활동적인 성생활의 건강상의 이점
활발한 성생활을 하는 것은 건강을 위해 할 수 있는 가장 좋은 일 중 하나입니다. 정신적, 육체적 건강을 향상시킬 수 있습니다. 그리고 그것은 당신과 당신의 파트너가 함께 있을 가능성을 높일 수 있습니다. 이 기사에서 성관계의 이점을 자세히 살펴보겠습니다.
물리적 장점
활동적인 성생활에는 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다. 뿐만 아니라 섹스의 장점 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 심박수를 높이고 웰빙을 느낄 수 있습니다.
또한 파트너와 육체적으로나 정서적으로 더 연결되어 있다고 느낄 것입니다.
정신 건강 측면에서 섹스는 두통을 완화하고 요통을 줄이며 기억력과 기분을 개선하고 스트레스를 완화할 수 있습니다. 옥시토신과 같은 그것이 방출하는 호르몬도 유대감과 친밀감을 촉진합니다.
정기적으로 성관계를 갖는 것도 감기 예방에 도움이 됩니다. 연구에 따르면 정기적인 성행위를 하는 사람들에게서 면역 체계 강화제인 타액 면역글로불린 A(IgA)가 증가합니다. IgA는 또한 바이러스와 세균을 퇴치하는 데 도움이 됩니다.
섹스를 많이 하는 사람은 젊어 보인다. 연구원들은 섹스를 자주 하는 사람들이 실제 나이보다 어려 보이는 피부톤을 가질 가능성이 더 높다는 사실을 발견했습니다. 이것은 부분적으로 젊음의 윤기를 촉진하는 호르몬 에스트로겐 때문입니다.
활발한 성생활의 또 다른 이점은 근육을 강화할 수 있다는 것입니다. 또한 나이가 들어도 마음을 활동적으로 유지할 수 있습니다. 많은 연구에서 성행위가 뇌의 집행 기능을 강화할 수 있음을 보여주었습니다.
정기적으로 성관계를 갖는 것은 남성의 테스토스테론 수치를 증가시켜 심장 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
폐경 후에도 성행위를 계속하는 여성은 배뇨 증상으로 이어질 수 있는 고통스러운 상태인 질 위축이 적습니다.
정신적 이득
육체적, 정신적으로 많은 섹스의 장점. 도파민과 엔도르핀과 같이 섹스를 통해 분비되는 호르몬에 대해 들어본 적이 있을 것입니다. 이 호르몬은 쾌락과 자존감을 강화하는 것과 관련이 있습니다.
하지만 성관계가 뇌의 기억력과 회상 능력을 향상시키는 것으로 나타났다는 사실을 모를 수도 있습니다.
7,500명의 대학생을 대상으로 한 한 연구에 따르면 자주 만남을 갖는 사람들은 섹스를 덜 하는 사람들보다 자존감이 낮고 긍정적인 감정도 적습니다.
연구자들은 성과 정서적 웰빙 사이의 관계를 조사하기 위해 후향적 데이터와 잘 검증된 심리 측정 도구를 사용했습니다.
후향적 데이터와 웹 기반 데이터를 모두 사용한 또 다른 연구에서는 성적 활동이 심리적 결과에 미치는 영향을 측정했습니다. 결과는 이전 연구와 유사했으며, 정기적으로 성관계를 갖는 것이 정신 건강과 인지 기능을 향상시킬 수 있음을 보여주었습니다.
성행위는 또한 관계 건강을 향상시킵니다. 스트레스를 줄이고 불안을 줄이는 것으로 나타났으며 파트너와의 정서적 유대를 강화할 수 있습니다.
또한 면역 기능을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 정기적으로 성관계를 갖는 성인은 면역 체계 방어 수준이 높고 병가가 적습니다.
성적으로 활발한 커플은 헤어진 커플보다 기준 옥시토신 수치가 더 높습니다. 옥시토신은 사회적 결속을 촉진하는 것 외에도 만족감을 높이는 역할도 합니다.
섹스의 관계 이점
활동적인 성생활은 행복하고 건강한 관계의 열쇠가 될 수 있습니다. 두 파트너 모두에게 많은 이점을 가져올 수 있습니다. 그러나 관계에서 행복하기 위해 모든 사람이 섹스를 필요로 하는 것은 아닙니다. 그것 없이도 친밀감을 높이는 방법이 있습니다.
연구에 따르면 신체적 친밀감은 여러 가지를 제공할 수 있습니다. 섹스의 장점, 개선된 수면과 더 나은 면역 체계를 포함합니다. 노인을 대상으로 한 연구에 따르면 키스와 같은 신체 활동이 삶의 질을 더 즐겁게 하는 데 기여하는 것으로 나타났습니다.
성관계는 뇌의 긴장과 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 이것은 스트레스에 대한 신체의 반응을 감소시키고 더 행복한 마음 상태로 이끈다. 좋은 성생활은 또한 개인의 자아상과 자신감을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
건강한 성생활은 또한 암과 같은 장기적인 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 성관계 후에 생성되는 옥시토신 호르몬은 통증 완화, 두통 완화 및 평온함을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
건강한 성생활은 심장병의 위험도 줄일 수 있습니다. 연구에 따르면 성행위 비율이 높을수록 혈압이 낮아지고 이혼율이 낮아집니다.
성관계 중에 도파민과 옥시토신과 같은 호르몬은 뇌가 긍정적인 행동에 대해 스스로 보상하도록 돕습니다. 흥미롭게도 연구에 따르면 이러한 효과는 일부일처제 커플에서도 나타납니다.
섹스 중에 파트너를 신체적으로 만지는 것은 안전감과 장난기를 높일 수 있습니다. 파트너의 뱃속이 설레는 것도 사랑의 감정을 강화할 수 있습니다.
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