Ползите за здравето от активния сексуален живот

Воденето на активен сексуален живот е едно от най-добрите неща, които можете да направите за здравето си. Може да подобри вашето психическо и физическо здраве. И това може да увеличи вероятността вие и вашият партньор да останете заедно. Нека разгледаме по-подробно ползите от секса в тази статия.

Физически ползи

Активният сексуален живот има редица ползи за здравето. Не само може ползи от секса ви помага да поддържате здравословно тегло, може също така да ускори сърдечната честота и да ви даде усещане за благополучие.

Освен това ще се почувствате по-физически и емоционално свързани с партньора си.

По отношение на психичното здраве сексът може да облекчи главоболието, да намали болките в гърба, да подобри паметта и настроението и да облекчи стреса. Хормоните, които освобождава, като окситоцин, също насърчават свързването и интимността.

Редовният секс също ще ви помогне да се преборите с обикновената настинка. Проучванията показват, че слюнченият имуноглобулин А (IgA), който усилва имунната система, се повишава при хора, които водят редовен секс. IgA също ви помага да се борите с вируси и микроби.

Тези, които правят повече секс, изглеждат по-млади. Изследователите са открили, че хората, които по-често употребяват секс, е по-вероятно да имат цвят на кожата, който изглежда по-млад от действителната им възраст. Това отчасти се дължи на хормона естроген, който насърчава младежкия блясък.

Друго предимство на активния сексуален живот е, че може да укрепи мускулите ви. Освен това може да поддържа ума ви активен, докато остарявате. Много проучвания показват, че сексуалната активност може да засили изпълнителната функция на мозъка ви.

Редовният секс може да повиши нивата на тестостерон при мъжете, което може да помогне за предпазване от сърдечни заболявания.

Жените, които продължават да се занимават със сексуална активност след менопаузата, имат по-малко вагинална атрофия, болезнено състояние, което може да доведе до уринарни симптоми.

Психични ползи

Има много физически и психически ползи от секса. Може би сте чували за хормоните, отделяни по време на секс, като допамин и ендорфини, които са свързани с повишено чувство на удоволствие и самочувствие.

Но може би не знаете, че е доказано, че правенето на секс подобрява паметта на мозъка и способността за припомняне.

Едно проучване на 7,500 студенти установи, че тези, които често се свързват, имат по-ниско самочувствие и по-малко положителни емоции от тези, които правят по-рядко секс.

Изследователите са използвали ретроспективни данни и добре валидирани психометрични инструменти, за да изследват връзката между секса и емоционалното благополучие.

Друго проучване, използващо ретроспективни и уеб базирани данни, измерва влиянието на сексуалната активност върху психологическите резултати. Резултатите са подобни на тези от предишното проучване и показват, че редовният секс може да подобри психичното здраве и когнитивната функция.

Сексуалната активност също подобрява здравето на отношенията. Доказано е, че намалява стреса и тревожността и може да засили емоционалните връзки с партньорите.

Доказано е също, че засилва имунната функция. Възрастните, които редовно правят секс, имат по-високи нива на защита на имунната система и по-малко болнични.

Сексуално активните двойки имат по-високи изходни нива на окситоцин от двойките, които се разделят. Освен за насърчаване на социалните връзки, окситоцинът е отговорен и за насърчаването на удовлетворението.

Ползите от секса в отношенията

Активният сексуален живот може да бъде ключ към щастлива и здрава връзка. Може да донесе много ползи и на двамата партньори. Въпреки това, не всеки се нуждае от секс, за да бъде щастлив в една връзка. Има начини да увеличите интимността и без това.

Проучванията показват, че физическата интимност може да осигури няколко ползи от секса, включително подобрен сън и по-добра имунна система. Проучвания върху по-възрастни хора са установили, че физическата активност като целуването допринася за по-приятно качество на живот.

Правенето на секс помага за намаляване на напрежението и стреса в мозъка. Това намалява реакцията на тялото към стреса и води до по-щастливо състояние на ума. Добрият сексуален живот също може да помогне за подобряване на самооценката и увереността на човека.

Здравословният сексуален живот също може да помогне за предотвратяване на дългосрочни заболявания като рак. Хормонът окситоцин, произведен след секс, може да помогне за облекчаване на болката, облекчаване на главоболието и насърчаване на чувството за спокойствие.

Здравословният сексуален живот може да намали и риска от сърдечни заболявания. Проучванията свързват по-високите нива на сексуална активност с по-ниско кръвно налягане и по-нисък процент на разводи.

По време на секс хормони като допамин и окситоцин помагат на мозъка да се възнагради за положително поведение. Интересното е, че проучванията са установили, че този ефект се наблюдава и при моногамни двойки.

Физическото докосване на партньора ви по време на секс може да засили чувството за безопасност и игривост. Трепването от вътрешната страна на корема на партньора ви също може да засили чувствата ви на любов.

За повече информация относно продължителността на сексуално активния живот можете да щракнете тук.

Може да Ви хареса: Генитални брадавици.