Maya Jama แชร์ภาพชุดว่ายน้ำอันน่าทึ่งบน Instagram

Maya Jama ทุ่มเทเวลาให้กับสุขภาพและการออกกำลังกายของเธอในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมา และความก้าวหน้าของเธอก็ปรากฏชัดในรูปภาพ Instagram ใหม่ Maya Jama โพสต์ภาพเซลฟี่ในกระจกโดยสวมบิกินี่สีกากีพรวดพราดซึ่งเผยให้เห็นหน้าท้องและรูปร่างที่เพรียวบางของเธอ

“รู้สึกเข้มแข็งและภูมิใจที่ฉันมาไกลขนาดนี้” คำบรรยายใต้ภาพอ่าน “มันเป็นการเดินทาง แต่ฉันชอบที่ที่มันพาฉันไป” Maya Jama เปิดใจเกี่ยวกับกิจวัตรด้านสุขภาพของเธอ ซึ่งรวมถึงการฝึกยกน้ำหนัก การออกกำลังกายแบบ HIIT โยคะ และการรับประทานอาหารที่สมดุล แฟนๆ ต่างชื่นชมการทำงานหนักและระเบียบวินัยของเธอในความคิดเห็น

Maya Jama เริ่มให้ความสำคัญกับเรื่องฟิตเนสเป็นครั้งแรกในปีที่แล้ว หลังจากที่ห่างหายจากการมุ่งเน้นไปที่อาชีพของเธอมาระยะหนึ่ง “ฉันปล่อยให้เรื่องต่างๆ เลื่อนลอยไปสักพักและตระหนักว่าฉันพลาดความรู้สึกดีๆ” เธอกล่าว เธอเริ่มต้นเล็กๆ ด้วยการเดินทุกวันและออกกำลังกายที่บ้านก่อนจะก้าวไปสู่การออกกำลังกายที่ท้าทายยิ่งขึ้น ความสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญ Maya Jama ตั้งเป้าที่จะออกกำลังกาย 4-5 ครั้งต่อสัปดาห์ไม่ว่าตารางงานของเธอจะยุ่งแค่ไหนก็ตาม

การสนับสนุนจากแฟนๆ ช่วยให้เธอมีแรงบันดาลใจ

การได้เห็นปฏิกิริยาเชิงบวกจากผู้ติดตามทำให้ Maya Jama มีแรงผลักดันให้รักษากิจวัตรประจำวันของเธอ “กำลังใจและคำชมมีความหมายมาก” เธอเล่า แม้ว่าเธอจะไม่มีน้ำหนักหรือเป้าหมายรูปร่างหน้าตาที่เฉพาะเจาะจง แต่ความรู้สึกเข้มแข็งและมีพลังคือสิ่งที่สำคัญที่สุด แฟนๆ ชื่นชมความซื่อสัตย์ของเธอเกี่ยวกับการออกกำลังกายซึ่งเป็นการเดินทางและยังคงโอบรับส่วนเว้าส่วนโค้งตามธรรมชาติของเธอต่อไปแม้ในขณะที่เธอมีสุขภาพที่ดีขึ้นก็ตาม

Maya Jama กล่าวว่าเธอเปิดรับลองชั้นเรียนออกกำลังกายและกิจกรรมใหม่ๆ ในขณะที่เธอเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ร่างกายของเธอตอบสนอง โยคะได้กลายเป็นสิ่งเสริมยอดนิยมเมื่อเร็ว ๆ นี้เนื่องจากคุณประโยชน์ของการมีสติ ไม่มีการวางแผนใดๆ แต่ลำดับความสำคัญของเธอจะยังคงรับฟังความต้องการของเธอและทำการปรับเปลี่ยนตามความจำเป็น แฟนๆ รู้สึกตื่นเต้นที่จะได้ติดตามการเดินทางเพื่อสุขภาพที่ดีของ Maya Jama ขั้นต่อไป