτά σας σε ένα ή δύο ποτά.

Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να έχετε κατά νου είναι ότι μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα στέρησης. Εάν ναι, μπορεί να χρειαστεί να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να παρευρεθείτε σε κλινική απεξάρτησης από το αλκοόλ για επαγγελματική αποτοξίνωση. Μπορεί επίσης να χρειαστείτε έναν θεραπευτή ή μια ομάδα υποστήριξης.

Μπορώ να πίνω αλκοόλ ενώ παίρνω αντιβιοτικά;

Η λήψη αντιβιοτικών ενώ πίνετε μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες παρενέργειες. Αυτός ο συνδυασμός μπορεί να διαταράξει τη φυσική διαδικασία επούλωσης του σώματός σας. Μπορεί επίσης να επηρεάσει την ικανότητα του ανοσοποιητικού σας συστήματος να καταπολεμά τις λοιμώξεις. Αυτό μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας και ακόμη και να αυξήσει τον χρόνο που χρειάζεται για να αναρρώσετε.

Μπορείτε να πίνετε αλκοόλ ενώ θηλάζετε;

Γενικά, η κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι απαγορευτική. Ευτυχώς, μπορείτε να κάνετε μερικά πράγματα για να ελαχιστοποιήσετε την έκθεση του μωρού σας στο αλκοόλ. Ένας από τους απλούστερους τρόπους για να μειώσετε την έκθεση του μωρού σας στο αλκοόλ είναι να περιμένετε λίγες ώρες αφού πιείτε ένα ποτό πριν το θηλάζετε. Αυτό θα επιτρέψει στο σώμα σας να καθαρίσει το αλκοόλ από το σύστημά σας.

Επιπλέον

Ναι, το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τον εγκέφαλο. Όταν καταναλώνεται, το αλκοόλ εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος και κατανέμεται σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου. Η επίδρασή του στον εγκέφαλο μπορεί να είναι τόσο βραχυπρόθεσμη όσο και μακροπρόθεσμη, ανάλογα με την ποσότητα και τη συχνότητα κατανάλωσης αλκοόλ.

Βραχυπρόθεσμες επιπτώσεις:

1. Μειωμένη κρίση και λήψη αποφάσεων: Το αλκοόλ μπορεί να βλάψει τις γνωστικές λειτουργίες, οδηγώντας σε κακή λήψη αποφάσεων και επικίνδυνες συμπεριφορές.
2. Θολή ομιλία και κινητικές διαταραχές: Το αλκοόλ επηρεάζει την ικανότητα του εγκεφάλου να ελέγχει τις μυϊκές κινήσεις, με αποτέλεσμα μπερδεμένη ομιλία και ασταθές βάδισμα.
3. Προβλήματα μνήμης: Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε συσκότιση ή κενά στη μνήμη λόγω της επίδρασής του στον ιππόκαμπο, μια περιοχή που είναι υπεύθυνη για το σχηματισμό της μνήμης.
4. Μειωμένες αναστολές: Το αλκοόλ μπορεί να μειώσει τις αναστολές και να οδηγήσει σε πιο παρορμητική και απερίσκεπτη συμπεριφορά.
5. Αλλαγές διάθεσης: Το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση, αναγκάζοντας τους ανθρώπους να γίνουν πιο χαλαροί ή, σε ορισμένες περιπτώσεις, επιθετικοί και συναισθηματικοί.

Μακροπρόθεσμα αποτελέσματα:

1. Διαρθρωτικές αλλαγές στον εγκέφαλο: Η χρόνια χρήση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στη δομή και τον όγκο του εγκεφάλου, ιδιαίτερα σε περιοχές που είναι υπεύθυνες για τη μνήμη, τη μάθηση και τη λήψη αποφάσεων.
2. Γνωστική εξασθένηση: Η παρατεταμένη κατάχρηση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε γνωστικά ελλείμματα, συμπεριλαμβανομένων προβλημάτων με την προσοχή, τη συγκέντρωση και τις εκτελεστικές λειτουργίες.
3. Σύνδρομο Wernicke-Korsakoff: Πρόκειται για μια σοβαρή εγκεφαλική διαταραχή που προκαλείται από ανεπάρκεια θειαμίνης (Βιταμίνη Β1), που συχνά σχετίζεται με χρόνιο αλκοολισμό. Μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μνήμης, σύγχυση και δυσκολίες στο συντονισμό των μυών.
4. Εθισμός: Το αλκοόλ μπορεί να είναι εξαιρετικά εθιστικό, οδηγώντας σε διαταραχή χρήσης αλκοόλ (AUD), που χαρακτηρίζεται από έναν ισχυρό καταναγκασμό για κατανάλωση αλκοόλ παρά τις αρνητικές συνέπειες.
5. Αυξημένος κίνδυνος διαταραχών ψυχικής υγείας: Η χρόνια χρήση αλκοόλ σχετίζεται με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης άγχους, κατάθλιψης και άλλων καταστάσεων ψυχικής υγείας.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι επιπτώσεις του αλκοόλ στον εγκέφαλο μπορεί να διαφέρουν μεταξύ των ατόμων και επηρεάζονται από παράγοντες όπως η γενετική, η ηλικία, το φύλο, η γενική υγεία και τα πρότυπα κατανάλωσης αλκοόλ. Η μετριοπάθεια ή η αποχή από το αλκοόλ είναι η ασφαλέστερη προσέγγιση για την αποφυγή των αρνητικών επιπτώσεών του στον εγκέφαλο και τη γενική υγεία. Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε παλεύει με την κατάχρηση αλκοόλ, η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας και υποστήριξης είναι ζωτικής σημασίας.

Τελική σκέψη

Συμπερασματικά, η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να έχει ποικίλες επιβλαβείς επιπτώσεις στο σώμα και τον εγκέφαλο. Μπορεί να προκαλέσει βλάβη σε διάφορες περιοχές του εγκεφάλου που εμπλέκονται στη μνήμη και τη γνωστική λειτουργία και να αυξήσει την πιθανότητα προβλημάτων ψυχικής υγείας όπως θλίψη και άγχος καθώς και χρόνιες ασθένειες όπως η εγκεφαλοπάθεια του Wernicke και η ψύχωση του Korsakoff.

Επιπλέον, η κατανάλωση αλκοόλ κατά τη λήψη αντιβιοτικών μπορεί να εμποδίσει την ικανότητα του ανοσοποιητικού συστήματος να επουλώνει πληγές και μπορεί επίσης να εκθέσει ένα βρέφος που θηλάζει στο αλκοόλ. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε αυτές τις επιπτώσεις, να λάβετε επαγγελματική βοήθεια εάν είναι απαραίτητο για να σταματήσετε το ποτό και να διατηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

Τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά για την υγεία του εγκεφάλου και νόστιμη συνταγή που πρέπει να δοκιμάσετε στο σπίτι

Ο ρόλος της βιταμίνης D

Τι να πίνετε για να αποτοξινώσετε το σώμα σας;

FAQ