Maya Jama ndan një foto mahnitëse me rroba banje në Instagram

Maya Jama i ka kushtuar kohë shëndetit dhe fitnesit të saj gjatë muajve të fundit dhe progresi i saj duket qartë në një foto të re në Instagram. Maya Jama postoi një selfie në pasqyrë e veshur me bikini kaki të zhytura që tregonte barkun e saj tepër të tonifikuar dhe fizikun e saj të zbukuruar.

“Ndihem i fortë dhe krenar për sa larg kam arritur”, shkruhej në mbishkrim. "Ka qenë një udhëtim, por unë jam i dashur ku po më çon." Maya Jama ka qenë e hapur për rutinën e saj të mirëqenies, e cila përfshin stërvitje me peshë, stërvitje HIIT, joga dhe një dietë të ekuilibruar. Fansat vlerësuan punën e saj të palodhur dhe disiplinën në komente.

Maya Jama fillimisht filloi t'i jepte përparësi fitnesit vitin e kaluar pas disa kohësh larg duke u fokusuar në karrierën e saj. “I lashë gjërat të rrëshqasin për pak dhe kuptova se më mungonte të ndihesha mirë,” tha ajo. Ajo filloi e vogël me shëtitje të përditshme dhe ushtrime forcash në shtëpi përpara se të përparonte në stërvitje më sfiduese. Konsistenca ka qenë thelbësore - Maya Jama synon të stërvitet katër deri në pesë herë në javë, pavarësisht se sa i zënë është orari i saj.

Mbështetja nga fansat e mban atë të motivuar

Duke parë reagime pozitive nga ndjekësit, Maya Jama e shtyn të ruajë rutinën e saj. "Inkurajimi dhe komplimentet do të thotë shumë," tha ajo. Ndërkohë që ajo nuk ka një peshë specifike apo objektiv për pamjen e jashtme, ajo që ka më shumë rëndësi është ndjenja e fortë dhe energjike. Fansat e vlerësojnë ndershmërinë e saj në lidhje me fitnesin që është një udhëtim dhe që vazhdon të përqafojë kthesat e saj natyrale, edhe pse ajo toneve.

Maya Jama thotë se është e hapur për të provuar klasa dhe aktivitete të reja fitnesi, ndërsa mëson më shumë se çfarë reagon trupi i saj. Yoga është bërë një shtesë e preferuar kohët e fundit për përfitimet e saj të ndërgjegjes. Asnjë plan nuk është vendosur në gur, por prioriteti i saj do të mbetet të dëgjojë nevojat e saj dhe të bëjë rregullime sipas nevojës. Tifozët janë të ngazëllyer për të ndjekur në fazën tjetër të udhëtimit të shëndetit të Maya Jama.