กาแฟทำให้ฟันของคุณเป็นคราบหรือไม่?
ท่ามกลางความกังวลมากมาย ผู้คนมีเกี่ยวกับ กาแฟ อยู่ว่าจะได้ไหม รอยเปื้อน ธุรกิจ ฟัน. กาแฟเป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยต่อสู้กับโรคเหงือกและฟันผุ นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย อย่างไรก็ตาม, กาแฟ ยังเป็นกรดซึ่งอาจมีส่วนทำให้ กาแฟทำให้ฟันของคุณเปื้อน.
สารบัญ
แทนนินเป็นสารประกอบทางเคมีชนิดหนึ่งที่ทำให้ฟันมีคราบ สารประกอบเหล่านี้สามารถพบได้ในกาแฟ ชา และไวน์ แทนนินจะดึงดูดสารเคมีที่ไม่มีสีที่เรียกว่าโครโมเจน พวกมันยังจับกับโปรตีนในน้ำ ทำให้เกิดฟีนอลฟิวชั่น แทนนินยังละลายน้ำได้ ซึ่งหมายความว่าสามารถแตกตัวได้อย่างรวดเร็ว ทำให้สารสามารถดูดซึมเข้าสู่ปากและฟันได้
เมื่อดื่มกาแฟ สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการนั่งในที่เดียว ยิ่งนาน กาแฟ อยู่บน .ของคุณ ฟันยิ่งมีโอกาสมาก กาแฟทำให้ฟันของคุณเปื้อน. การดื่มกาแฟด้วยหลอดสามารถช่วยลดความเสียหายต่อฟันของคุณได้ นอกจากนี้ยังช่วยลดการสัมผัสระหว่างฟันกับกาแฟ
การแปรงฟันป้องกันคราบกาแฟหรือไม่?
คุณควรแปรงฟันหลังดื่มกาแฟด้วย วิธีนี้จะช่วยขจัดคราบกาแฟที่อาจติดอยู่บนฟันของคุณเป็นเวลาหลายชั่วโมง นอกจากนี้ จะเป็นการดีที่สุดหากคุณแปรงฟันวันละ XNUMX ครั้ง XNUMX ครั้ง
นอกจากนี้ คุณควรดื่มกาแฟให้น้อยลงหากต้องการป้องกันการเกิดคราบ กาแฟที่มีคาเฟอีนน้อยจะลดปริมาณของโพลีแฮทที่ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายของคุณ คุณยังสามารถลองดื่มแบบเก่าที่กลั่นด้วยความเย็นได้ โดยไม่ทิ้งคราบบนกาแฟที่ชงแบบเก่าแบบเย็นและใช้เวลาชงนานขึ้น ดังนั้นจะใช้เวลานานกว่าที่ผลที่จะเกิดคราบจะเกิดขึ้น
วิธีกำจัดคราบบนฟัน
การกำจัดคราบบนฟันเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการปรับปรุงสุขภาพช่องปากและรูปลักษณ์ ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดคือการรู้ว่าอะไรทำให้เกิดคราบ คุณสามารถใช้วิธีแก้ปัญหาต่างๆ เพื่อลบออกได้
วิธีป้องกันที่ดีที่สุดวิธีหนึ่ง คราบฟัน คือการงดสูบบุหรี่และดื่มสุรา กาแฟ และแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์สามารถทำลายเคลือบฟันของคุณ และทั้งสองอย่างสามารถทำให้เกิดคราบบนฟันได้ คุณยังสามารถใช้น้ำยาบ้วนปากที่ต้านแบคทีเรียเพื่อลดคราบพลัคและขจัดคราบ แปรงฟันวันละสองครั้งและใช้ไหมขัดฟันหลังจากที่คุณกินหรือดื่มสิ่งที่อาจทำให้เกิดคราบ
