Čo piť na detoxikáciu tela?

Či už sa snažíte očistiť svoje telo od toxínov, alebo vás jednoducho nebaví piť každý deň to isté staré jedlo, budete radi, keď viete, že existuje niekoľko jednoduchých spôsobov, ako detoxikovať svoje telo. Musíte len nájsť to, čo piť na detoxikáciu vášho tela.

Čo piť na detoxikáciu tela?

Výber správneho nápoja na detoxikáciu tela je dôležitý. Nesprávny výber môže spôsobiť viac škody ako úžitku. Najlepšou možnosťou je piť vodu. Ak potrebujete pridať chuť, mäta je skvelý doplnok.

Voda, ktorú pijete, dodá vášmu telu extra dávku živín. Zlepšíte si tak metabolizmus. Podporí to aj vašu pečeň. To vám pomôže odstrániť odpadové látky prostredníctvom potenia.

Okrem vody môžete piť aj iné zdravé nápoje na detoxikáciu tela. Môžete piť citrónovú šťavu, ktorá je antioxidantom. Pomáha vášmu imunitnému systému, znižuje zápaly a udržuje vaše ďasná zdravé.

Ďalšou skvelou možnosťou je korenie. Paprika môže zmierniť nevoľnosť a nadúvanie a zvýšiť krvný obeh. Hovorí sa, že korenie obsahuje chemikáliu zvanú kajenské korenie, o ktorej sa hovorí, že mierne naštartuje váš metabolizmus. Papriku možno použiť aj na zmiernenie bolesti a tráviacich ťažkostí.

Jedným z najobľúbenejších nápojov na detoxikáciu tela je kokosová voda. Je nabitý elektrolytmi a tráviacimi enzýmami. Je to tiež dobrý nápoj po tréningu.

Ďalším zdravým nápojom na detoxikáciu tela je surový jablčný ocot. Pomáha pri trávení, udržuje hladinu cukru v krvi a zabíja baktérie v ústach. Je to tiež dobrý pomocník pri chudnutí.

Čo môžem piť na detoxikáciu pečene?

Počas detoxu pečene chcete vyčistiť telo zvnútra. To môže pomôcť znížiť zápal a chrániť vás pred chorobami. Existuje niekoľko druhov nápojov, ktoré môžete piť, aby ste pomohli telu detoxikovať sa. Surová zeleninová šťava je vynikajúcou voľbou na detoxikáciu pečene.

Jeho vysoký obsah vlákniny pomáha telu odstraňovať toxíny z krvného obehu. Do tohto nápoja môžete pridať aj bylinky.

Listy mäty piepornej obsahujú esenciálne oleje, ktoré sú užitočné pre váš tráviaci systém. Podporuje tiež funkciu vašej pečene. Tento nápoj môžete piť dvakrát denne.

Mentol v listoch pomáha vášmu telu odstraňovať odpad. Citróny sú bohaté na antioxidanty a môžu pomôcť vyčistiť vašu pečeň. Môžu sa konzumovať vo forme šťavy alebo primiešať do vody. Sú tiež výborným zdrojom vitamínu C.

Tmavo červená cvikla je dobrým doplnkom k očiste pečene. Obsahuje meď, železo, draslík a betakarotén. Tmavo červená repa je tiež nabitá rastlinnými flavonoidmi.

Koreň púpavy je jarný kvet, ktorý je plný vitamínov a minerálov. Je bohatý na antioxidanty a môže podporovať zdravý tok žlče v pečeni.

Detoxikačné nápoje zo zelenej listovej zeleniny sú tiež výbornou voľbou na prečistenie pečene. Sú nabité chlorofylom, ktorý absorbuje toxíny v tele. Sú tiež bohaté na vlákninu a sú plné vitamínov a minerálov.

Aký je dobrý nápoj na prepláchnutie vášho systému?

Použitie detoxikačného nápoja je účinný spôsob, ako vypláchnuť váš systém toxínov. To sa deje zlepšením trávenia a funkcie pečene a tiež pomáha pri chudnutí. Môže tiež zlepšiť vašu pamäť a zmierniť depresiu.

