Përfitimet shëndetësore të një jete seksuale aktive

Të kesh një jetë seksuale aktive është një nga gjërat më të mira që mund të bëni për shëndetin tuaj. Mund të përmirësojë shëndetin tuaj mendor dhe fizik. Dhe kjo mund të rrisë gjasat që ju dhe partneri juaj të jeni në gjendje të qëndroni së bashku. Le të shohim më nga afër përfitimet e seksit në këtë artikull.

Përfitimet fizike

Një jetë seksuale aktive ka një sërë përfitimesh shëndetësore. Jo vetëm që mundet përfitimet e seksit ju ndihmon të mbani një peshë të shëndetshme, gjithashtu mund të rrisë rrahjet e zemrës dhe t'ju japë një ndjenjë mirëqenieje.

Ju gjithashtu do të ndiheni më të lidhur fizikisht dhe emocionalisht me partnerin tuaj.

Për sa i përket shëndetit mendor, seksi mund të lehtësojë dhimbjet e kokës, të zvogëlojë dhimbjen e shpinës, të përmirësojë kujtesën dhe humorin dhe të lehtësojë stresin. Hormonet që lëshon, si oksitocina, gjithashtu nxisin lidhjen dhe intimitetin.

Të bësh seks rregullisht do t'ju ndihmojë gjithashtu të luftoni ftohjen e zakonshme. Studimet tregojnë se imunoglobulina e pështymës A (IgA), një përforcues i sistemit imunitar, rritet tek njerëzit që bëjnë seks të rregullt. IgA gjithashtu ju ndihmon të luftoni viruset dhe mikrobet.

Ata që bëjnë më shumë seks duken më të rinj. Studiuesit kanë zbuluar se njerëzit që janë përdorues më të shpeshtë të seksit kanë më shumë gjasa të kenë ngjyrën e lëkurës që duket më e re se mosha e tyre aktuale. Kjo është pjesërisht për shkak të hormonit estrogjen, i cili promovon një shkëlqim rinor.

Një tjetër avantazh i një jete seksuale aktive është se mund të forcojë muskujt tuaj. Ajo gjithashtu mund ta mbajë mendjen tuaj aktive ndërsa plakeni. Shumë studime kanë treguar se aktiviteti seksual mund të forcojë funksionin ekzekutiv të trurit tuaj.

Të bësh seks rregullisht mund të rrisë nivelet e testosteronit te meshkujt, gjë që mund të ndihmojë në mbrojtjen kundër sëmundjeve të zemrës.

Gratë që vazhdojnë të angazhohen në aktivitet seksual pas menopauzës kanë më pak atrofi vaginale, një gjendje e dhimbshme që mund të çojë në simptoma urinare.

Përfitimet mendore

Ka shumë fizike dhe mendore përfitimet e seksit. Ju mund të keni dëgjuar për hormonet e çliruara nga seksi, të tilla si dopamina dhe endorfina, të cilat janë të lidhura me ndjenjën e shtuar të kënaqësisë dhe vetëbesimit.

Por ju mund të mos e dini se seksi gjithashtu përmirëson kujtesën e trurit dhe aftësitë e të kujtuarit.

Një studim i 7,500 studentëve të kolegjit zbuloi se ata që bënin lidhje të shpeshta kishin vetëbesim më të ulët dhe më pak emocione pozitive sesa ata që bënin seks më pak të shpeshta.

Studiuesit përdorën të dhëna retrospektive dhe mjete psikometrike të vërtetuara mirë për të shqyrtuar marrëdhënien midis seksit dhe mirëqenies emocionale.

Një studim tjetër, duke përdorur të dhëna retrospektive dhe të bazuara në ueb, mati ndikimin e aktivitetit seksual në rezultatet psikologjike. Rezultatet ishin të ngjashme me ato të studimit të mëparshëm dhe treguan se seksi në baza të rregullta mund të përmirësojë shëndetin mendor dhe funksionin njohës.

Aktiviteti seksual gjithashtu përmirëson shëndetin e marrëdhënieve. Është treguar se ul stresin dhe redukton ankthin dhe mund të forcojë lidhjet emocionale me partnerët.

Është treguar gjithashtu se rrit funksionin imunitar. Të rriturit që bëjnë seks rregullisht kanë nivele më të larta të mbrojtjes së sistemit imunitar dhe më pak ditë të sëmura.

Çiftet seksualisht aktive kanë nivele më të larta të oksitocinës sesa çiftet që ndahen. Përveç promovimit të lidhjes sociale, oksitocina është gjithashtu përgjegjëse për nxitjen e kënaqësisë.

Përfitimet e marrëdhënieve të seksit

Një jetë aktive seksuale mund të jetë çelësi për një marrëdhënie të lumtur dhe të shëndetshme. Mund të sjellë shumë përfitime për të dy partnerët. Megjithatë, jo të gjithë kanë nevojë për seks për të qenë të lumtur në një lidhje. Ka mënyra për të rritur intimitetin edhe pa të.

Studimet sugjerojnë se intimiteti fizik mund të sigurojë disa përfitimet e seksit, duke përfshirë përmirësimin e gjumit dhe një sistem imunitar më të mirë. Studimet mbi të moshuarit kanë zbuluar se aktiviteti fizik si puthja kontribuon në një cilësi më të këndshme të jetës.

Seksi ndihmon në uljen e tensionit dhe stresit në tru. Kjo zvogëlon reagimin e trupit ndaj stresit dhe çon në një gjendje mendore më të lumtur. Një jetë e mirë seksuale mund të ndihmojë gjithashtu në përmirësimin e vetë-imazhit dhe besimit të një personi.

Një jetë e shëndetshme seksuale mund të ndihmojë gjithashtu në parandalimin e sëmundjeve afatgjata si kanceri. Hormoni oksitocinë i prodhuar pas një seksi mund të ndihmojë në zbutjen e dhimbjeve, lehtësimin e dhimbjeve të kokës dhe nxitjen e një ndjenje qetësie.

Një jetë e shëndetshme seksuale mund të zvogëlojë gjithashtu rrezikun e sëmundjeve të zemrës. Studimet kanë lidhur normat më të larta të aktivitetit seksual me uljen e presionit të gjakut dhe një shkallë më të ulët të divorcit.

Gjatë seksit, hormonet si dopamina dhe oksitocina ndihmojnë trurin të shpërblejë veten për sjelljet pozitive. Është interesante që studimet kanë zbuluar se ky efekt shihet edhe te çiftet monogame.

Prekja fizike e partnerit tuaj gjatë seksit mund të rrisë ndjenjën e sigurisë dhe lojën. Marrja e një dridhjeje në brendësi të barkut të partnerit tuaj mund të forcojë gjithashtu ndjenjat tuaja të dashurisë.

Për më shumë informacion në lidhje me jetëgjatësinë seksualisht aktive, mund të klikoni këtu.

Ju mund të dëshironi: Lëndët gjenitale.