Čo robí detoxikačný čaj?

Či už chcete schudnúť alebo len chcete očistiť telo od nečistôt, detoxikačné čaje môžu byť skvelým riešením. Tieto čaje sú vyrobené z bylín, ktoré pomáhajú vášmu telu eliminovať toxíny a posilňujú váš imunitný systém. Sú tiež skvelým spôsobom, ako zmierniť únavu a zlepšiť náladu.

Existuje mnoho rôznych druhov detoxikačných čajov a každý z nich má svoje výhody. Niektoré vám môžu pomôcť schudnúť, zatiaľ čo iné vám pomôžu zbaviť sa nadúvania. Niektoré čaje vám môžu pomôcť schudnúť vyplavením toxínov, ktoré sa hromadia vo vašej pečeni.

Tiež vám pomôžu zmierniť únavu a znížiť bolesť z rôznych chorôb. Čaj môžete piť teplý aj studený. Niektoré obsahujú kofeín, čo je mierne diuretikum.

Mnohé čaje majú aj bylinky, ktoré podporujú dobré trávenie a spánok. Ak pijete čaj, mali by ste sa pokúsiť spať aspoň šesť hodín za noc. Nedostatočný spánok je spojený s priberaním na váhe a prejedaním.

Dych je ďalším spôsobom, ako vaše telo vyplavuje toxíny. Toxíny sa hromadia vo vašom tele a môžu ovplyvniť vaše trávenie, dýchací systém a krvný obeh. Môžu tiež spôsobiť poruchy trávenia a vypuknutie.

Výsledky detoxikačného čaju si možno všimnú o niečo dlhšie. Možno však zistíte, že sa po jeho pití budete cítiť ľahšie a energickejšie.

Niektoré čaje sú účinnejšie ako iné. Typ zložiek v detoxe môže mať veľký rozdiel vo výsledkoch, ktoré uvidíte.

Môžete si tiež prečítať: Čo piť na detoxikáciu tela?

Môžete piť čaj počas tehotenstva?

Počas tehotenstva by ste sa mali starať o to, aby bolo vaše telo zdravé. To zahŕňa detoxikáciu vášho tela. Detoxikačné čaje však nie sú nevyhnutne bezpečné pre tehotné ženy. Môžu obsahovať aj neprirodzené zložky.

Detoxikačný čaj je určený na prečistenie tela od nežiaducich látok. Mnohé z medializovaných tvrdení o chudnutí a čistení sú však len marketingové triky. A hoci detoxikácia môže byť príležitostne zdravou aktivitou, detoxikačné diéty nie sú žiadne.

Najlepším detoxikačným čajom pre tehotné ženy je zelený čaj, ktorý obsahuje kofeín aj antioxidanty. Je tiež relatívne lacný a je ľahko dostupný v mnohých obchodoch.

Najlepšie je však vyhnúť sa pitiu veľkého množstva. V skutočnosti by veľké množstvo zeleného čaju mohlo skutočne znížiť hladinu kyseliny listovej, čo by mohlo byť škodlivé pre vývoj vášho nenarodeného dieťaťa.

Detoxikačné čaje môžu mať aj nežiaduce vedľajšie účinky, preto je najlepšie si pred pitím detoxikačného nápoja urobiť prieskum. Mali by ste tiež dbať na to, aby ste prijali stravu s vysokým obsahom vlákniny a cvičili tridsať minút denne.

Môžete tiež nájsť detox kit, ktorý má komplexnú črevnú očistu. Toto sa odporúča každých šesť mesiacov na odstránenie odpadu z tráviaceho traktu.

Najlepší spôsob, ako to urobiť, je vypiť osem pohárov vody denne. Okrem toho jedzte stravu bohatú na ovocie a zeleninu. Vaše telo tak bude nielen zdravé, ale aj hydratované.

Detoxikuje zázvorový čaj pečeň?

Zdravá pečeň je dôležitá, pretože pomáha metabolizovať tuky, bielkoviny a sacharidy. Je tiež zodpovedný za odstraňovanie toxínov z krvi. Ak pečeň nie je schopná správne odstraňovať toxíny, telo pravdepodobne ochorie a bude trpieť chorobou.

Existuje množstvo metód na detoxikáciu pečene, vrátane zmien stravovania, životného štýlu a liekov. Detoxikovať sa dá aj používaním bylinných produktov. Napríklad ostropestrec mariánsky, kurkuma a koreň púpavy sú prirodzené spôsoby detoxikácie pečene.

Zázvor sa už dlho používa v ajurvédskej medicíne. Je to silný antioxidant a má protizápalové vlastnosti. Bolo preukázané, že podporuje celkové zdravie a zabraňuje stukovateniu pečene.

Okrem toho, že zázvor má protizápalové a antioxidačné vlastnosti, zlepšuje aj trávenie. Môže tiež pomôcť znížiť inzulínovú rezistenciu.

Jedna štúdia zistila, že suplementácia zázvoru pri nealkoholickom stukovatení pečene (NAFLD) zlepšila testy funkcie pečene.

Vedci hodnotili účinky 250 a 500 mg zázvoru na kilogram telesnej hmotnosti na laboratórnych zvieratách. Skupina, ktorá dostávala suplementáciu zázvoru, mala významný pokles zápalových markerov.

Suplementácia zázvoru môže tiež znížiť oxidačný stres pečene, znížiť stetózu pečene a znížiť hladiny triglyceridov v sére.

Suplementácia zázvoru môže tiež znížiť expresiu proliferujúceho bunkového jadrového antigénu (PCNA), ktorý sa podieľa na bunkovej proliferácii.

Ďalšia štúdia zistila, že denná konzumácia čajovej lyžičky mletého zázvoru znížila zápalové markery. Nenastali však žiadne zmeny v skóre fibrózy pečene.

Konečná myšlienka

Detoxikačné čaje vyrobené z prírodných bylín ponúkajú potenciálne výhody, ako je eliminácia toxínov, zlepšenie imunitnej funkcie a zlepšenie nálady. Môžu pomôcť pri znižovaní hmotnosti a nadúvaní, ako aj pri podpore lepšieho trávenia a spánku.

Tvrdenia by sa však mali brať s rezervou a účinnosť detoxikačných čajov sa môže líšiť v závislosti od ich zložiek.

FAQ