Detoxikačné nápoje zvyčajne obsahujú ovocie, bylinky a vodu. Dajú sa kúpiť v obchodoch ako nápoje Ready-to-Drink (RTD) alebo si ich môžete pripraviť doma.

Tieto nápoje môžu poskytnúť rýchle a jednoduché riešenie na prečistenie vášho tela, ale budete si musieť vybrať správne ingrediencie, aby bol váš nápoj účinný.

Najlepšie detoxikačné nápoje majú vysoký obsah vlákniny a pektínu. Vláknina pomáha správnemu fungovaniu vášho tráviaceho traktu a pektín pomáha oddialiť hlad. Tieto živiny vám tiež môžu pomôcť udržať si váhu.

Mäta je vynikajúcou prísadou do detoxikačného nápoja, pretože má množstvo zdravotných výhod. Dokáže zmierniť bolesti hlavy, zmierniť príznaky prechladnutia a pomôcť pri trávení. Navyše dokáže zamaskovať zápach z úst a dodať chuť.

Ďalšou skvelou zložkou je zázvor, ktorý má množstvo liečivých výhod. Často sa používa na liečbu nevoľnosti a bolesti svalov. Posilňuje aj váš imunitný systém. Osviežujúci nápoj si môžete pripraviť vylúhovaním citrónovou šťavou. Zázvor má tiež jemne korenistú príchuť.

Kedy piť detoxikačný čaj na chudnutie?

Detoxikačné čaje, ktoré sú často propagované na účely chudnutia, sa zvyčajne odporúčajú užívať ráno alebo pred jedlom, aby sa maximalizovali ich výhody.

Ich konzumácia na žalúdku môže zlepšiť vstrebávanie ich zložiek. Napriek tomu je dôležité mať na pamäti, že hoci detoxikačné čaje môžu pomôcť pri chudnutí, mali by byť doplnené o vyváženú stravu a pravidelnú fyzickú aktivitu.

Pred začatím akéhokoľvek programu na chudnutie je vždy vhodné poradiť sa s lekárom.

Čo piť pri detoxikácii od alkoholu?

Počas procesu detoxikácie od alkoholu je neuveriteľne dôležité zostať hydratovaný. Uistite sa, že pijete množstvo vody, pretože pomáha odstraňovať toxíny z tela.

Môžete tiež zvážiť doplnenie minerálov stratených počas konzumácie alkoholu konzumáciou roztokov alebo športových nápojov. Ak máte úzkosť alebo problémy so spánkom, bylinné čaje, ako je harmanček, môžu poskytnúť upokojujúci účinok.

Počas tohto obdobia je vhodné vyhnúť sa kofeínu, pretože môže zhoršiť dehydratáciu. Hľadanie poradenstva je dôležité najmä vtedy, ak máte v anamnéze dlhodobé užívanie alkoholu.

Môžete piť príliš veľa detoxikačného čaju?

Skutočne je dôležité byť opatrný, pokiaľ ide o konzumáciu množstva detoxikačných čajov. Niektoré z týchto čajov obsahujú laxatíva, ako je senna, ktoré pri nadmernom používaní môžu viesť k nerovnováhe elektrolytov pri dehydratácii a problémom s trávením.

Silné spoliehanie sa na detoxikačné čaje môže tiež narušiť fungovanie našich čriev. Okrem toho niektoré detoxikačné čaje obsahujú množstvo kofeínu, ktoré môže viesť k pocitom nepokoja, ťažkostiam so spánkom a zrýchleniu srdcovej frekvencie, ak sa konzumujú vo veľkom množstve.

Je dôležité dodržiavať odporúčané dávkovanie a požiadať o radu zdravotníckeho pracovníka ohľadom akýchkoľvek súvisiacich rizík.

Nezabudnite kliknúť tu získať čo najrôznejšie detoxikačné nápoje. Môžete si prečítať: Má Fanta kofeín? kliknite tu ukáž.