คุณยังสามารถลองใช้ยาสีฟันไวท์เทนนิ่ง คอลเกต แม็กซ์ ไวท์ เป็นผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมที่สามารถช่วยขจัดคราบสกปรกที่ฝังลึก มีจำหน่ายที่ร้านขายยาด้วย ส่วนผสมของเบกกิ้งโซดาและน้ำเป็นอีกวิธีหนึ่งในการทำให้ฟันของคุณขาวขึ้น เป็นขั้นตอนง่าย ๆ ที่น่าจะเห็นผลภายในไม่กี่สัปดาห์
สาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้ฟันมีคราบ ได้แก่ ยาบางชนิด การบาดเจ็บ หรือการทำหัตถการทางทันตกรรม หากคุณสงสัยว่ากระบวนการทางการแพทย์ทำให้เกิดคราบ คุณควรปรึกษาทันตแพทย์
อาหารและเครื่องดื่มที่มีสีเข้มสามารถทิ้งคราบบนฟันของคุณได้ อาหารสีเข้ม ได้แก่ ไวน์แดง ชา กาแฟ และชาดำ คุณยังสามารถมีคราบบนฟันของคุณจากอาหารและน้ำผลไม้ที่มีสีเทียม
วิธีกำจัดคราบฟันที่ตรงไปตรงมาที่สุด ได้แก่ การแปรงฟัน ใช้ไหมขัดฟัน และบ้วนปาก การแปรงฟันด้วยยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์สามารถช่วยป้องกันคราบได้ การใช้ไหมขัดฟันหลังรับประทานอาหารหรือดื่มอาหารที่อาจมีคราบฟันสามารถขจัดคราบส่วนใหญ่ออกจากฟันได้
คราบของเหลวประเภทใดที่เกาะฟันมากที่สุด?
ผู้ที่มีคราบฟันรู้ว่าเครื่องดื่มที่เป็นกรดสีเข้มสามารถกัดกร่อนเคลือบฟันได้ นอกจากเครื่องดื่มที่เป็นกรดแล้ว สารอื่นๆ ก็สามารถทำให้ฟันของคุณเป็นคราบได้ อาหารและเครื่องดื่มเหล่านี้มีโครโมเจนซึ่งสามารถเกาะเคลือบฟันได้
เครื่องดื่มที่มีเม็ดสีแน่น เช่น ชาและ กาแฟทำให้ฟันของคุณเปื้อน. นอกจากนี้ยังมีแทนนินซึ่งเพิ่มโอกาสที่คราบจะเกิดขึ้น น้ำผลไม้และซอสสีเข้มเป็นของเหลวทั่วไปที่ทำให้ฟันของคุณเป็นคราบ ซอสมะเขือเทศมีเม็ดสีที่ทำให้ฟันของคุณเป็นคราบได้ โชคดีที่คุณสามารถหลีกเลี่ยงปัญหานี้ได้ด้วยการบ้วนปากด้วยน้ำหลังรับประทานอาหาร
อาหารที่ทำให้ฟันของคุณเป็นคราบ ได้แก่ ลูกอมแข็ง ดาร์กช็อกโกแลต เบอร์รี่ และซอสบางชนิด การจำกัดการรับประทานอาหารเหล่านี้เป็นสิ่งจำเป็นเพราะอาหารเหล่านี้มีสารแทนนิน ซึ่งอาจทำให้ฟันเกิดคราบได้ โซดาเป็นอีกหนึ่งตัวการ ประกอบด้วยน้ำตาลและกรดจำนวนมาก ซึ่งสามารถกัดกร่อนเคลือบฟันของคุณได้ นอกจากนี้ยังมีสีผสมอาหาร
เครื่องดื่มอื่น ๆ ที่อาจทำให้ฟันของคุณเป็นคราบ ได้แก่ น้ำผลไม้สีเข้ม พายที่ทำจากผลไม้สีสดใส และเครื่องดื่มเกลือแร่ นอกจากนี้ยังมีโครโมเจนซึ่งทำให้ฟันของคุณมีคราบมากขึ้น รูขุมขนที่เล็กที่สุดในฟันของคุณสามารถจับสิ่งตกค้างจากเครื่องดื่มเหล่านี้ได้ ซึ่งกินไปที่เคลือบฟันของคุณ สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องจำเมื่อพูดถึงเครื่องดื่มคือการดื่มน้ำและแปรงฟันให้เร็วที่สุด
ประเภทของคราบฟัน
