Τι κάνει το Detox Tea;

Είτε θέλετε να χάσετε βάρος είτε απλά θέλετε να καθαρίσετε το σώμα σας από ακαθαρσίες, τα τσάγια αποτοξίνωσης μπορεί να είναι μια εξαιρετική λύση. Αυτά τα τσάγια παρασκευάζονται με βότανα που βοηθούν το σώμα σας να αποβάλει τις τοξίνες και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακουφίσετε την κούραση και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας.

Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη τσαγιού αποτοξίνωσης και το καθένα έχει τα δικά του πλεονεκτήματα. Μερικά μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, ενώ άλλα μπορεί να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το φούσκωμα. Μερικά τσάγια μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος αποβάλλοντας τις τοξίνες που συσσωρεύονται στο συκώτι σας.

Σας βοηθούν επίσης να ανακουφίσετε την κούραση και να μειώσετε τον πόνο από διάφορες ασθένειες. Μπορείτε να πιείτε το τσάι είτε ζεστό είτε κρύο. Μερικά περιέχουν καφεΐνη, η οποία είναι ένα ήπιο διουρητικό.

Πολλά τσάγια έχουν επίσης βότανα που προάγουν την καλή πέψη και τον ύπνο. Εάν πίνετε το τσάι, θα πρέπει να προσπαθήσετε να κοιμάστε τουλάχιστον έξι ώρες τη νύχτα. Ο ανεπαρκής ύπνος έχει συνδεθεί με την αύξηση βάρους και την υπερκατανάλωση τροφής.

Η αναπνοή είναι ένας άλλος τρόπος με τον οποίο το σώμα σας αποβάλλει τις τοξίνες. Οι τοξίνες συσσωρεύονται στο σώμα σας και μπορούν να επηρεάσουν την πέψη, το αναπνευστικό σύστημα και την κυκλοφορία του αίματος. Μπορούν επίσης να προκαλέσουν δυσπεψία και ξεσπάσματα.

Τα αποτελέσματα του τσαγιού αποτοξίνωσης μπορεί να χρειαστούν λίγο περισσότερο χρόνο για να παρατηρηθούν. Ωστόσο, μπορεί να διαπιστώσετε ότι αισθάνεστε πιο ανάλαφροι και πιο ενεργητικοί αφού το πιείτε.

Μερικά τσάγια είναι πιο αποτελεσματικά από άλλα. Το είδος των συστατικών σε μια αποτοξίνωση μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στα αποτελέσματα που βλέπετε.

Μπορεί επίσης να θέλετε να διαβάσετε: Τι να πίνετε για να αποτοξινώσετε το σώμα σας;

Μπορείτε να πιείτε ένα τσάι ενώ είστε έγκυος;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, θα πρέπει να φροντίζετε να διατηρείτε το σώμα σας υγιές. Αυτό περιλαμβάνει την αποτοξίνωση του σώματός σας. Ωστόσο, τα τσάγια αποτοξίνωσης δεν είναι απαραίτητα ασφαλή για τις έγκυες γυναίκες. Μπορεί επίσης να περιέχουν αφύσικα συστατικά.

Ένα τσάι αποτοξίνωσης έχει σχεδιαστεί για να καθαρίζει το σώμα από ανεπιθύμητες ουσίες. Ωστόσο, πολλοί από τους ισχυρούς ισχυρισμούς απώλειας βάρους και καθαρισμού είναι απλώς τεχνάσματα μάρκετινγκ. Και ενώ η αποτοξίνωση μπορεί να είναι μια υγιεινή δραστηριότητα περιστασιακά, οι δίαιτες αποτοξίνωσης είναι όχι.

Το καλύτερο τσάι αποτοξίνωσης για εγκύους είναι το πράσινο τσάι, το οποίο περιέχει τόσο καφεΐνη όσο και αντιοξειδωτικά. Είναι επίσης σχετικά φθηνό και είναι άμεσα διαθέσιμο σε πολλά καταστήματα.

Ωστόσο, είναι καλύτερο να αποφύγετε να πίνετε μεγάλες ποσότητες. Στην πραγματικότητα, μια μεγάλη ποσότητα πράσινου τσαγιού θα μπορούσε πραγματικά να μειώσει τα επίπεδα φυλλικού οξέος, κάτι που θα μπορούσε να είναι επιζήμιο για την ανάπτυξη του αγέννητου μωρού σας.