อาหาร เครื่องดื่ม และยาต่างๆ สามารถทำให้เกิดคราบบนฟันได้ คราบบางอย่างสามารถคงอยู่ถาวร ในขณะที่คราบอื่น ๆ สามารถย้อนกลับได้ การรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงคราบสกปรกและเลือกการรักษาที่ดีที่สุดได้ อาหารและเครื่องดื่มที่มีโครโมเจนหรือสารสีต่างๆ อาจทำให้ฟันเกิดคราบได้ อาหารที่มีแทนนินยังทำให้ฟันเสี่ยงต่อการเกิดคราบได้
คราบภายนอก
คราบภายนอกคือคราบที่เกิดขึ้นบนผิวฟันอันเป็นผลมาจากการรับประทานอาหาร เครื่องดื่ม หรือบุหรี่ที่มีสีสัน ด้วยการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ คราบเหล่านี้มักจะถูกกำจัดได้อย่างง่ายดาย สาเหตุที่พบบ่อยสำหรับคราบภายนอกคือ:
- กาแฟ
- ชา
- ไวน์
- โซดา
- กระเช้าผลไม้เบอร์รี่
- ซีอิ๊ว
- แกง
คราบภายใน
ในทางกลับกัน คราบภายในฟันจะเกิดขึ้นภายในโครงสร้างฟันและอาจกำจัดได้ยากขึ้น คราบภายในอาจเกิดจาก:
- จิ้ง
- การได้รับฟลูออไรด์มากเกินไป
- การบาดเจ็บ
- เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง
คราบยาสูบ
คราบฟันมักเกิดจากการสูบบุหรี่ นิโคตินและทาร์ในผลิตภัณฑ์ยาสูบสามารถทำให้ฟันเปลี่ยนสีเป็นสีน้ำตาลหรือสีน้ำตาลอมเหลือง วิธีที่ง่ายที่สุดในการหลีกเลี่ยงคราบบุหรี่คือการหยุดใช้ยาสูบหรือใช้ยาสูบไร้ควัน
คราบอาหารและเครื่องดื่ม
คราบภายนอกมักเกิดจากคราบอาหารและเครื่องดื่มที่มีสีสัน ผู้กระทำความผิดที่น่าอับอายที่สุด ได้แก่ :
- กาแฟ
- ชา
- ไวน์
- ลูกอม
คราบที่เกี่ยวข้องกับอายุ
เคลือบฟันที่เกี่ยวข้องกับอายุจะบางลง เผยให้เห็นชั้นเนื้อฟันสีเหลืองหรือสีเทาที่อยู่ด้านล่าง ฟันอาจดูเหลืองหรือเปลี่ยนสีได้ คราบที่เกี่ยวข้องกับอายุสามารถหลีกเลี่ยงได้ด้วยการทำความสะอาดและตรวจฟันเป็นประจำ
คราบทาร์ทาร์
แคลคูลัสหรือที่เรียกกันทั่วไปว่าทาร์ทาร์ เป็นคราบแข็งที่สามารถพัฒนาบนฟันและส่งผลให้เกิดสีน้ำตาลหรือเหลืองได้ การสะสมของคราบหินปูนอาจหลีกเลี่ยงได้ด้วยการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ แต่อาจต้องให้ผู้เชี่ยวชาญทำความสะอาดออก
คราบยาปฏิชีวนะ
ยาปฏิชีวนะบางชนิด เช่น เตตราไซคลิน อาจทำให้เกิดคราบภายในฟันที่กำลังพัฒนาได้ เพื่อหลีกเลี่ยงคราบยาปฏิชีวนะ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของทันตแพทย์อย่างระมัดระวังเมื่อรับประทานยาปฏิชีวนะ
นอกจากนี้
สีของคราบกาแฟอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ รวมถึงชนิดของกาแฟ ความแรงของกาแฟ และนิสัยการดูแลสุขอนามัยช่องปากของคุณ การคั่วที่เข้มกว่าและเบียร์ที่เข้มกว่ามีแนวโน้มที่จะมีโอกาสติดสีสูงกว่า นอกจากนี้ หากคุณดื่มกาแฟเป็นประจำหรือดื่มเป็นเวลานาน คราบก็จะเด่นชัดขึ้น
เพื่อลดคราบกาแฟบนฟันของคุณ คุณสามารถลองทำตามคำแนะนำต่อไปนี้:
- แปรงฟันหรือบ้วนปากหลังจากดื่มกาแฟเพื่อขจัดเม็ดสีออกจากผิวฟัน
- ใช้หลอดในการดื่มกาแฟ หันของเหลวไปทางด้านหลังปากเพื่อลดการสัมผัสกับฟัน
- ดื่มน้ำควบคู่ไปกับหรือหลังกาแฟเพื่อช่วยชะล้างเม็ดสีและลดเวลาสัมผัสกับฟัน
- พิจารณาใช้ยาสีฟันไวท์เทนนิ่งหรือค้นหาวิธีการฟอกสีฟันโดยมืออาชีพเพื่อขจัดหรือลดคราบที่มีอยู่
ข้อคิด
สรุปได้ว่ากาแฟมีประโยชน์ต่อสุขภาพแต่อาจทำให้ฟันของคุณเปลี่ยนสีได้ แทนนินในกาแฟจะดึงดูดโครโมเจนและจับกับโปรตีนในช่องปาก ทำให้เกิดสีฟัน หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟในคราวเดียว ใช้หลอดดูด ทำความสะอาดฟันหลังจากนั้น และดื่มกาแฟให้น้อยลงเพื่อจำกัดความเสียหายของฟัน น้ำผลไม้สีเข้ม เครื่องดื่มเกลือแร่ ชา ไวน์ และโซดาเปลี่ยนสีฟัน การรับประทานอาหาร ยา และบุหรี่สามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนสีของฟันทั้งภายในและภายนอกได้ การแปรงฟัน ใช้ไหมขัดฟัน และน้ำยาบ้วนปากเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับฟันที่แข็งแรงและปราศจากคราบ หากฟันของคุณมีคราบ ให้ลองใช้ยาสีฟันไวท์เทนนิ่ง เบกกิ้งโซดา และกำจัดอาหารและเครื่องดื่มที่ทำให้เกิดคราบ ทันตแพทย์สามารถรักษาให้หายขาดได้ กาแฟทำให้ฟันของคุณเปื้อน
ยิ่งใหญ่มากขึ้น? ตรวจสอบของเรา ผู้ช่วยเหลือ หมวดหมู่
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับคราบกาแฟที่ฟันของคุณ
กาแฟอาจทำให้ฟันของคุณเป็นคราบได้ แต่คุณสามารถลดโอกาสนี้ได้โดยใช้หลอด ทำความสะอาดทันทีหลังจากดื่มกาแฟ และใช้ยาสีฟันที่ทำให้ฟันขาว นอกจากนี้ การล้างสิ่งตกค้างด้วยน้ำหลังจากดื่มกาแฟจะช่วยได้
กาแฟหนึ่งแก้วต่อวันไม่น่าจะทำให้ฟันของคุณเป็นคราบอย่างเห็นได้ชัด แต่การดื่มกาแฟบ่อยๆ รวมกับการใช้ชีวิตอื่นๆ เช่น การสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ อาจทำให้ฟันเปลี่ยนสีได้ในที่สุด
คราบกาแฟบนฟันสามารถขจัดออกได้ยาก ขั้นตอนการฟอกสีฟันหรือขูดหินปูนและขัดฟันโดยมืออาชีพอาจสามารถกำจัดคราบได้ในบางกรณี ในบางครั้ง คราบอาจไม่สามารถย้อนกลับได้
การเลิกดื่มกาแฟอาจจะช่วยให้ฟันของคุณขาวขึ้นได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ อย่างไรก็ตาม ตัวแปรหลายอย่าง เช่น ความถี่ที่คุณดื่มกาแฟและระดับของคราบที่มีอยู่แล้ว จะส่งผลต่อฟันของคุณที่ขาวขึ้นมากน้อยเพียงใด
ใช่ กาแฟกับนมยังคงทำให้ฟันของคุณเปลี่ยนสีได้ แม้ว่าการมีอยู่ของนมอาจลดความเป็นไปได้นี้ คราบกาแฟอาจป้องกันได้โดยใช้หลอดดื่มและทำความสะอาดฟันทันทีหลังจากนั้น