Το τσάι αποτοξίνωσης μπορεί επίσης να έχει ανεπιθύμητες παρενέργειες, επομένως είναι καλύτερο να κάνετε κάποια έρευνα πριν πιείτε ένα ρόφημα αποτοξίνωσης. Θα πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες και ασκείτε τριάντα λεπτά την ημέρα.

Μπορείτε επίσης να βρείτε ένα κιτ αποτοξίνωσης που έχει έναν ολοκληρωμένο καθαρισμό του εντέρου. Αυτό συνιστάται κάθε έξι μήνες για την απομάκρυνση των αποβλήτων από το πεπτικό σύστημα.

Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να πίνετε οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα. Επιπλέον, τρώτε μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά. Αυτό όχι μόνο θα κρατήσει το σώμα σας υγιές, αλλά θα σας κρατήσει και ενυδατωμένο.

Το τσάι τζίντζερ αποτοξινώνει το συκώτι;

Το να έχουμε ένα υγιές συκώτι είναι σημαντικό, γιατί βοηθά στο μεταβολισμό των λιπών, των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων. Είναι επίσης υπεύθυνο για την απομάκρυνση των τοξινών από το αίμα. Εάν το συκώτι δεν είναι σε θέση να αφαιρέσει τις τοξίνες σωστά, το σώμα είναι πιθανό να αρρωστήσει και να υποφέρει από ασθένειες.

Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι για την αποτοξίνωση του ήπατος, συμπεριλαμβανομένων των διατροφικών αλλαγών, των αλλαγών στον τρόπο ζωής και των φαρμάκων. Μπορείτε επίσης να κάνετε αποτοξίνωση χρησιμοποιώντας φυτικά προϊόντα. Για παράδειγμα, το γαϊδουράγκαθο, ο κουρκουμάς και η ρίζα πικραλίδας είναι όλοι φυσικοί τρόποι αποτοξίνωσης του ήπατος.

Το τζίντζερ έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό στην ιατρική της Αγιουρβέδα. Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Έχει αποδειχθεί ότι υποστηρίζει τη συνολική υγεία και προλαμβάνει τη λιπώδη νόσο του ήπατος.

Εκτός από τις αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, το τζίντζερ βελτιώνει επίσης την πέψη. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της αντίστασης στην ινσουλίνη.

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η συμπλήρωση τζίντζερ στη μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος (NAFLD) βελτίωσε τις δοκιμασίες ηπατικής λειτουργίας.

Οι ερευνητές αξιολόγησαν τα αποτελέσματα 250 και 500 mg τζίντζερ ανά κιλό σωματικού βάρους σε πειραματόζωα. Η ομάδα που έλαβε το συμπλήρωμα τζίντζερ είχε σημαντική μείωση στους δείκτες φλεγμονής.

Η συμπλήρωση τζίντζερ μπορεί επίσης να μειώσει το οξειδωτικό στρες στο ήπαρ, να μειώσει την ηπατική στένωση και να μειώσει τα επίπεδα τριγλυκεριδίων στον ορό.

Η συμπλήρωση του τζίντζερ μπορεί επίσης να μειώσει την έκφραση του πολλαπλασιαζόμενου πυρηνικού αντιγόνου κυττάρων (PCNA), το οποίο εμπλέκεται στον πολλαπλασιασμό των κυττάρων.

Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι η καθημερινή κατανάλωση ενός κουταλιού του γλυκού αλεσμένο τζίντζερ μείωσε τους δείκτες φλεγμονής. Ωστόσο, δεν υπήρξαν αλλαγές στη βαθμολογία ηπατικής ίνωσης.

Τελική σκέψη

Τα τσάγια αποτοξίνωσης, φτιαγμένα με φυσικά βότανα, προσφέρουν πιθανά οφέλη όπως αποβολή τοξινών, βελτιωμένη λειτουργία του ανοσοποιητικού και βελτιωμένη διάθεση. Μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους και στη μείωση του φουσκώματος, καθώς και στην καλύτερη πέψη και ύπνο.

Ωστόσο, οι ισχυρισμοί πρέπει να λαμβάνονται με προσοχή και η αποτελεσματικότητα των τσαγιών αποτοξίνωσης μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τα συστατικά τους.

FAQ